عندما يعمل بشكل صحيح ، يكون الالتهاب استجابة سريعة وطبيعية مصممة لمساعدة الجسم على الشفاء. عندما لا يحدث ذلك ، فإنه يغلي في مستويات مزمنة ، والتي تم ربطها في السنوات الأخيرة بمجموعة واسعة من الأمراض ، بما في ذلك الخرف وأمراض القلب والربو والصداع النصفي والتهاب القولون والسرطان والسكري والاكتئاب. في الواقع ، تم ربط الالتهاب المزمن بتطور نصف الأمراض على الأقل في أهم 10 أسباب للوفيات في مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. هذا الانتشار المشؤوم هو الذي أعطى الالتهاب سمعة سلبية وجعله كلمة طنانة صحية - كتب ملهمة وأنظمة غذائية ومكملات ، بالإضافة إلى أبحاث طبية جادة. بينما يدرس العلماء بنشاط سبب حدوث الالتهاب المزمن (أو الجهازي) بالضبط ، وما الضرر الذي يمكن أن يسببه ، وكيف يمكننا عكسه ، هناك الكثير مما نعرفه بالفعل عن هذه الاستجابة الجسدية التي انحرفت.

نظام الدفاع الخاص بك في حالة زيادة السرعة

إليك كيفية عمل الالتهاب: عندما يشعر الجسم بوجود خطأ ما ، بسبب الإصابة أو العدوى ، فإنه يرسل خلايا الدم البيضاء والسيتوكينات الالتهابية ، مثل البروتين التفاعلي C (CRP) والإنترلوكين 6 (IL-6) ، إلى المنطقة للمساعدة في إصلاح الضرر أو محاربة الغازي. بعض الإنزيمات المؤيدة للالتهابات ، مثل COX-2 ، تنتج البروستاجلاندين في الموقع. عادة ما تولد هذه الاستجابة السريعة متعددة الجوانب شعورًا ساخنًا أو ملتهبًا في الجزء المصاب من الجسم ، مما يعطي الالتهاب اسمه.

من الناحية المثالية ، نريد أن يأتي الالتهاب ويضرب بقوة ويختفي ، كما تقول كريستين ماكدونالد ، دكتوراه ، عضو في قسم علم الأمراض في معهد كليفلاند كلينيك ليرنر للأبحاث. ولكن عندما يتم إطلاق هذه المواد الكيميائية الالتهابية بشكل مستمر ، دون مواجهة أي إصابة أو عدوى ، فإنها تتحول من شفاء الخلايا التالفة إلى إلحاق الضرر بالخلايا السليمة. يقول ماكدونالد إنه عندما لا يتم إيقاف تشغيله ، فإنك تصاب بالتهاب مزمن ومشتعل يمكن أن يتسبب في النهاية في تلف الأنسجة والخلايا.

على الرغم من عدم وجود إجابة نهائية عن سبب تلاشي الالتهاب في بعض الأحيان ، فقد حدد الباحثون عددًا من العوامل المختلفة التي تؤدي إلى حدوث التهاب مزمن.

بروتين معطل. في إحدى الدراسات الحديثة ، وجد باحثون في معهد العلوم الطبية الحيوية بجامعة ولاية جورجيا ، في أتلانتا ، أن بروتينًا يسمى CYLD يلعب دورًا مهمًا في التحكم في الاستجابة الالتهابية لمسببات الأمراض (مثل الفيروسات والبكتيريا). يقول المؤلف الرئيسي جيان دونغ لي ، دكتوراه في الطب ، دكتوراه ، إنه بمثابة دواسة الفرامل لإيقاف هذا الدفاع. من المحتمل أن تكون الاستجابة الالتهابية غير المنضبطة والمفرطة النشاط ناتجة عن بعض العيوب في دواسة الفرامل هذه.

استجابة جسدك. ومن المفارقات ، قد ينتهي بك الأمر مع التهاب طويل الأمد وخرج عن السيطرة لأن الاستجابة الالتهابية الطبيعية لجسمك في مواجهة العدوى منخفضة. يحصل الجسم على إشارة لإطلاق استجابة التهابية للتخلص من البكتيريا ، لكنه لا يقوم بالمهمة بأكملها. يوضح ماكدونالد أن عددًا قليلاً من البكتيريا تتسكع وتنمو وتؤدي إلى استجابة أكبر. تستمر خلاياك في إطلاق إشارة الضيق ، والتي تستمر في توليد الالتهاب دون التخلص تمامًا من البكتيريا التي تسببها.

الوزن الزائد. تولد الأنسجة الدهنية الزائدة السيتوكينات الالتهابية ، كما تقول كاثرين دوجان ، الدكتوراة ، وهي عالمة رئيسية في مركز فريد هاتشينسون لأبحاث السرطان في سياتل. لذا فإن زيادة الوزن يمكن أن تعني أن جسمك في حالة التهاب طويل الأمد ومنخفض الدرجة.

