الندوب تحدث! يخدش مخلب قطك وجهك عن غير قصد ، أو ينزلق سكين المطبخ من بين أصابعك ، أو يتسبب السقوط على بعض الحصى الخشنة في إصابة ركبتك ، أو ربما ظهرت بعض علامات التمدد. لسوء الحظ ، على الرغم مما قد تكون سمعته ، لا يمكن للندبة أن تختفي تمامًا. على الرغم من أن الجسم يحاول الشفاء عن طريق تكوين ألياف كولاجين جديدة ، إلا أن هذه الألياف لا يتم استعادتها بنفس الطريقة كما في الجلد الطبيعي. وبدلاً من ذلك ، فإنهم يتماشون بطريقة تؤدي إلى ظهور ندبة ، كما تقول كريستينا غولدنبرغ ، طبيبة الأمراض الجلدية في مدينة نيويورك.

لكن هذا لا يعني أنه لا يمكنك تحسين مظهره بقليل من الوقت و TLC. كجزء من التئام الجروح ، تتطور أوعية دموية جديدة داخل الندوب لتوصيل الأكسجين والمواد المغذية بشكل فعال إلى النسيج الندبي. هذا ما يعطي الندبة مظهرها الأحمر ، كما يقول جوشوا زيشنر ، مدير الأبحاث التجميلية والسريرية ، قسم الأمراض الجلدية في مستشفى ماونت سيناي في مدينة نيويورك. سيختفي هذا الاحمرار من تلقاء نفسه ، عادةً في غضون عامين. بعد الإصابة ، قد يصاب بعض المرضى ، وخاصة أولئك الذين لديهم لون بشرة داكنة ، بفرط تصبغ ما بعد الالتهاب ، وهو في الأساس بقعة في الجلد وليس ندبة حقيقية. سيختفي هذا التصبغ أيضًا من تلقاء نفسه في غضون بضع سنوات ، ولكن في بعض الحالات ، تكون كريمات التفتيح أو الإجراءات في العيادة ضرورية لتفتيح المناطق الداكنة.

هنا ، تشترك أهم الأخصائيين في نصائح الحفاظ على الجلد والتي ستساعدك على علاج جروحك جيدًا بما يكفي لمنع الندوب في المقام الأول ، بالإضافة إلى كيفية تقليل الجروح التي تكونت بالفعل.

الأصناف ذات الصلة

1 خاطب الجرح بسرعة.

نظف الجرح فورًا بالماء لإزالة أي بكتيريا أو حطام. ثم ابقها رطبة. ضع طبقة رقيقة من الفازلين ، مثل الفازلين أو الأكوافور على الجرح ، كما تقول دينا ستراشان ، طبيبة الأمراض الجلدية في مدينة نيويورك. يفضل بعض الأشخاص استخدام المضادات الحيوية الموضعية ، ولكن ينصح الأطباء بعدم استخدامها عادةً ، نظرًا لوجود نسبة عالية من التهاب الجلد التماسي التحسسي تجاه هذه المنتجات ، مما قد يؤدي إلى تفاقم الندبة. إذا كان الجرح عميقًا ، فاستشر الطبيب للتأكد من أنك لا تحتاج إلى غرز.

اثنين تغطية القص.

تلتئم الجروح بشكل أبطأ قليلاً ، ولكن بشكل أفضل ، إذا تمت تغطيتها من البداية ، كما يقول زيشنر. يؤدي توفير حاجز انسداد على الجلد إلى تقليل تركيز الأكسجين على سطح الجرح ، مما يسمح لخلايا الجلد الجديدة بالهجرة إلى المنطقة لتحقيق الشفاء الأمثل.

بديل دقيق المعجنات لجميع الأغراض

3 اترك الجرح وحده.

يعتقد بعض الناس أن تدليك الجرح يمكن أن يمنع الندبة. لكن لا يوجد دليل على أن التلاعب بالجلد سيحسن مظهر الندبة ، يلاحظ غولدنبرغ. في الواقع ، قد يتداخل التدليك الشديد مع العملية الطبيعية للشفاء ويسبب مزيدًا من الصدمات ، مما يؤدي إلى تفاقم ظهور الندبة.

