لا تلجأ إلى الأغاني المبهجة في المرة القادمة التي تشعر فيها بالإحباط - وبدلاً من ذلك ، استمع إلى الأغاني التي تتناسب مع مزاجك الكئيب.
نشرت دراسة هذا الشهر في بلوس واحد أظهر أن الموسيقى الحزينة ساعدت المستمعين على حشدهم إيجابي المشاعر في الاستجابة. استطلع الباحثون في Freie Universitat Berlin أكثر من 770 بالغًا لمعرفة عدد المرات التي استمعوا فيها والمواقف التي دفعتهم إلى الاستماع إلى الموسيقى الحزينة. سأل الباحثون المشاركين أيضًا عن أنواع المشاعر التي تثيرها الموسيقى الحزينة - وأكثرها شيوعًا هي الرقة والهدوء والحنين إلى الماضي.
وجد الباحثون بعد ذلك أن أهم مكافأة للموسيقى الحزينة هي القدرة على الشعور بالحزن دون أي آثار على الحياة الواقعية - عندما تنتهي الأغنية ، لم تكن قد تعرضت لأي خسارة أو ضائقة فعلية. عانى المشاركون أيضًا من مشاعر التعاطف القوية بعد الاستماع إلى الموسيقى الحزينة ، ويمكنهم التعاطف مع المغني والتواصل معه.
اقترحت البيانات ، بشكل غير مفاجئ ، أن معظم الناس يجدون الموسيقى الحزينة مريحة أثناء مشاكل العلاقات - ومن هنا جاءت شعبية قوائم التشغيل المنفصلة. في الواقع ، قال الأشخاص إن الموسيقى الحزينة ساعدتهم على ضبط الحالة المزاجية السيئة. في المقابل ، استمع معظم الناس إلى الموسيقى السعيدة أثناء حفلة أو كموسيقى خلفية - مثل عند السفر أو القيام بعمل. في هذه الظروف ، لا يلزم تنظيم الحالة المزاجية - تنظيف غرفتك أو القيام برحلة على الطريق عموما ليست الأوقات التي تحتاج فيها إلى تحسين مزاجي كبير.
بغض النظر عن الحالة الذهنية عندما بدأ الناس في الاستماع إلى الموسيقى الحزينة ، أشارت جميع العوامل إلى أن لها تأثيرًا إيجابيًا على مزاجهم ورفاهيتهم. في الواقع ، نشرت دراسة العام الماضي في الحدود في علم النفس وجدت أن الموسيقى الحزينة تسبب مشاعر رومانسية وليست حزينة.
إذا كانت الموسيقى الحزينة تثير المشاعر غير السارة في الواقع ، فلن نستمع إليها ، هؤلاء الباحثون كتب .
كيفية طي شرشف برباط بشكل صحيح
