ما الذي يمكن أن يجعلك هدفا محتملا؟
الالتصاق بهاتفك. انزل عنه واستخدم أذنيك وعينيك. ستكون قادرًا على اكتشاف الخطر مبكرًا وستكون قادرًا على الاستجابة. كما أنه يجعلك أقل هدفًا عن طريق إرسال رسالة تنبهك.

اي اخطاء اخرى؟
عدم قفل الأبواب فور دخولك للسيارة أو المنزل. يجب أن تفعل هذا قبل أن تضع محفظتك. واحصل على مفاتيحك مسبقًا ، حتى لا تحفر في حقيبتك وأنت تقترب من الباب.

ماذا يجب أن تفعل إذا كنت تشك في أنه يتم ملاحقتك؟
لا تذهب إلى المنزل. بدلاً من ذلك ، اذهب إلى منطقة عامة - على سبيل المثال ، مطعم - واتصل بالشرطة. ثم تنبيه المدير. بهذه الطريقة ، إذا دخل مطاردك ، فهناك شخص يعرف ما يجري.

ماذا لو كنت مع أطفالك؟
كقاعدة عامة ، ابق بين طفلك والتهديد ، حتى لو كانت هناك عربة أطفال. إذا كان أطفالك كبارًا بما يكفي للمشي ، فجهّزهم بالإشارات قبل حدوث هذه المواقف. قل لهم ، 'إذا قلت ،' ابقوا ، ' قف ورائي بسرعة ، أمسك جيبي الخلفية ، ثم افرد ذراعيك. يتيح ذلك لأطفالك البقاء على اتصال دائم بك ، ولكن سيكون لديك مساحة للإضراب إذا احتجت إلى ذلك.

ألا يرعب هذا النوع من المحادثة الأطفال؟
يمكنك تحويل دروس السلامة إلى لعبة عندما تكون في المركز التجاري: 'لديك 30 ثانية للنظر حولك وتسمية أكبر عدد ممكن من الأشخاص الآمنين بالقرب منا الذين يمكنك الذهاب إليهم في حالة الطوارئ. مستعد؟ اذهب!' ساعدهم في تحديد الأشخاص مثل حارس الأمن ، أو أم مع طفل ، أو شخص يعمل في متجر.

هل هناك طريقة للهروب إذا كنت في مصعد؟
قف بالقرب من الأزرار. في حالة وجود تهديد ، اضغط على كل زر مرقم حتى تفتح الأبواب في الطابق التالي. لا تضرب الطوارئ - فهذا يوقف المصعد. إذا قام المهاجم بسد طريقك ، فستحتاج إلى ضرب منطقة معرضة للهجوم والهرب.

ما هي التحركات التي يجب أن نعرفها؟
جرب الركبة حتى الفخذ أو كعب الكف إلى الأنف أو الحلق. هذه هي الأماكن الأكثر ضعفًا بغض النظر عن حجم الشخص أو قوته.

ماذا عن السقوط على الأرض والركل؟
يتم تعليم بعض النساء القيام بذلك ، لكنك تريد البقاء على قدميك قدر الإمكان. إذا وجدت نفسك على الأرض ، اضرب لخلق مساحة وحاول الوقوف.

ما هي أفضل طريقة لتنبيه الآخرين بأنك تتعرض للهجوم؟
اصرخ بكلمات العمل التي توضح أن كل شيء ليس على ما يرام: 'لا! اغتصاب! إطلاق النار! مهاجم! 911! مساعدة!' إنها تخلق إحساسًا بالإلحاح أكبر من الصراخ أو حتى الإنذارات والصفارات.

هل يجب أن تمسك بالمفاتيح بين أصابعك كسلاح؟
لا. عندما تلقي لكمة ، فإن التأثير سيدفع المفاتيح في راحة يدك ولن تسبب الكثير من الضرر. الخيار الأفضل هو الحصول على إحدى سلاسل المفاتيح المصنوعة من الأكريليك المصممة لتبدو وكأنها قطة [5 دولارات ، jarrettarthur.com ]. لديهم 'فتحات للعين' لتمرير أصابعك من خلالها حتى تظل في مكانها ؛ 'الآذان' حادة.

ما رأيك في رذاذ الفلفل؟
كما هو الحال مع جميع أدوات الدفاع عن النفس ، إذا لم تكن في متناول يدك في الوقت الحالي ، فقد لا تمتلكها أيضًا.

وإذا كان المعتدي لديه سلاح؟
إذا قام شخص ما بتخويفك للتخلي عن محفظتك ، فافعل ما يقوله الشخص ، ولكن بطريقة تمنح نفسك فرصة للهروب. اقذفها بمقدار قدمين إلى اليسار أو اليمين أو خلف المهاجم. هذا يغير تركيزه حتى تتمكن من الجري. لكن إذا كان المعتدي يستخدم سلاحًا لإرغامك على الذهاب إلى مكان ما ، مثل سيارة أو زقاق ، فلا تمتثل. تحتاج إلى القتال لتحسين فرصتك في البقاء على قيد الحياة.

أي شيء آخر يجب أن تعرفه النساء؟
حتى لو كنت تعيش في منطقة منخفضة الجريمة ، فإن امتلاك المهارات اللازمة لحماية نفسك وعائلتك سيجعلك تشعر بمزيد من القوة والسيطرة.