يمكن للهواتف الذكية أن تجعلنا كسالى جسديًا ( تطبيق توصيل النبيذ ، أي شخص؟) ، لكن الأبحاث الجديدة تظهر أنها قد تجعل أدمغتنا كسولة أيضًا. في ال دراسة ، قام الباحثون باختبار 660 شخصًا ، وقياس أسلوبهم المعرفي وعادات استخدام الهواتف الذكية وجدوا أن الأشخاص الذين يتعاملون بشجاعتهم بشكل عام عند اتخاذ القرارات هم أكثر عرضة للاعتماد على هواتفهم. محركات البحث من قوتهم العقلية. ومع ذلك ، استخدم المفكرون المنطقيون الذين يميلون بشكل طبيعي نحو المزيد من التفكير التحليلي هواتفهم للبحث عن إجابات أقل من المفكرين البديهيين.

`` قد يبحثون عن المعلومات التي يعرفونها بالفعل أو يمكنهم تعلمها بسهولة ، لكنهم غير مستعدين لبذل جهد للتفكير في الأمر بالفعل ، '' كما قال المؤلف الرئيسي المشارك في الدراسة جوردون بينيكوك ، مرشح دكتوراه في قسم علم النفس في واترلو ، قال في بيان .

التفكير الخمول ليس التأثير السلبي الوحيد للهواتف الذكية. أظهرت الأبحاث أن الهواتف قد تضر بصحتنا وسعادتنا بأكثر من طريقة. يمكن للهواتف أن تدمر وضعنا ، وتضر بسمعنا ، وتقطع نومنا ، وقد تحمل جراثيم أكثر من مقعد المرحاض.

الحل الواضح هو الفصل ، ولكن في عالم تهيمن عليه التكنولوجيا ، يمكن أن يمثل ذلك تحديًا. قال ناثانيال بار ، المؤلف الرئيسي الآخر للصحيفة ، إن اعتمادنا على الهواتف الذكية والأجهزة الأخرى سيستمر على الأرجح في الارتفاع. تصريح . من المهم أن نفهم كيف تؤثر الهواتف الذكية على علم النفس البشري وعلاقته به قبل أن تصبح هذه التقنيات متأصلة تمامًا بحيث يصعب تذكر شكل الحياة بدونها. قد نكون بالفعل في تلك المرحلة.

فكيف نشحذ تفكيرنا الكسول؟ إذا لم نتمكن من الإقلاع عن عاداتنا في استخدام الهواتف الذكية ، فعلينا على الأقل بذل جهد لتجنب النظر إليها قبل النوم مباشرة. تم النظر إلى الشاشات قبل النوم متصل مع قلة النوم ، والنوم طريقة جيدة لتحسين قوة الدماغ والذاكرة. يمكننا أيضًا تناول الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية - فكر في السلمون والجوز والكيوي - والتي كانت متعلق ب أداء مدرسي أفضل عند الأطفال عندما يتعلق الأمر بالقراءة والتهجئة. بالإضافة إلى ذلك ، تم ربط نقص أحماض أوميغا 3 الدهنية بالعديد من الأدوية أمراض عقلية ، بما في ذلك اضطراب نقص الانتباه والخرف. طريقة أخرى جيدة لصقل تفكيرنا هي ممارسة الرياضة. يمكن المكوس زيادة كمية المادة الرمادية في أدمغتنا والمساعدة في تدفق العصائر الإبداعية لدينا. لذا ، إذا لم تتمكن من التخلص من عادة استخدام الهاتف ، فحاول على الأقل أن تتعرق.

وفي بعض الأحيان ، اسأل نفسك عما إذا كنت تعرف الإجابة أو رقم الهاتف أو الاتجاهات قبل أن تمسك بهاتفك غريزيًا - فقد تتذكر أكثر مما تمنح لنفسك الفضل.