من المحتمل أنك سمعت عن دراجة بيلوتون. شخص ما تعرفه اشترى واحدة ، وغيرت حياتهم ، وعالجت كل مشكلة متعلقة بالتمرين ، وزودتهم بجيش من BFFs الجديدة للدراجات ، وأعطتهم سببًا لبدء استخدام مصطلح الرحلة ، وقمت بحفظهم بعيدًا أحدهما .

فهمتها. اعتدت أن أكون مثلك.

أفضل 10 خافي عيوب للهالات السوداء

قبل ظهور جائحة COVID-19 ، كنت أتردد على فصول اللياقة البدنية الجماعية أكثر مما أود أن أعترف به. تم تصميم الكثير من ساعات استيقاظي - وغير الاستيقاظ - على وجه التحديد حول حجز التدوير المناسب ، أو البيلاتيس ، أو فصل تمارين القلب مع أفضل مدرب في أفضل وقت لجدولي الزمني. أخبرت نفسي بأن الإرهاق الناتج عن الاستيقاظ في الخامسة صباحًا والقيام برحلة ما يقرب من ساعة إلى استوديو بوتيكي صغير باهظ الثمن في الثلج كان يستحق كل هذا العناء - لأنه بخلاف ذلك سأحصل على تمرين؟ أنا منغمس في صالة الألعاب الرياضية ، وعالية التوتر ، وأزدهر على الطاقة والصداقة الحميمة للياقة البدنية الجماعية. فكرة المحاولة التدريبات في المنزل لم يخطر ببالي حتى.

ثم حدث جائحة. وأصبحت فصول التمرين الجماعية الداخلية الكبيرة والمليئة بالعرق والحميمية واحدة من الأنشطة الأكثر خطورة التي يمكنك القيام بها من أجل صحتك الشخصية وسلامتك (ولسلامة من حولك). لم يمض وقت طويل قبل أن يبدأ الكثير منا - بمن فيهم أنا - في التساؤل عما سنفعله تمكنوا من البقاء نشيطا بدون صالات رياضية ولياقة بدنية جماعية. الجري نعمة من السماء إذا سمح الطقس بذلك. لكن البقاء في المنزل لا ينبغي أن يعني أننا لا نستطيع التحرك في المنزل.

ذات صلة : 3 أنواع قليلة التأثير من التمارين التي تخفف التوتر أثناء بناء القوة

في وقت متأخر من الليل ، وجدت نفسي متربصًا على مجموعة فصيلة الفيسبوك . هناك ما يقرب من 375000 شخص هناك ، وكلهم يهتمون بالتيار اللامتناهي من الفصول الجديدة التي يمكنك أن تأخذها على دراجة بيلوتون ، والترابط بشأن تحديات الوباء ، ورفع بعضنا البعض. كان الجو المجتمعي واضحًا وجذابًا.

أفضل مكنسة روبوت للأرضيات الخشبية 2016

لقد وزنت خياراتي: إنها باهظة الثمن ، نعم ، لكن الوباء لن يختفي. ومن الواضح أن جزءًا أساسيًا من قبول المعيار الجديد هو اكتشاف ذلك طرق جديدة (آمنة) للشعور بالهدوء والتواصل والتحفيز . أنا أيضًا أعاني من مرض السكري من النوع الأول ، وهو اضطراب مناعي ذاتي مزمن يتوقف فيه البنكرياس عن إنتاج الأنسولين ، ويحافظ الحفاظ على روتين تمرين منتظم على مراقبة نسبة السكر في الدم. تعرض مستويات الجلوكوز غير المستقرة مرضى السكري من النوع الأول لخطر الإصابة بالمرض أكثر مما نحن عليه بالفعل. وغني عن القول أن دراجة بيلوتون ستكون استثمارًا مفيدًا.

