مع استمرار انتشار حالات COVID-19 في العديد من مناطق البلاد ، يظل كل شيء عن الحياة 'الطبيعية' مقلوبًا ، بما في ذلك السفر. في الواقع ، لا تزال مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) عالية توصي بعدم الانخراط في السفر الترفيهي والبقاء في المنزل كإجراء وقائي. حتى في الأشخاص الذين حصلوا على اللقاح يجب أن تستمر في التنكر والتباعد الاجتماعي ، وأن تقصر التجمعات على مجموعات صغيرة ، مع هؤلاء الذين تم تطعيمهم أيضًا بشكل كامل أو في منازلهم.

ومع ذلك ، فإن الحقيقة هي أن الدماغ البشري يبحث عن تجارب جديدة ، والسفر هو أحد السبل لذلك. بالإضافة إلى ذلك ، توفر الإجازات العديد من الفوائد الصحية ، بما في ذلك تقليل التوتر وزيادة السعادة وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض معينة ، كما يقول إيفان جوردان ، دكتوراه ، أستاذ مساعد لتصميم الصحة والعافية في كلية الصحة العامة بجامعة إنديانا في بلومنغتون و دكتور الرحلة ، بمدونة وبودكاست.

هل تشعر برغبة في المغامرة لاكتساب الإحساس بالحياة الطبيعية في الحياة أو مجرد الهروب من إرهاق الفيروس؟ يقول الخبراء إن أكثر الأشياء أمانًا هو القيام برحلة على الطريق. هذا لا يعني أنها خالية من المخاطر. يقول جوردان: `` في أي مكان تذهب إليه وتتفاعل مع من هم خارج بيئتك المنزلية العادية ، سيزيد من خطر الإصابة بعدوى COVID-19 ''.

ومع ذلك ، إذا كنت يائسًا من السفر ، فإن الطريق تنطلق (في تأجير عربة سكن متنقلة أو غير ذلك) هو موقف أقل خطورة من الطيران ، خاصة وأن أحدث الأبحاث تشير إلى أن الطريقة الرئيسية لانتقال COVID-19 هي من خلال قطرات في الهواء. يقول جوردان: 'هذا يعني أن الاقتراب من العديد من الأشخاص في مكان مغلق (مثل الطائرة) من المحتمل أن يكون أكثر خطورة من التواجد في الهواء الطلق مع عدد أقل من الناس'.

قد يوفر الصيف أيضًا مكانًا رائعًا للسفر.

كيفية تضفير شعر شخص ما بالفرنسية

تشير البيانات المبكرة المحيطة بـ COVID-19 إلى أنه يتصرف بشكل مشابه لفيروسات كورونا الأخرى ، مما يعني أنه مع ارتفاع درجات الحرارة وانخفاض الرطوبة ، قد لا يكون قوياً وقابلاً للانتقال. بريا سوني دكتوراه في الطب ، أستاذ مساعد في الأمراض المعدية للأطفال في Cedars-Sinai في لوس أنجلوس.

بغض النظر عن الوقت من العام ، ستظل تواجه العديد من النقاط الساخنة المسببة للجراثيم أثناء رحلتك ، بما في ذلك الحمامات العامة والمطاعم ومحطات الوقود والسكن. مع بعض الاستراتيجيات البسيطة و نصائح رحلة الطريق، على الرغم من ذلك ، يمكنك تقليل المخاطر الخاصة بك.

ذات صلة: كيفية التعامل مع خطط الإجازة (بما في ذلك إجازتك الصيفية) أثناء COVID-19

الأصناف ذات الصلة

استراتيجيات ما قبل الرحلة على الطريق

تحقق من اللوائح المحلية والولائية والإقليمية: في حين أن بعض الدول ليس لديها قيود على الأنشطة ، فإن البعض الآخر لم يفتح بالكامل بعد ، لذا تحقق من السفر والإرشادات في المدن والدول التي ستقودها وتبقى فيها ، كما يقول جوردان. ولا تتفاجأ إذا تغيرت الأمور أثناء رحلتك. هذه القيود سائلة ، لذلك إذا زاد عدد الإصابات في مناطق معينة ، فقد تدخل قيود جديدة حيز التنفيذ بسرعة ، مما قد يحد من حركتك ، كما يقول.

