الأصناف ذات الصلة

بارفيتس أرز بالموز

ملعقة 3 ملاعق كبيرة أرز باللبن في قاع الزجاج المتوسط. قمة مع طبقة من الزنجبيل المسحوق ، طبقة من كريمة مخفوقة وطبقة من موز مقطع . كرر مع طبقة أخرى من الحلوى و قطع الزنجبيل و كريمة مخفوقة ، و موز . قمة البارفيه مع ملعقة أخيرة من الكريمة المخفوقة و رشة من الزنجبيل المسحوق . يبرد لمدة 10 دقائق قبل التقديم. يصنع 1 بارفيه.

لكل وجبة: 510 سعرة حرارية ؛ 26 غرامًا من الدهون (15 غرامًا من الدهون المشبعة) ؛ 90mg الكوليسترول. 150 ملغ صوديوم 7 جم بروتين 66 جم كربوهيدرات 12 غرام سكر 2 غرام من الألياف 4mg حديد 76 ملغ كالسيوم.

كيف تبدأ العمل مرة أخرى

كعك الفراولة البلسمي

يجمع 3 أكواب فراولة مقطعة إلى شرائح و 2 ملاعق كبيرة سكر و 2 ملاعق كبيرة خل بلسمي ، و & frac14؛ ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون في وعاء متوسط. اتركيه لمدة 20-30 دقيقة ، حتى يصبح التوت شرابًا. ملعقة التوت بسكويت . يصنع 6 حصص.

لكل وجبة: 360 سعرة حرارية 17 غرامًا من الدهون (11 غرامًا من الدهون المشبعة) ؛ 45mg الكوليسترول. 540 ملغ صوديوم 6 جم بروتين 45 غرام كربوهيدرات 11 غرام سكر ز الألياف 2mg حديد 192 ملغ كالسيوم.

كعكة ايس كريم اسبريسو سهلة

قم بتبطين صينية الخبز بورق زبدة ، وترك القليل من الورق معلقًا على كلا الجانبين الطويلين. في الجزء السفلي من المقلاة ، ضع 5 سندويتشات آيس كريم في طبقة واحدة مسطحة ، تقطيعها لتناسب إذا لزم الأمر. غطي السندويشات ب 1 و frac12؛ أكواب قهوة آيس كريم مخففة ، تجانس لتشكيل طبقة متساوية. كرر مع طبقة اخرى من السندويشات و ايس كريم القهوة . تُغطى صينية الخبز بغلاف بلاستيكي وتُجمد حتى تتماسك ، لمدة ساعة على الأقل. عندما تصبح جاهزًا للتقديم ، ارفع الكيك من المقلاة باستخدام ورق الزبدة وانقله إلى طبق. تُقطّع الكيكة إلى شرائح وتُقدّم مُزيّنة كريمة مخفوقة و مسحوق اسبريسو ، و maraschino الكرز . يصنع كعكة واحدة (حوالي 8 شرائح).

لكل شريحة: 380 سعرة حرارية 20 غرامًا من الدهون (12 غرامًا من الدهون المشبعة) ؛ 65mg الكوليسترول. 210 ملغ صوديوم 5 جم بروتين 49 غرام كربوهيدرات 31 غرام سكر 1 غرام من الألياف 0mg حديد 145 ملغ كالسيوم.

بريجاديروس شوكولاتة الكرز

يضيف 1 علبة حليب مكثف محلى و 2 ملاعق كبيرة مربى كرز و 2 ملاعق كبيرة مسحوق كاكاو ، و 1 ملعقة كبيرة زبدة في قدر صغير. يُطهى المزيج على نار متوسطة منخفضة لمدة 15-20 دقيقة ، مع التحريك باستمرار ، حتى يتكاثف وتترك الملعقة أثرًا نظيفًا عند سحبها عبر قاع المقلاة. انقلي المزيج إلى وعاء ضحل واتركيه يبرد لمدة ساعة على الأقل ، حتى يصبح صلبًا عند اللمس. عندما تبرد ، أخرجي العجين بملعقة كبيرة ولفيه بين راحة يدك لتشكيل كرات. دحرج كل كرة للداخل رشاشات حتى تغطى بالكامل. يصنع حوالي 15 قطعة.

لكل وجبة: 140 سعرة حرارية 3.5 غرام من الدهون (2 غرام من الدهون المشبعة) ؛ 10mg الكوليسترول. 30 ملغ صوديوم 2 جم بروتين 24 غرام كربوهيدرات 23 غرام سكر 0 غرام من الألياف 0mg حديد 69 ملغ كالسيوم.

تارت كريمة المانجو

ل 2 (& frac14؛ -ounce) عبوات من الجيلاتين غير المنكه في وعاء صغير آمن للميكروويف. أضف ⅓ كوب ماء يحرك المزيج ويترك لمدة دقيقتين. ضع الوعاء في الميكروويف واطبخ على نار عالية لمدة 30 ثانية حتى يذوب الجيلاتين تمامًا. هريس 2 و frac12؛ أكواب من مكعبات المانجو و & frac12؛ كوب عصير ليمون ، و 3/4 كوب حليب مكثف محلى في الخلاط حتى تصبح ناعمة. أضيفي خليط الجيلاتين واخلطيهم مرة واحدة حتى يمتزجوا. يُسكب مزيج المانجو في أ قشرة تكسير غراهام المعدة . ضعيه في الثلاجة لمدة ساعتين على الأقل حتى يتماسك. يقدم مع كريمة مخفوقة . يصنع 1 تارت.

لكل وجبة: 290 سعرة حرارية 13 غرامًا من الدهون (5 غرامًا من الدهون المشبعة) ؛ 25 ملغ كوليسترول 125 ملغ صوديوم 5 جم بروتين 40 جم كربوهيدرات 30 غرام سكر 1 غرام من الألياف 1mg حديد 91 ملغ كالسيوم.