إذا نسيت مسح الأثاث ، فإنه يكتسب الغبار. قد لا يكون ذلك ملحوظًا ، لكنه موجود ويبهت الغرفة. حسنًا ، تعمل بشرتك بنفس الطريقة. التنظيف والترطيب بمفردهما لن يمنحك توهجًا - ما يحتاجه روتين العناية بالبشرة هو أحماض ألفا هيدروكسي (AHAs) وأحماض بيتا هيدروكسي (BHAs) لإذابة الطبقة المتسخة فوق بشرتك. من خلال تكسير الزهم (ذلك الإفراز الدهني والشمعي) وتخفيف خلايا الجلد الميتة ، تمهد خلايا الجلد الجديدة الطريق لبشرة أكثر ندرة.

إذن ما هي أحماض ألفا هيدروكسي وأحماض بيتا هيدروكسي بالضبط؟ قد تتخيل تقشيرًا كيميائيًا أو علاجًا تقشيرًا فاخرًا في مكتب أطباء الجلد ، ولكن هذا ليس هو الحال بالضرورة. يقسم خبراء العناية بالبشرة أن إضافة منتجات منزلية تحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي وأحماض بيتا هيدروكسي إلى روتينك اليومي للعناية بالبشرة يمكن أن تحدث فرقًا في أقل من ثلاثة أسابيع.

استشرنا أفضل أطباء الأمراض الجلدية لتحليل كل ما تحتاج لمعرفته حول كيفية مساعدة هذه الجزيئات العجيبة المضادة للشيخوخة في علاج حب الشباب والخطوط الدقيقة وبقع الشمس.

ما هي أحماض ألفا هايدروكسي؟

أحماض ألفا هايدروكسي مشتقة من السكريات. يأتي حمض الجليكوليك المشهور من قصب السكر والأناناس. حمض اللاكتيك هو نسل من منتجات الألبان المخمرة مثل الزبادي - تقول الأسطورة أن كليوباترا تدين بجمالها الشاب لحمامات اللبن الزبادي. تشمل أحماض ألفا هايدروكسي الأخف ، حمض الستريك من ثمار الحمضيات ، وحمض الماليك من التفاح والتوت ، وحمض الماندليك من اللوز ، وحمض الطرطريك من العنب والتمر الهندي. لأن هذه الأحماض تأتي من الفاكهة ، فإنها تنقل أيضًا خصائصها المضادة للأكسدة للتعامل مع التلوث الذي يمكن أن يسلب البشرة توهجها. علاوة على ذلك ، من المرجح أن تصبح بشرتك أقل دهنية في غضون أيام من بدء حمض ألفا هيدروكسي.

كيفية جعل الشعر لامع وناعم

الوظيفة الأساسية لـ AHA هي المساعدة في تقشير الجلد. (لا تقلق ، ليس نوع التقشير بعد حروق الشمس.) تعمل أحماض ألفا هيدروكسي على تحفيز توليد خلايا جديدة ، مما يؤدي إلى تحسين ملمس البشرة وبشرة أكثر إشراقًا ، كما تقول إلين مارمور ، طبيبة الأمراض الجلدية المعتمدة من مجلس الإدارة في مدينة نيويورك ومؤسسة MMSkincare .

تهدف المنتجات التي تحتوي على AHA إلى تقليل البقع العمرية وتغير اللون من أضرار الأشعة فوق البنفسجية. دراسات أظهر أن إقران المنتجات مع حمض الجليكوليك أو اللاكتيك مع واقي الشمس يقلل الخطوط الدقيقة حول عينيك بشكل أفضل من الاعتماد على واقي الشمس وحده.

أوصي بأن يفكر الجميع في دمج منتج AHA واحد على الأقل في نظامهم الأسبوعي بدءًا من سن العشرين كإجراء وقائي وتصحيحي ، كما تقول لوريتا سيرالدو ، طبيبة الأمراض الجلدية المعتمدة من مجلس الإدارة في ميامي ومؤسس العناية بالبشرة الدكتور لوريتا .