قم بتعبئة مجموعة الفيروسات: لا تغادر المنزل بدون منتجات مقاومة الجراثيم ، والتي يجب أن تشمل تطهير المناديل والقفازات ومعقم اليدين والأقنعة أو أغطية الوجه. تشير الدراسات الحديثة إلى أن استخدام الأقنعة على نطاق واسع يقلل بشكل كبير من مخاطر الإصابة ، كما يقول جوردان.

كتب مجانية على الإنترنت لقراءتها أثناء الحمل

قم بتخزين الطعام في سيارتك: أي شيء يمكنك القيام به لتقليل التفاعل الوثيق مع الآخرين سيقلل من خطر إصابتك بالمرض. استراتيجية واحدة؟ حزمة المشروبات ، وجبات خفيفة على الطريق، وتناول الوجبات إن أمكن قبل أن تغادر حتى تتمكن من الحد من توقفك على طول الطريق إلى فترات راحة سريعة في الحمام ، كما يقول جوردان.

كيفية التعامل مع رفيق السكن

كيف تحافظ على سلامتك أثناء رحلتك على الطريق بسبب فيروس كورونا

اتبع ممارسات النظافة الموصى بها: يقول جوردان إنه كلما اقتربت من أشخاص آخرين ، خاصة إذا كنت أنت أو هم لا يرتدون أقنعة ، فستكون أكثر عرضة للخطر. ومع ذلك ، يمكنك تقليل هذا الخطر بشكل كبير من خلال ارتداء قناع عندما تكون في الأماكن العامة ، والحفاظ على مسافة مادية بينك وبين الأشخاص خارج مجموعتك كلما أمكن ذلك (يوصي مركز السيطرة على الأمراض بما لا يقل عن ستة أقدام) ، وغسل يديك كثيرًا ، ويفضل أن يكون ذلك بالصابون و ماء. ومع ذلك ، في الحالات التي لا يمكنك فيها غسل يديك ، فإن المطهر (الذي يحتوي على 60 في المائة على الأقل من الكحول ، وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض) يكون فعالًا ، كما يقول.

اتخذ خطوات إضافية عند ضخ الغاز: لقد تأثر الكثير من الناس بمقابض ضخ الغاز لدرجة أنه لا عجب في أنها يمكن أن تؤوي كميات كبيرة من الجراثيم ، بما في ذلك COVID-19. لحماية نفسك ، قم بارتداء القفازات أثناء ضخ الغاز (فقط لا تلمس هاتفك الخلوي أو وجهك عند ارتداء القفازات) وقم برميها في سلة المهملات فورًا ، كما يقول الدكتور سوني. وبدلاً من الذهاب إلى الداخل للدفع ، اختر خيار الدفع عند المضخة.

ذات صلة: محطات الوقود (وسيارتك) هي مدينة جرثومة - وإليك كيفية الحفاظ على الأمان والنظافة على الطريق

ضاعف في تعقيم أماكن الإقامة: في حين أن العديد من أماكن الإقامة قد نفذت سياسات صارمة للتعقيم بين الضيوف - فهم أيضًا على استعداد عادةً لمشاركتها ، لذلك اسأل ، كما يقول جوردان - لا يمكن أن يضر استخدام مناديل التعقيم الخاصة بك ركز على تنظيف المناطق ذات اللمس العالي والمزدحمة مثل مفاتيح الإضاءة ومقابض الأبواب وأحواض الحمام. لا تنس تنظيف تلك الأيدي في أي وقت تلمس فيه الأسطح العامة مثل أزرار المصعد (أحد أسباب استخدام السلالم إن أمكن) ومقابض الأبواب ومعدات الصالة الرياضية. أيضًا ، تعامل مع أمتعتك الخاصة وقم بإلغاء الاشتراك في خدمة التنظيف اليومية ، إذا كان هذا لا يزال خيارًا.

كن حذرا في العشاء: قبل الخروج لتناول الطعام ، تأكد من إعداد المطعم للسماح بمسافة فعلية بين الضيوف وأن موظفي المطعم يرتدون أقنعة. يسعد معظم المطاعم بمشاركة سياساتها وإجراءاتها المتعلقة بالفيروسات ، لذا اتصل أو تحقق من موقعها على الويب أو وسائل التواصل الاجتماعي. وكلما أمكن ، اطلب طاولة خارجية.

