هل تحتاج إلى وضع كريم واق من الشمس إذا كنت في الداخل طوال اليوم؟ يزن الجلد في

في هذه المرحلة ، فإن أهمية تطبيق (وإعادة تطبيق) الواقي من الشمس كلما كنت بالخارج قد تغلغل في رأسك. ولكن الآن بعد أن بقي الجميع في الداخل لمعظم اليوم - إن لم يكن كله - يطرح سؤال آخر: هل نحن حقًا ما يزال تحتاج واقي من الشمس؟

وفقا للخبراء ، نعم. من الأهمية بمكان - إن لم يكن أكثر - استخدام عامل الحماية من الشمس (SPF) حتى عندما تكون بالداخل.

وإليك السبب: يحتوي ضوء الشمس على الأشعة فوق البنفسجية. هناك نوعان رئيسيان من الأشعة فوق البنفسجية على الطيف ، هما UVA و UVB. أشعة UVB لها طول موجي أقصر وهي مسؤولة عن إحداث حروق الشمس. ومع ذلك ، فإن أشعة UVA (الشيخوخة) أقوى بكثير ، وهي مسؤولة عن مشاكل مثل تغير اللون والخطوط الدقيقة وجميع الأشياء الصغيرة الأخرى التي لا نحبها في بشرتنا. يمكن أن يؤدي التعرض المفرط أيضًا إلى حالات جلدية أكثر شدة ، بما في ذلك كلمة C.

هذا يعني أنك إذا كنت تقضي وقتًا في غرفة بها قدر كبير من الوصول إلى ضوء الشمس - حتى من خلال النوافذ الزجاجية - فسيكون لها تأثير مشابه تمامًا كما لو كنت بالخارج. يقول Deanne Mraz Robinson ، MD ، FAAD ، طبيب الأمراض الجلدية المعتمد في Westport ، Conn. 'أشعة UVA معروفة أساسًا بدورها في تسريع علامات الشيخوخة عن طريق تكسير الإيلاستين ، بينما يحجب الزجاج أشعة UVB ، لا يزال بإمكان الأشعة فوق البنفسجية أن تخترق. والكولاجين ، لكنها تتلف أيضًا الحمض النووي في خلايا الجلد ، وتنتج طفرات يمكن أن تؤدي إلى سرطان الجلد.

ماذا يمكنني أن أصنع مع كريم الذرة

لإضافة المزيد إلى أهمية ارتداء واقي الشمس في الداخل ، هناك نوع آخر من الضوء على الطيف يؤثر على بشرتك - وهذا النوع لا يأتي من الشمس. يقول سمير باشي ، دكتوراه في الطب ، جراح الأمراض الجلدية المعتمد في New New York and Beverly Hills، California. تتضمن الأمثلة على ذلك الهاتف الخلوي وأجهزة الكمبيوتر وأجهزة التلفزيون. لقد ثبت أن هذا الضوء المرئي عالي الطاقة يخترق الجلد ويؤدي إلى أضرار مثل فرط تصبغ والكلف.

الآن بعد أن علمنا جميعًا أنه يجب عليك ارتداء واقٍ من الشمس ، كيف كثير يجب عليك ارتداء واقية من الشمس؟ يقول كريج كرافيرت ، طبيب الأمراض الجلدية المعتمد من مجلس الإدارة في ردينغ ، كاليفورنيا: `` مع واقي الشمس ، من الأفضل الدخول في عادة لا تتغير حتى عند الاحتماء في مكانها. '' عدم تغيير عادات الوقاية من الشمس اليومية ، على الرغم من الوضع الحالي.

ومع ذلك ، فإن ارتداء طيف واسع SPF 30 أو أعلى موصى به من قبل الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية وهي الجرعة الدنيا للحماية من تلك الأشعة الضارة. تأكد من تغطية وجهك بالكامل وكذلك رقبتك ويديك بشكل يومي لأن هذه هي المناطق الأكثر عرضة للشيخوخة.

من يصنع أفضل المناشف المصنوعة من الألياف الدقيقة

لقد سألنا الخبراء عن أفضل خيارات واقيات الشمس للحماية من الأشعة فوق البنفسجية ، حتى لو كنت تقيم في المنزل. فيما يلي اللقطات الموصى بها من قبل الجلد.