ما هي أحماض بيتا هيدروكسي؟

قد لا تدرك ذلك ، ولكن من المحتمل أن يكون لديك بالفعل منتج أحماض بيتا هيدروكسي في خزانة حمامك - إنه حمض الساليسيليك. تم استخدام مركب لحاء الصفصاف كعلاج للبشرة لأكثر من 2000 عام ؛ على الرغم من أنه يتم الآن إنتاجه صناعياً. ابن عم حمض الساليسيليك اللطيف ، بيتين ساليسيلات ، نجوم في تركيبات القناع والكريم.

كم تبلغ بقشيش لسائقي توصيل البيتزا

تشبه مسامك إلى حد ما مكب النفايات (معذرة ، لكن هذا صحيح!) ، وحمض الساليسيليك عبارة عن حفار دقيق يتغلغل بعمق لإزالة مخلفات الجلد مثل الزهم وخلايا الجلد الميتة. لهذا السبب تريد الترقية من علاج البقع إلى علاجات الوجه بالكامل. COSRX BHA Blackhead Power Liquid (24 دولارًا ؛ dermstore.com ) ينظف المسام بعمق ويقلل الاحمرار ، خاصة بالنسبة للبشرة المختلطة أو الدهنية.

(ليس كذلك) حقيقة ممتعة: بينما تُظهر أحماض بيتا هيدروكسي تحسنًا ملحوظًا في المسام وحب الشباب في أقل من أسبوعين ، فإن حوالي 5 في المائة من الناس يحصلون على تطهير - وهو زيادة مزعجة في البثور حيث تفرغ المسام قبل أن ينظف الجلد بالفعل ، كما يقول سيرالدو.

ومع ذلك ، فإن أحماض بيتا هيدروكسي أكثر من مجرد عدو بثرة. مثل AHA ، له خصائص تقشير ، فقط ألطف. هذا يجعل أحماض بيتا هيدروكسي خيارًا رائعًا للبشرة الحساسة التي تحتاج إلى علاج تصبغ الشمس أو الكلف المبقع. تذكر أن الجلد سوف يتحسن ويفتح ، ولكن ليس بنفس سرعة العلاج بحمض الجليكوليك.

كيف تضيفين أحماض ألفا هيدروكسي وأحماض بيتا هيدروكسي إلى روتين العناية ببشرتك؟

الآن بعد أن أصبحت مقتنعًا بأن أحماض الهيدروكسي تعمل ، فهذا يعتمد على مدى حساسية بشرتك. يجب دمج جميع منتجات التقشير في روتين العناية بالبشرة ببطء ، بدءًا من ثلاث مرات فقط في الأسبوع وتزداد أسبوعيًا حسب التحمل ، كما يوصى إليز لوف ، دكتوراه في الطب ، طبيب أمراض جلدية حاصل على شهادة البورد في مدينة نيويورك. أولئك الذين لديهم بشرة حساسة سيحتاجون إلى تناولها بشكل أبطأ. الأحبار هي طريقة سهلة لإضافة الأحماض إلى روتين العناية بالبشرة دون تغيير المكونات الأخرى للروتين.

البدء بحمض ألفا هيدروكسي معتدل ، مثل حامض الستريك ، فكرة جيدة. نحن نقف بجانب Too Cool For School Caviar Lime Hydra Bubble Toner (22 دولارًا ؛ toocoolforschool.us ) - حمض الستريك ومزيج حمض الهيالورونيك المرطب الذي يخرج على شكل رغوة خفيفة السحاب ولكنه يمسح الطبقة العلوية اللاصقة وينعش البشرة بعد التعرض لأشعة الشمس.

الكريمات التي تحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي وأحماض بيتا هيدروكسي هي الأقل تهييجًا من بين جميع الخيارات. للبشرة الجافة ، جرب منظف حمض اللاكتيك لتنعيم وترطيب البشرة مثل كليوباترا. مستحضر Hanskin Pore Cleansing Balm-AHA القائم على زيت جوز الهند (22 دولارًا ؛ ulta.com ) يفعل ذلك بالضبط. ولكن إذا كنت تبحث عن تركيزات أعلى من الأحماض ، فاختر قناعًا لأنه لا يُقصد استخدامه يوميًا ، كما يضيف Love.