يقول جوردان إن الجلوس في الهواء الطلق أفضل من تناول الطعام في الداخل ، حيث يمكن أن يساعد تدفق الهواء والتشتت في الخارج في الحد من التعرض للقطرات من رواد العشاء الآخرين. يقول الدكتور سوني أيضًا ، حاول ارتداء قناعك عندما لا تكون جالسًا على طاولتك. إذا كان تناول الطعام في الداخل لا يستحق المخاطرة ، فتخلص من أكبر قدر ممكن من الاحتكاك واطلب وجبات سريعة أو اذهب في جولة بالسيارة ثم ابحث عن مكان ممتع لتناول الطعام في الهواء الطلق.

ذات صلة: احتياطات السلامة التي يجب اتخاذها عند العودة إلى المطاعم ، وفقًا لأخصائيي الطب

ابحث عن عوامل الجذب التي تقلل من المخاطر: عند التخطيط للأنشطة ، ابحث عن أماكن الجذب في الهواء الطلق أو الأماكن التي تتطلب من الموظفين والزائرين ارتداء أقنعة.

عندما تعود الى المنزل

تطهير الأشياء الخاصة بك: بمجرد وصولك إلى المنزل ، قلل من خطر وجود جزيئات فيروسية على بشرتك وأسطحك عن طريق إزالة الملابس والأحذية ووضعها في منطقة مخصصة حيث يمكن تنظيفها والتنقل في الحمام قبل التفاعل مع أفراد الأسرة الآخرين ، كما يقول د. يقول سوني. ثم قم برمي جميع ملابسك فورًا في الغسيل وعقم كل شيء أحضرته معك ، بما في ذلك محفظتك وحقيبتك والمبرد. هذه العناصر هي أسطح عالية اللمسة ، ولأنك تستخدمها يوميًا ، فهي أكثر عرضة لخطر إيواء الجراثيم بشكل عام ، لذلك من المهم تعقيمها ، كما يقول الدكتور سوني.

كيف اقطع بصلة

ذات صلة: كيفية تنظيف وتعقيم أمتعتك بعمق

ضع منخفضًا لبضعة أيام: في حين أنه من المستحسن تجنب الأشخاص الآخرين لمدة 14 يومًا في حالة التقاطك للفيروس أثناء رحلتك على الطريق ، خاصة إذا كنت قد سافرت إلى أو عبر منطقة ترتفع فيها معدلات الإصابة ، فقد يكون ذلك مستحيلًا ، خاصة إذا كان عليك ذلك الذهاب إلى العمل أو مشاركة منزل مع أشخاص آخرين. بدلاً من ذلك ، ابق في المنزل لبضعة أيام بعد العودة وتجنب الاتصال بأشخاص آخرين قدر الإمكان ، كما يقول الدكتور سوني. راقب كيف تشعر وتعرف على الأعراض الشائعة لـ COVID-19 ، بما في ذلك الشعور الغامر بالتعب وضيق التنفس والسعال والحمى والإسهال.

كيفية لف علبة هدية

بالطبع ، كل هذه النصائح للقيام برحلة على الطريق أثناء فيروس كورونا تطرح سؤالًا واضحًا: هل سينتقل هذان خبيران الصحة العامة إلى الطريق؟

تقول الدكتورة سوني إنني سأشعر بالأمان في الطريق مع اتخاذ الاحتياطات المناسبة ، مضيفة أنها هربت مؤخرًا في رحلة برية لمدة ليلة واحدة إلى مدينة قريبة.

في غضون ذلك ، قرر الأردن وعائلته عدم السفر ويحدون بشكل صارم من التفاعل مع الآخرين. يقول إن لدي والدين يعانون من نقص المناعة أريد أن أتمكن من زيارتهم.

هذه إرشادات جيدة: يجب أن يستند قرارك بالسفر إلى مجموعة متنوعة من العوامل ، بما في ذلك المخاطر على نفسك والآخرين. خطأ في جانب الحذر ، وإذا سافرت ، على الأقل اتبع الإرشادات من خلال الحفاظ على مسافة جسدية وارتداء قناع كلما أمكن ذلك.

يقول جوردان إن هذين النشاطين هما على الأرجح أهم شيئين يمكنك القيام بهما للحد من خطر الإصابة بالعدوى على نفسك والآخرين. فقط تذكر أنك قد تكون في إجازة ، لكن الفيروس ليس كذلك بالتأكيد.