كنا جميعًا هناك ، نركب إلى العمل بينما ننتقل بهدوء عبر موجزات Facebook الخاصة بنا ، ونتعرف على حياة أصدقائنا التي تبدو مثالية ، وأصدقائنا الرائعين ووقت إجازة لا نهاية له على ما يبدو. ونقضي الكثير من الوقت في القيام بذلك: في المتوسط 40 دقيقة في اليوم ، لأكون أكثر دقة. ولكن قد يكون الوقت قد حان لإعادة تقييم الطريقة التي نتفاعل بها مع مواقع التواصل الاجتماعي.

لقد سمعنا جميعًا أن Facebook كثيرًا يعزز مشاعر الوحدة والعزلة . الآن ، أ دراسة جديدة من باحثي جامعة ميسوري ، المنشور في عدد فبراير من حواسيب السلوك البشري ، يُظهر أن Facebook يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب عندما يروج لمشاعر الحسد بين مستخدميه.

ينطبق هذا بشكل خاص على الأشخاص الذين يمارسون استخدام المراقبة للموقع ، أي أولئك الذين يقارنون حياة أصدقائهم على Facebook بحياتهم ، كما يقول مؤلفو الدراسة . الفيسبوك هو ملف اداة مفيدة لأولئك الذين يتطلعون إلى البقاء على اتصال مع الأصدقاء والعائلة ، ولكن عندما يبدأ المستخدمون في مقارنة حياتهم الخاصة بحياة أصدقائهم ومعارفهم عبر الإنترنت ، فقد يؤثر ذلك بشكل خطير على سعادتهم.

يمكن أن يكون Facebook مصدرًا إيجابيًا للغاية للعديد من الأشخاص ، ولكن إذا تم استخدامه كطريقة لقياس إنجازات المرء مقابل الآخرين ، فقد يكون له تأثير سلبي ، كما قالت مارجريت دافي ، إحدى مؤلفي الدراسة ، قال في بيان . من المهم لمستخدمي Facebook أن يكونوا على دراية بهذه المخاطر حتى يتمكنوا من تجنب هذا النوع من السلوك.

لذا في المرة القادمة التي تقفز فيها إلى الموقع ، فكر في كيفية استخدامه كأداة مفيدة بدلاً من أداة للتعذيب الذاتي. تذكر أن الأشخاص يميلون إلى نشر أفضل اللحظات فقط. لكنهم أيضًا فقدوا علاقتهم ، وسكبوا فنجانًا من القهوة ، وقالوا شيئًا يندمون عليه لشخص يحبونه. بعد كل شيء ، نحن جميعًا بشر.