كنت الطفل الذي يسير الميل الإلزامي كل يوم جمعة في المدرسة الإعدادية ، أبحر في 11 دقيقة رائعة. لقد استغرقت عدة دقائق من وقتي الأقل إثارة للإعجاب منذ ذلك الحين ، وأعزو تحسني إلى بعض الأشياء: لم يعد عمري 12 عامًا ، وضبط ستة منبهات إضافية لإخراج نفسي من السرير كل صباح ومرتين الملحقات التي تجعل الجري (نسبيًا) أسهل.
في الشتاء الماضي ، شجعني الطقس العاصف على أداء تدريب نصف ماراثون لمدة 12 أسبوعًا في الداخل. كنت أرمي كل متعلقاتي في خزانة صالة الألعاب الرياضية وأضع هاتفي في أحد حاملات أكواب جهاز المشي. ولكن عندما حان وقت السباق الأول لي في أبريل ، اتضح لي أن سنترال بارك يفتقر إلى وسائل الراحة في صالة الألعاب الرياضية في الحي الذي أسكن فيه.
شرعت في حشو هاتفي ومفاتيحي في الجيب الصغير جدًا لباس ضيق Lululemon الخاص بي وقمت بعمل قائمة تسوق ذهني لما أحتاجه للحدث التالي.
آخر يوم لإرسال بطاقات عيد الميلاد
لقد بحثت عن أفضل الملحقات للجري في الهواء الطلق وتعثرت على هذا iPhone Active Armband من Incase. وعلى الرغم من أنني لا أستطيع أن أقول أنها استبدلت تمامًا خزانة صالة الألعاب الرياضية الفسيحة ، إلا أن سوار الذراع الصغير هذا قد أضاف الراحة والكفاءة إلى تمارين الجري.
مع نسيج شبكي بوليستر مقاوم للماء وحزام قابل للتعديل ، تحمل هذه الحقيبة فترات صيفية طويلة وسباق نصف ماراثون في ظل هطول أمطار غزيرة. مع استمرار انخفاض درجة الحرارة هذا الموسم ، اكتشفت أيضًا أنه لا يزال يتناسب مع قميص من النوع الثقيل أو سترة. وإذا كنت قلقًا بشأن إتلاف هاتفك ، فإن غطاء الشاشة البلاستيكي يجعله واقيًا وسهل التنظيف.
لكن ميزة الجيب في الخلف هي حقًا أصغر شيء لم أكن أعلم أنني بحاجة إليه. إنه الحجم المثالي لتخزين الأساسيات: مفتاحي وبطاقة ائتماني وممر مترو الأنفاق. لقد استخدمت هذه الحالة مع سماعات الرأس العادية واللاسلكية من Apple ، وهي تزيل عناء إمساك هاتفي في راحتي المتعرقة أو بسط جيب بنطالي المفضل.
أحب الناس في حياتك
ثور لو سوك الائتمان: dickssportinggoods.comملحق التشغيل المفضل الآخر لدي: جورب وسادات Experia Thor-Lo. تحتوي هذه الجوارب على وسادة مبطنة على الكرة والكعب ، ويمكنني حقًا أن أشعر بالفرق عندما أرتدي ماركات وأنماط أخرى. إنها خفيفة وهادئة - مزيج صعب لإنجازه - وتعوض الألوان الزاهية زي الجري الأسود المعتاد (أنا متحيز للزوج الوردي النيون). على الرغم من أنها باهظة الثمن قليلاً لزوج من الجوارب (14.99 دولارًا في Dick’s Sporting Goods) ، إلا أنها متينة بقدر ما هي داعمة. فكر في الأمر بهذه الطريقة: سيساعدك هذا الاستثمار الصغير على توفير المال الذي تشتريه من ضمادات الإسعافات الأولية و Neosporin التي كنت ستشتريها لإصلاح أصابع القدم والكعوب المتقرحة بعد الجري في الجوارب الأقل.
هذان المنتجان لهما تقييمات عالية في كتابي وغيره. قال أحد العملاء على الجوارب Experia Thor-Lo Pads الخاصة بي. وعلى حد تعبير أحد مستخدمي أمازون الذي تدرب على ماراثون شيكاغو ، فإن شارة Incase ضرورية لحزمة الماراثون الخاصة بي.
هل يمكنك استخدام خل التفاح على وجهك
سواء كنت تستعد لسباق كبير أو تحفز نفسك للركض في لفة كاملة حول المبنى ، فإن إكسسوارات التمرين هذه ستشجعك حرفيًا على المضي قدمًا.
