إذا تركت لديك مشكلة مرهقة أو مربكة تشعر وكأنك قضيت ساعات في الجري في المضمار ، فقد تكون في طريقك إلى شيء ما. أظهر بحث من كلية الصحة العامة بمركز تكساس إيه آند إم للعلوم الصحية أننا نشغل نفس المنطقة من أدمغتنا أثناء المهام المرهقة جسديًا وعقليًا - مما يعني أن المشكلة الصعبة يمكن أن تجعلك تشعر بالتعب مثل التمرين المكثف.
نظر الباحثون إلى قشرة الفص الجبهي (PFC) ، التي تتحكم في التعب ، ووجدوا أن الدماغ كان أكثر إرهاقًا بعد محاولة القيام بمهام عقلية وجسدية صعبة في وقت واحد. هل تعلم أن دماغك يمكن أن يتعب ، تمامًا مثل العضلات الأخرى؟ الموجودات، نشرت في العوامل البشرية: مجلة العوامل البشرية وجمعية بيئة العمل ، أظهروا انخفاضًا في مستويات الأكسجين في الدم في الدماغ بعد المهام التي جمعت الجهد البدني والعقلي ، مقارنةً بتلك التي تتطلب مجهودًا بدنيًا فقط.
لا يرى الكثير من الناس قيمة النظر إلى كل من الدماغ والجسم معًا ، وفقًا لقائد الدراسة رانجانا ميهتا ، دكتوراه. قال في بيان . ومع ذلك ، لا أحد يقوم بعمل بدني أو عقلي بحت ؛ يفعلون دائمًا كلا الأمرين.
لمنع الإرهاق ، ضع في اعتبارك ما إذا كنت قد تعاملت مع الكثير من الإجهاد المعرفي في العمل قبل الخروج للركض. إذا كنت لا تزال تشعر بالتعب ، ولا يمكنك معرفة السبب ، فراجع هؤلاء ثمانية أسباب رهيبة للإرهاق.
