لقد أصبحت هذه الأوعية المخفوقة المغذية العنصر الأساسي الجديد في وجبة الإفطار لدينا - ولسبب وجيه. مغطاة بالفواكه الطازجة والجرانولا والبذور وزبدة الجوز (وحسنًا ، حلاقة الشوكولاتة العرضية) ، لديهم قوة بقاء أكبر من مشروب تقليدي مشروب . اصنع واحدة من وصفات وعاء العصير هذه كعلاج لنفسك ، أو ادع الأصدقاء وقم ببنائهم معًا.

ذات صلة : كل سبب لتحب Acaí Berry (ما وراء مدى جمالها في الصور)

كم بقشيش مقابل تدليك لمدة 90 دقيقة

الأصناف ذات الصلة

1 وصفة وعاء عصير جوز الهند أكي

يركض 2 باكيت أكي مجمدة تحت الماء الدافئ لمدة 10 ثوان. قطعي الأكاي إلى قطع وضعيها في الخلاط & frac12؛ موز مجمد و & frac12؛ كوب توت مجمد، و & frac12؛ كوب ماء جوز الهند . حتى مزيج سلس. اسكبي العصير في وعاء وضعيه فوقها 2 ملاعق كبيرة جرانولا و 2 ملاعق طعام من رقائق جوز الهند المحمصة و & frac14؛ كوب من العنب البري الطازج ، و & frac12؛ موز مقطع .

اثنين وصفة عصير كالي تفاح

مكان 1 كوب كرنب مقطع و & frac12؛ تفاح مقطع & frac12؛ الموز المجمد ، و & frac14؛ كوب عصير تفاح في الخلاط. حتى مزيج سلس. اسكبي العصير في وعاء وضعيه فوقها & frac14؛ كوب تفاح مقطع و 1 ملعقة صغيرة من بذور الشيا ، و 1 كيوي مقطع شرائح .

3 وصفة وعاء عصير الكمثرى الكريمي والشوفان

مكان 1 كمثرى مقطعة إلى شرائح و & frac12؛ كوب شوفان ملفوف عتيق الطراز و 2 تمر منزوع النوى و & frac12؛ كوب زبادي يوناني عادي و & frac14؛ كوب حليب لوز عادي غير محلى ، و & frac14؛ ملعقة صغيرة قرفة في الخلاط. حتى مزيج سلس. اسكبي العصير في وعاء وضعيه فوقها 2 ملاعق طعام من حبوب القمح المنفوخة و & frac14؛ كوب شرائح كمثرى و & frac12؛ موز و مقطع إلى شرائح ، وأ رذاذ من العسل .

4 وصفة وعاء عصير الشوكولاتة بزبدة اللوز

مكان 1 موز مجمد و 1 كوب فراولة مجمدة و 2 ملاعق كبيرة زبدة لوز و 1 ملعقة كبيرة مسحوق كاكاو غير محلى ، و & frac12؛ كوب حليب لوز في الخلاط. حتى مزيج سلس. اسكبي العصير في وعاء وضعيه فوقها 2 ملاعق كبيرة لوز مقطع و 1 ملعقة كبيرة شوكولاتة نصف حلوة ، و & frac14؛ كوب فراولة مقطعة إلى شرائح .

ما هي مدة صلاحية بيروكسيد الهيدروجين

5 وصفة وعاء عصير الجريب فروت الاستوائية

مكان & frac12؛ جريب فروت و مقطوع و & frac12؛ كوب خوخ مجمد و & frac12؛ كوب مانجو مجمد و & frac14؛ كوب عصير برتقال ، و & frac12؛ كوب ثلج في الخلاط. حتى مزيج سلس. اسكبي العصير في وعاء وضعيه فوقها 2 ملاعق طعام من رقائق جوز الهند المحمصة و 2 ملاعق كبيرة جرانولا ، و & frac14؛ كوب فراولة مقطعة إلى شرائح .