إذا كنت تقرأ هذا المقال ، فأعتقد أنك اكتشفت مدى الاضطراب الذي يمكن أن يكون عليه الانتقال من العمل من المنزل. مهما كان ما تستلزمه وظيفتك ، فمن المحتمل أن تضطر إلى تغيير عاداتك القديمة لجعل جدولك الجديد ناجحًا. الآن بعد أن أمضيت بضعة أشهر في هذا الروتين الجديد ، أدركت أن المفتاح يكمن في إنشاء روتين صباحي يناسبني. فهمت ذلك - صباحًا مزعج - ولكن بدء يومك بشكل صحيح سيسمح لك بوضع حدود وإحساس بالحياة الطبيعية لنفسك حتى تتمكن من الحفاظ على هذه الإنتاجية في المنزل. إذا كنت تكافح أيضًا لفرض جدول زمني محدد ، فإليك بعض النصائح المأخوذة مباشرة من روتيني الصباحي والتي تساعدني على البقاء على المسار الصحيح لبقية اليوم.

الأصناف ذات الصلة

1. استعد حتى لو لم تكن ذاهبًا إلى أي مكان

لقد كنت دائمًا أستحم في الصباح ، ولكن بدلاً من التسكع في رداءي ، أحب أن أستعد لليوم ، حتى لو لم أذهب إلى أي مكان. هذا يعني عدم إهمال روتين العناية ببشرتي ، وتصفيف شعري والمكياج - حتى لو كان ذلك الحد الأدنى من الروتين ، أرش على عطري المفضل ، وأرتدي ملابسي مريحة ورائعة loungewear. هذا يحدث فرقًا كبيرًا في مساعدتي على أن أبقى أكثر إنتاجية ، ويسمح لنفسي المنعزلة بالشعور أكثر مثلي.

كيفية قياس الاصبع للحلقة

2. ابدأ بالمشي للحصول على معدل ضربات قلبك

نظرًا لأنني لن أتحرك كثيرًا لبقية اليوم ، فأنا عادة ما أحاول الضغط في نزهة صباحية للحصول على معدل ضربات القلب. لا يجب أن يكون هذا تمرينًا مكثفًا ، ولكن حتى القليل من الحركة ، خاصة على معدة فارغة ، يمكن أن تساعد في تحسين مستويات طاقة الجسم وتجعلني أكثر تركيزًا في ساعات بعد الظهر.

3. لا تنس تناول وجبة الإفطار

اعتدت أن أكون أحد هؤلاء الأشخاص الذين أمسكوا بقضيب الجرانولا في طريقهم للخروج من الباب ووصفوه بأنه يوم واحد ، ولكن الآن بعد أن أعمل من المنزل ، أحببت أن أكون قادرًا على قضاء بعض الوقت الإضافي لطهي بعض غذاء. لدينا جميعًا أيام تناول الحليب والحبوب البطيئة ، ولكن حاول حجز بعض الدقائق في المطبخ عندما تستطيع ذلك وقم بإعداد وجبة مع المزيد من القوت. لا تستغرق وجبة الإفطار (توفو الكركم مع الفاكهة) سوى حوالي 15 دقيقة للتحضير ، لكنني دائمًا ما ألاحظ الفرق الكبير الذي يحدثه في القدرة على التحمل الذهني.

4. احتفظ بمساحة عمل مكتبية مخصصة

السرير هو أكبر إغراء لي عندما أعمل من المنزل ، لكنني وجدت أن العمل عليه لفترات طويلة من الوقت ليس جيدًا لإنتاجيتي (أو ظهري). الحل الذي أقدمه هو إنشاء محطة عمل محجوزة مليئة بالأشياء التي تجعلني أرغب في قضاء الوقت فيها. تتضمن بعض مفضلات WFH جهاز ترطيب مكتب محمول من Hey Dewy ، (39 دولارًا ؛ Urbanoutfitters.com ) لوحة سطح مكتب للمسح الجاف من Quartet (23 دولارًا ؛ target.com ) حيث يمكنني كتابة أهدافي ، وناشر الصخور من Crabtree و Evelyn (60 دولارًا ؛ crabtree-evelyn.com ) التي تنفث مساحة العمل الخاصة بي برائحة الهواء الطلق. إذا كنت تبحث عن أثاث مكتبي أنيق ، فجرّب مجموعة مكتب Grovemade ( grovemade.com ) ، والتي تتميز بحوامل ووسادات مريحة لتحسين سير عملك.

كيفية استخدام الخل الأبيض للتنظيف

5. حدد أهدافك لليوم مبكرًا

من أجل مساعدتي في البقاء على المسار الصحيح ، من الأسهل بالنسبة لي تخيل كل ما أحتاج إلى القيام به مسبقًا. أحب أن أكتب جدولي الزمني وأهدافي فعليًا حتى أتمكن من تقسيمها بشكل مناسب طوال اليوم. أنا واحد من هؤلاء الأشخاص في المدرسة القديمة الذين لا يزالون يحتفظون بمخطط (22 دولارًا ؛ staples.com ) ، بالإضافة إلى تطبيقات عبر الإنترنت مثل تقويم Google و Trello لتتبع المهام التي أعمل عليها. من الممارسات المفيدة تسجيل ما لديك قادمًا ، والأشياء التي تعمل عليها الآن ، وعندما يحين موعد كل شيء قبل بداية كل يوم. سيساعد هذا في ضمان عدم إرهاق نفسك في يوم واحد وعدم القيام بأي شيء في يوم آخر.