في حين أنه قد يبدو أن الملل يمكن أن يستمر ساعات ، يشير بحث جديد من جامعة لوفين في بلجيكا إلى أن الأمر ليس كذلك - في الواقع ، النتائج المنشورة في المجلة الدافع والعاطفة و أظهر أن الحزن يدوم كل عاطفة أخرى في الكتاب. فلماذا يصعب التخلص منها؟

للتحقيق ، قاموا بمسح 233 من طلاب المدارس الثانوية باستخدام استبيان غطى 27 عاطفة. كان الباحثون حريصين على توضيح الفرق بين المشاعر و أ مزاج —تطلبت المشاعر نقطة بداية محددة جدًا ، ويتم تشغيلها بواسطة حدث مهم. الحالة المزاجية لها بداية ونهاية أكثر غموضًا. طلب الباحثون من الطلاب أن يتذكروا الأحداث التي أثارت كل عاطفة ، وتقدير مدة التجربة العاطفية.

ووجدوا أن الحزن هو أطول عاطفة تدوم - بقلم أ كثيرا، أطول بحوالي 240 مرة من الملل أو التهيج أو المفاجأة أو الخزي. تشمل المشاعر الأخرى ذات المدى الطويل الأمل والحماس والفرح. يعتقد الباحثون أن أحد العوامل الرئيسية المميزة لاستمرار المشاعر هو الحدث الذي يطلقها. تلك المرتبطة بأحداث حياتية مهمة - مثل الخسارة - لها تأثير أكبر بشكل عام ، على عكس عاطفة مثل الملل ، والتي ربما لا تكون مدفوعة بلحظة تغير الحياة. العامل الثاني المميز هو مقدار كل عاطفة تتطلب من الشخص أن يفكر في الأشياء - لهذا السبب ، على سبيل المثال ، كان للقلق مدة أطول بكثير من الخوف.

قال المؤلف المشارك في الدراسة ، فيليب فيردوين ، إن الاجترار هو المحدد الرئيسي لسبب استمرار بعض المشاعر لفترة أطول من غيرها. بيان . العواطف المرتبطة بمستويات عالية من الاجترار ستستمر لفترة أطول.

إذا كنت لا تستطيع إخراج نفسك من المأزق ، فجرّب هذه النصائح البسيطة لتكون أكثر سعادة ، أو هذا الإصلاح لمدة 15 دقيقة لمزاج سيء. إذا فشل كل شيء آخر ، فاعلم فقط أن الحزن لديه نقطة توقف - فقد يستمر لفترة أطول ، لكنه لم يدم إلى الأبد .