سمات الشخصية. هل أنت من النوع الضميري؟ ثم من المحتمل أن يكون لديك مستويات التهاب أقل من شخص أقل اجتهادًا. كان المشاركون في الدراسة الأقل ضميرًا لديهم مخاطر متزايدة بنسبة 50 في المائة تقريبًا من ارتفاع مستويات بروتين سي التفاعلي مقارنة بأولئك الذين احتلوا المرتبة الأكثر ضميرًا ، في دراسة نشرت عام 2014 في المجلة علم الغدد الصماء العصبية. تقول أنجلينا سوتين ، الحاصلة على درجة الدكتوراه ، وأحد المؤلفين المشاركين في الدراسة والأستاذة المساعدة في كلية الطب بجامعة ولاية فلوريدا ، في تالاهاسي ، إن الأشخاص الأقل وعيًا هم أكثر عرضة للتدخين ، وممارسة الرياضة بشكل أقل ، وتناول طعام صحي أقل. ترتبط السمة أيضًا بتنشيط أكبر متعلق بالإجهاد للمحور الوطائي - النخامي - الكظري ، جنبًا إلى جنب مع زيادة وزن الجسم - وكلاهما يساهم في حدوث الالتهاب. تربط دراسة أخرى الانفتاح على التجارب الجديدة بمستويات أقل من الالتهاب. على الرغم من أنه لا يمكنك بالضرورة تغيير شخصيتك ، إلا أنه يمكنك السعي الجاد للانفتاح على أشياء جديدة.

مزاجك. المزيد والمزيد من الأبحاث تربط الإجهاد بالاستجابة المناعية للجسم والالتهاب المزمن. يغير الإجهاد المزمن النشاط الجيني للخلايا المناعية قبل أن تدخل مجرى الدم ، كما تقول فيكتوريا مايزيس ، دكتوراه في الطب ، المدير التنفيذي لمركز جامعة أريزونا للطب التكاملي في توكسون. يعتقدون أنهم ذاهبون لمحاربة العدوى ، وحتى إذا لم يكن هناك واحد ، فإنهم يساعدون في تحفيز الالتهاب. علاوة على ذلك ، وجدت مراجعة حديثة من جامعة رايس ارتباطًا قويًا بشكل مدهش بين الإجهاد ومستويات الالتهاب المرتفعة والاكتئاب. في المرضى الذين يعانون من الاكتئاب السريري ، ارتفعت مستويات CRP و IL-6 بنسبة 50٪.

أمعائك. يعمل حوالي 70 في المائة من جهازك المناعي من أمعائك ، لذا فليس من المستغرب أن يؤدي اختلال التوازن في بكتيريا الأمعاء إلى التأثير على صحة باقي أجزاء الجسم. إذا كان الميكروبيوم في أمعائك معطلاً ، فإن الالتهاب الناتج يمكن أن يساعد في تغذية حالات مثل متلازمة القولون العصبي وسرطان القولون ، فضلاً عن الحالات خارج الجهاز الهضمي. يقول إيمون كويجلي ، دكتوراه في الطب ، رئيس قسم أمراض الجهاز الهضمي في مستشفى هيوستن ميثوديست ، إن مشاكل المنطقة الأحيائية الدقيقة يمكن أن تسهم في حالات التهابية مثل التهاب المفاصل والاكتئاب والأمراض العصبية.

التعرض لتلوث الهواء. نحن نعلم بالفعل أن دخان السجائر يحتوي على سموم تحفز الاستجابة الالتهابية في الجسم. وجد البحث الآن أيضًا ارتباطًا بين زيادة التعرض لتلوث الهواء وارتفاع مستويات المواد المرتبطة بالالتهابات ، مثل CRP و IL-6.

الشعور بالحرارة

الالتهاب ليس دائما واضحا. يعد التورم وآلام المفاصل علامات واضحة على الالتهاب الجهازي ، ولكن العلامات الأخرى تشمل أمراض اللثة والطفح الجلدي غير المبرر والتعب وآلام الرأس وتيبس العضلات. والأسوأ من ذلك أن الالتهاب المزمن غالبًا ما يكون غير مرئي حتى يتم تشخيص مرض مثل أمراض القلب أو السكري - أو حالة من أمراض المناعة الذاتية ، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي. قد لا يبحث طبيبك عن الالتهاب ، لذا احتفظ بقائمة المراجعة الخاصة بك إذا لاحظت أي أعراض بشكل منتظم. يمكن أن يكشف اختبار الدم البسيط عن المواد التي يستخدمها الأطباء كعلامات للالتهاب (مثل CRP و IL-6) ، ولكن ما لم تكن لديك أعراض محددة ، فإن الاختبارات لا تكون مفيدة دائمًا. يقول Maizes إن ارتفاع مستوى البروتين التفاعلي (CRP) هو علامة عامة على وجود خطأ ما ، ولكنه لا يوجهك إلى مرض معين. ومع ذلك ، بناءً على نتائج تجربة سريرية كبيرة في عام 2009 ، يوصي العديد من الأطباء الآن باختبار بروتين سي التفاعلي CRP للنساء فوق سن الستين والرجال الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا بسبب العلاقة القوية بين الالتهاب وأمراض الشريان التاجي ، حتى في المرضى الذين يعانون من الكوليسترول الطبيعي ومخاطر متوسطة للإصابة مرض قلبي. عدد كبير من المرضى الذين يعانون من الكوليسترول الطبيعي كان لديهم ارتفاع في بروتين سي التفاعلي ، وعندما عولجوا بالستاتين ، كان لديهم خطر أقل بنسبة 44 في المائة للإصابة بأزمة قلبية كبرى ، كما تقول نيكا جولدبيرج ، المدير الطبي لمركز لانجون جوان إتش تيش بجامعة نيويورك. لصحة المرأة ، في مدينة نيويورك.