4 ضع في اعتبارك استخدام أداة تقليل الندبات المتاحة دون وصفة طبية.

تمتلئ أرفف الصيدليات بالمنتجات المتاحة دون وصفة طبية والتي تعد بالقضاء على الندوب. يقول غولدنبرغ إنه من المرجح أن يكون لمعظمها تأثير ضئيل للغاية ، مع استثناء واحد محتمل. تُظهر بعض الدراسات أن هناك ميزة لاستخدام صفائح الجل المصنوعة من السيليكون ، والتي تساعد في الشفاء عن طريق الحفاظ على الجرح رطبًا وحمايته من العدوى وتعزيز إنتاج الكولاجين الصحي. لكن من المهم أن تبدأ في استخدامها بعد وقت قصير من حدوث أي صدمة.

5 ضع علاجًا طبيعيًا.

زبدة الكاكاو ، عصير الليمون ، فيتامين إي ، الصبار ، زيت جوز الهند ، الخيار ، زيت الزيتون ، العسل ، شرائح البطاطس ، مقشر السكر ، خلاصة البصل - هذه ليست سوى عدد قليل من العلاجات الطبيعية للندبات التي تعد بتقليل الندبات. هل يعملون؟ لا يوجد بحث علمي سريري نهائي يوضح أن أيًا من هذه المكونات يؤدي إلى تقليل التندب ، كما يقول زيشنر. لكن معظم هذه المكونات ترطب بشرتك وتحميها بعد ظهور جرح جديد ، وكلما تمكنت من تعزيز بيئة صحية لشفاء الجروح مبكرًا ، كلما كان الجلد قادرًا على التئام نفسه بشكل أفضل وكان مظهر الندبة أفضل.

كيفية مسح الأرضيات بالخل

6 جرب كريم التلاشي.

يمكن لمكونات مثل الهيدروكينون ، وفيتامين C ، وحمض الكوجيك ، والريتينول ، وخلاصة التوت أن تخفف التصبغ على سطح الجلد المرتبط بالندبة ، لكنها لن تعالج الندبة نفسها ، كما يقول زيشنر. على الرغم من ذلك ، يمكن للبعض أن يساعد في التئام الجروح: الريتينول ، على سبيل المثال ، يعزز دوران الخلايا ، ويقلل من الالتهاب ، ويحفز الإنتاج الصحي للكولاجين بينما يمكن لفيتامين سي ومستخلص التوت محاربة الجذور الحرة. يضيف Zeichner أن كل هذه المكونات يمكن أن تكون أكثر فعالية عند استخدامها كجزء من نهج مركب لتحسين مظهر الندبة.

7 تغطية مع واقي من الشمس.

عادة ما يكون الجلد المحيط بالندبة أضعف من الجلد الطبيعي ، وبالتالي يكون عرضة للحروق من أشعة الشمس ، والتي يمكن أن تزيد من تفاقم مظهر الندبة ، كما يشير غولدنبرغ. يمكن لأشعة الشمس أيضًا أن تزيد من خطر الإصابة بفرط التصبغ التالي للالتهابات ، وهو اسمرار الجلد الناجم عن زيادة الميلانين. حافظ على المنطقة مغطاة من خلال تطبيق واقي من الشمس مع SPF 50+ في جميع الأوقات (يأتي سائل La Roche-Posay Anthelios 50 Mineral Ultra Light Sunscreen Fluid بتركيبات ملونة وغير ملونة ، 25 دولارًا ، amazon.com ؛ لوشن الحماية من الشمس من شيسيدو واسع الطيف SPF 50+ مقاوم للماء ، 40 دولارًا ، amazon.com ).

8 إخفاء الندبة بالمكياج.

