يمكن أن يكون الأفوكادو جيدًا لما هو أكثر من مجرد إضافة الخبز المحمص (على الرغم من أننا نحب ذلك أيضًا!). معبأة بالدهون الصحية والألياف ، هذه الفاكهة اللذيذة هي خيار إفطار صحي في عبوة كريمية لا تقاوم. (إنه طعام خارق ، بعد كل شيء.) خذ أفكار إفطار الأفوكادو في اتجاه لذيذ عن طريق مزج الأفوكادو مع الفول ، أو قم بتحلية الأشياء عن طريق مزجها في عصير منحل. نعم: لقد وجدت بطلك الخارق الجديد في وجبة الإفطار.

انظر إلى الرسم البياني المفيد أدناه للحصول على أربع وصفات مذهلة لوجبات إفطار الأفوكادو. (إذا طبعته وعلقته على ثلاجتك في الصباح عندما تكون في مأدبة فطور ، فسوف تشكر نفسك لاحقًا.) لمزيد من المعلومات حول هذه الوصفات - والكيفية الكاملة - استمر في التمرير.

أفكار إفطار الأفوكادو

الأصناف ذات الصلة

1 سموثي الأفوكادو والموز والكاكاو

مع الموز والمانجو والأفوكادو (بالطبع) ، يحتوي عصير الفطور الصحي هذا على نكهة فاكهية قوية. إذا رغبت في ذلك ، أضف قليلًا من مسحوق البروتين للحصول على البروتين الذي تتناوله أول شيء في الصباح أيضًا.

اثنين توست الأفوكادو والفجل

لا توجد فكرة إفطار أفوكادو مثالية تمامًا لتناول الإفطار (أو الحبيب) مثل توست الأفوكادو. اجعل هذا المفضل في المنزل مع بعض المكونات السهلة ، وسوف تكون مدمن مخدرات بعد قضمة واحدة. يضيف هذا الدوران على الكلاسيكية الفجل لقليل من اللون.

3 وعاء الفاصوليا السوداء والأفوكادو

للحصول على وجبة إفطار غنية بالبروتين ، لا تنظر إلى أبعد من هذا الوعاء السهل ، الذي يحتوي على مكونات أساسية لوجبة صباحية صحية للغاية.

4 كوب بيض أفوكادو مخبوز

لا تصبح أفكار إفطار الأفوكادو أبسط من خبز البيض هذا ، الذي يستخدم الأفوكادو كطبق ويحتوي على ثلاثة مكونات فقط.