إذا كنت تصف نفسك غالبًا على أنك منشد الكمال ، فستتمكن الآن من المضي قدمًا - واتضح أن هناك أمورًا مختلفة أنواع من الكمال. في الواقع ، حدد علماء النفس ثلاث فئات متميزة للكمال. و الأن باحثين في جامعة كنت في المملكة المتحدة ، وجدت أن كل مجموعة تميل إلى أن يكون لها أنماطها الخاصة من السلوك الاجتماعي وحتى الدعابة ، بناءً على دراسة استقصائية شملت 229 طالبًا جامعيًا. النتائج المنشورة في مجلة علم النفس المرضي والتقييم السلوكي و تكشف أن وضع معايير عالية ليس بالأمر الجيد دائمًا. الأنواع الثلاثة هي:

النوع 1: يبني أصحاب الكمال الذاتي في أفعالهم ومعاييرهم على الحاجة الشخصية إلى الكمال.

النوع 2: يعتقد أصحاب المثالية الاجتماعية أن الآخرين يريدونهم أن يكونوا مثاليين ، لذا فهم يحاولون الارتقاء إلى مستوى تلك التوقعات.

النوع 3: يركز الكمال الموجه نحو الآخرين على الآخرين أن تكون مثاليًا ، وتنتقد الأشخاص الذين لا يحققون هذا التوقع

النوع الثالث يميل إلى أن يكون الأكثر قتامة ، وفقًا للباحثين. كانت شخصياتهم أكثر عدوانية وغير مكترثة ، خاصة عند مقارنتها بالكمال الموجه نحو الذات ، الذين كانوا اجتماعيين وموجهين نحو العلاقات. كان أصحاب الكمال الموصوفون اجتماعيًا يتمتعون بأدنى تقدير للذات وغالبًا ما يشعرون بأنهم أدنى من الآخرين ، حتى عند إعطائهم ردود فعل إيجابية.

كان لكل نوع إحساس مميز بالفكاهة أيضًا: يميل أصحاب التوجهات الذاتية إلى اختيار الدعابة التي تعزز العلاقات ، ويخبر الكماليون الموصوفون اجتماعيًا النكات التي تنتقد الذات ، وغالبًا ما يروي المشاركون ذوو التوجهات الأخرى النكات على حساب الآخرين.

تم ربط الحاجة إلى الكمال بالتأثيرات على الصحة أيضًا. وجدت دراسة من جامعة لوفين أن المثاليين على ما يبدو كذلك أكثر عرضة للإصابة بألم مزمن أو إرهاق و قد ينخرط في سلوكيات متكررة تركز على الجسم ، مثل نتف الجلد أو نتف الشعر. بحث سابق من جامعة كنت أظهر أن بعض الكماليين يجدون صعوبة في اختبار الكبرياء ، وبدلاً من ذلك يركزون على الخجل والشعور بالذنب. إذا كنت تشعر بالتوتر في المنزل أو تحت ضغط العمل ، فلدينا تمرين مدته دقيقتان لتهدئتك ، بالإضافة إلى ذلك بعض الحيل البسيطة للمساعدة في الضغط على العمل لصالحك.