هدايا لامرأة تبلغ من العمر 32 عامًا

المنتجات ذات التركيز حوالي 10 بالمائة - مثل Herbivore PRISM 12٪ AHA + 3٪ BHA Exfoliating Glow Serum (54 دولارًا ؛ sephora.com ) الذي يقدم مزيجًا من أحماض اللاكتيك والجليكوليك والماليك التي تحدث بشكل طبيعي - تكشف عن بشرة أنعم وأكثر تناسقًا في غضون أسبوعين إلى أربعة أسابيع.

إذا كانت بشرتك عادة ما تكون صديقة للمكونات الجديدة ، فابحث عن شيء يحتوي على حمض الجليكوليك في أعلى قائمة المكونات ، مثل Mad Hippie Exfoliating Serum (35 دولارًا ، ulta.com ). يحتوي حمض الجليكوليك على أصغر جزيء من بين جميع أحماض ألفا هايدروكسي ، لذلك فهو يتغلغل بعمق في الجلد ويكون أكثر فاعلية في التخلص من بقع الشمس والخطوط الدقيقة ، خاصة على الخدين.

لاستهداف المسام المحتقنة والالتهابات ، استخدم أحماض بيتا هيدروكسي على منطقة T والجلد حول الفم ، كما يقترح سيرالدو. Perricone MD No: شطف التونر المكثف لتقليل المسام (45 دولارًا ؛ sephora.com ) يتيح لك التركيز على هذه المناطق ، وهو مفيد بشكل خاص في الأيام الحارة والرطبة.

يجب أن تفكر أيضًا في استخدام أحماض ألفا هيدروكسي وأحماض بيتا هيدروكسي بشكل منفصل في نوبات ، على سبيل المثال منظف يحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي في الصباح وحبر أحماض بيتا هيدروكسي في الليل. يقول لوف إن الجمع بين الأحماض يجب أن يترك للخبراء لمنع حدوث تهيج. بدلاً من ذلك ، ضع في اعتبارك المنتجات المصممة بخبرة والتي تضيف الكمية المناسبة من أحماض ألفا هايدروكسي وأحماض بيتا هيدروكسي لمنع بشرتك من التوهج. على سبيل المثال ، قناع طين التقشير Volto Urbano (60 دولارًا ؛ voltourbano.com ) يحتوي على ساليسيلات البيتين الأكثر اعتدالًا ، جنبًا إلى جنب مع أحماض الجليكوليك والماندليك والزيوت النباتية المغذية ، لذلك يمكنك إخفاءها دون قلق.

كم لقلب مقص الشعر

ومع ذلك ، إذا قررت دمج أحماض ألفا هايدروكسي وأحماض بيتا هيدروكسي في روتين جمالك ، فاتبع القاعدة الذهبية للأحماض - عليك ارتداء كريم واق من الشمس يوميًا. لا تحتاج فقط إلى واقي من الشمس للتأكد من أنك لا تتراجع عن طريقك إلى بشرة ندية ، فإن أحماض ألفا هيدروكسي وأحماض بيتا هيدروكسي تسبب حساسية الجلد للأشعة فوق البنفسجية ، مما يجعلك أكثر عرضة لحروق الشمس حتى بعد 24 ساعة من التطبيق.

سترغب أيضًا في التحدث مع طبيب الأمراض الجلدية إذا كنت تخطط لإجراء أي إجراءات ، بما في ذلك إزالة الشعر بالشمع ، نظرًا لأن الطبيعة الحمضية يمكن أن تحرق الجلد ، كما يضيف سيرالدو. يجب على النساء الحوامل التحقق من OB-GYN لأن البحث غير حاسم حول كيفية تأثير أحماض ألفا هيدروكسي وأحماض بيتا هيدروكسي على الجنين.