بالنسبة لندبات الوجه ، ابحث عن كونسيلر ذو أساس كريمي يتناسب مع لون بشرتك ، وليس لون الندبة. يمكن أن تكون الندوب بألوان مختلفة ، ولكن لإخفائها ، ستحتاج إلى دمجها في لون بشرتك ، كما تقول راشيل شورت ، فنانة المكياج في مدينة نيويورك. نظرًا لأن نسيج الندبة يمكن أن يختلف ، فمن الأفضل تدفئة المخفي بين إبهامك وإصبعك البنصر ، ثم اضغط عليه برفق على الندبة ، ومزج الحواف مع الجلد المحيط للحصول على مظهر سلس. بالنسبة للندوب الأكبر ، مثل علامات التمدد على المعدة ، جرب مكياج الجسم السائل المرطب ، الذي يمتص جيدًا في الجلد (Dermablend Leg & Body Makeup ، $ 34 ، ulta.com ). باستخدام إسفنجة مزج ، ضعي السائل فوق الندبة ، وأضيفي المزيد من المنتج حسب الضرورة. قم بتثبيته ببودرة التثبيت لتجنب التلطخ ونقل أي منتج إلى ملابسك.

9 ابحث عن العلاجات داخل العيادة للمساعدة في تقليل الندبات.

يمكن أن تساعد جميع الإجراءات التالية في تقليل مظهر الندبة ، ولكن قد ترغب في الانتظار ستة أشهر قبل القيام بأي شيء. يقول غولدنبرغ إن إعطاء ندبة لتتلاشى من تلقاء نفسها أولاً سيسمح بتحقيق أفضل النتائج.

الأفضل لـ: ندبات حب الشباب

الطعوم المثقوبة هي في الأساس قواطع ملفات تعريف الارتباط الصغيرة التي تقطع النسيج الندبي وتستبدلها بجلد صحي من نفس الحجم مأخوذ من منطقة مجاورة. تتم خياطة الكسب غير المشروع في مكانه حيث كانت هناك ندبة في السابق.

الأفضل لـ: الندبات ذات المسافات البادئة أو الواسعة

تتضمن عمليات الاستئصال إزالة الجلد حول الندبة ثم إغلاقها بغرز لإنشاء خط طولي. الندبة الجديدة تلتئم في خط مستقيم دون أي سمك.

الأفضل لـ: أي نوع من الندبات

تعمل أشعة الليزر مثل Fraxel و CO2 على تحفيز إنتاج الكولاجين الصحي عن طريق إحداث ثقوب أو قنوات مجهرية في الجلد. من خلال إنشاء جرح يتم التحكم فيه ، يستفيد الليزر من قدرة الجلد على التئام نفسه بطريقة أكثر جاذبية من الناحية التجميلية.

هدايا للرجال بعمر 20 سنة

الأفضل لـ: ندوب الحكة

كوردران الشريط هو الستيرويد الموضعي في تركيبة الشريط التي تساعد على تنعيم وتسطيح الندبات وتقليل الحكة والسمك.

الأفضل لـ: ندبات حب الشباب أو المكتئبة

غالبًا ما تستخدم مواد الحشو مثل الكولاجين وبيلافيل لندبات حب الشباب التي تظهر على شكل حفر في الجلد. يستبدل الفيلر الأنسجة المفقودة عن طريق رفع الفجوات وتقليل ظهور الندبات.

الأفضل لـ: الندبات ذات اللون الداكن

يزيل التقشير الكيميائي خلايا الجلد الميتة من الطبقات السطحية للجلد للمساعدة في تقليل أي تغير في اللون. أنها تخلق جرحًا يتم التحكم فيه مما يؤدي إلى إنتاج كولاجين جديد يمكن أن يحسن الندبات السطحية المكتئبة.

الأفضل لـ: الندبات القوية والسميكة

تستخدم الجراحة البردية النيتروجين السائل لتقليل حجم النسيج الندبي. بالرش ، قد يساعد أيضًا في تقليل تغير اللون وتنعيم الندبة.

كيف تجعل شعرك يبدو لامعا

تتكون حقن الكورتيزون من حقن الستيرويد في الجلد لإحداث ضمور في النسيج الندبي ، مما ينتج عنه ندبة أكثر نعومة وتمددًا.

الأفضل لـ: الندبات المكتئبة والندوب القديمة المصطبغة.

يستخدم Microneedling إبرًا صغيرة لعمل ثقوب صغيرة في الجلد بحيث يمكن أن يتشكل الكولاجين بل ويخرج من بشرة الندبة.