بعد أسبوعين ، الدراجة وصل وتغير عالمي (فماذا لو كنت كذلك أحدهما الآن؟). عند الفحص الأول ، سترى أن عدد الفصول لا حدود له حرفيًا. سواء كنت تتطلع إلى الاستمتاع بساعة عالية التقنية - نعم ، كما هو الحال في الوقت الفعلي - في رحلة متقطعة أو كنت ترغب فقط في الانخراط في حفلة رقص لمدة 10 دقائق قبل الاجتماع ، فلديك خيارات لا حصر لها. يمكنك حمل يدك أو ركل مؤخرتك ؛ يمكنك الدوران على الموسيقى التصويرية لهاملتون أو القيام بتمرينات ذات الرأسين إلى بيونسيه. يمكن لطلاب الصف التنافسيين العمل على رفع اسمهم إلى أعلى لوحة المتصدرين - نظام ترتيب البيانات في Peloton ، الذي يتتبع جميع مقاييسك مثل المقاومة والمسافة المقطوعة والسعرات الحرارية المحروقة والإنتاج - ويأملون في أن يتم الصراخ باسمهم أثناء الفصل. يمكن لراكبي الدراجات الأكثر تواضعًا التسابق ضد أنفسهم على انفراد أو اختيار تقديم بعض التهنئة إلى زملائهم الدراجين الذين يحتفلون بالمعالم (الرحلة رقم 100!). جودة البث على جهاز لوحي بشاشة تعمل باللمس مقاس 22 بوصة ونظام صوت واضح للغاية لدرجة أنك تشعر وكأنك تركب جنبًا إلى جنب مع المدرب. لا تدور؟ يمكنك الجري أو التأمل أو التمدد أو مجرد التنفس مع أعضاء آخرين من حزمة Peloton الموجودة على دراجة + أو عن طريق دفق التطبيق على أي جهاز ذكي. مهما كانت الطريقة التي تختارها للمشاركة ، سوف تترك فصلك يشعر بأنه أكثر حيوية وأقل وحدة.

الآن ، أعرف أي مدرب سيكون لديه قوائم التشغيل المثالية (جيس كينج) ، والذي سيتمكن دائمًا من جعلني أضحك عبر تل شديد المقاومة (كودي ريجزبي) ، ومن سيدفعني حتى أريد أن أتقيأ ( روبن أرزون ، زميل مصاب بداء السكري من النوع الأول). لم أكسب فقط مجتمعًا افتراضيًا يضم مئات الآلاف من مدمني التمارين من النوع A الآخرين - لقد اكتسبت حرفيًا ساعات من حياتي مرة أخرى. أتدحرج من الفراش على الدراجة ، وبحلول الوقت الذي أخلعه ، أشعر وكأنني شخص لا يعيش أحد أسوأ الأوبئة في جميع أنحاء العالم في التاريخ (على الأقل حتى أقوم بتعقيم مقود الدراجة بقلق شديد). لبضع دقائق ، أنا مجرد عضو في المجموعة مع كمية مفرطة من العرق لمسح الأرض تحتي.

هل الدراجة مناسبة لك؟ إذا كنت متحمسًا من خلال المكونات التنافسية والمجتمعية لفصول اللياقة البدنية الجماعية وترغب في إعادة إنشاء أجواء استوديو ركوب الدراجات في المنزل في المنزل ، إذن بالتأكيد. الشيء نفسه ينطبق على أولئك الذين يتعبون بسهولة من خلال القيام بنفس التمرين كل يوم ويحبون فكرة خيارات التمارين اللانهائية - الحجر الصحي أو غير ذلك. وعلى الرغم من أن Peloton سيعيدك إلى فلس واحد جميل ، فإن قاطع الاسلاك تفيد بأن Peloton 'يدفع عن نفسه' في غضون خمسة أشهر تقريبًا إذا كنت شخصًا ملتزمًا بأخذ حوالي أربعة فصول دراسية في الأسبوع في استوديو النخبة. (ذكرني ، لماذا لم أجربه عاجلاً؟)

للشراء : من 1895 دولارًا ، onepeloton.com