هذه هي الطريقة التي تتغير بها بشرتك مع تقدمك في العمر (العشرينات والثلاثينيات والأربعينيات والخمسينيات وما بعدها)

مع تقدمك في العمر ، تتغير بشرتك - وكذلك يجب أن يتغير أسلوبك في العناية بالبشرة.

ليس سراً أن بشرتك تتغير مع تقدمك في العمر. سواء لاحظت فقد المرونة أو الحجم ، أو بعض الخطوط الدقيقة هنا وهناك ، أو تغير اللون حيث لم تستخدمه ، يمكن أن تكون هذه التغييرات مرهقة بعض الشيء أثناء محاولتك التنقل في روتين جديد للعناية بالبشرة. قد تفقد المنتجات التي عملت معك في أوائل العشرينات من العمر فعاليتها حتى في وقت مبكر بعد بضع سنوات ، وعليك باستمرار تعديل نظامك وفقًا لاحتياجات بشرتك الحالية.

جوهر ، قناة جديدة على YouTube أنشأتها شركة Allergan (الشركة الدوائية التي تقف وراء بعض الحقن المشهورة مثل البوتوكس والجوفيديرم) ويستضيفها خمسة أطباء أمراض جلدية معتمدين عالميًا ومعتمدين من مجلس الإدارة - د. دوريس داي ، الدكتورة جانين داوني ، الدكتورة سابرينا فابي ، الدكتورة آفا شامبان ، والدكتورة روث تيدالدي - تعمل على إزالة الغموض عن كل الزغب الذي يحيط بصناعة التجميل والتعمق في الحقائق. واحدة من أحدث حلقاتهم بعنوان ' شيخوخة العقد ، 'يستكشف مخاوف العناية بالبشرة المختلفة التي يجب أن تعالجها في كل عقد من حياتك ، وبالطبع كيفية التعامل معها.

بالإضافة إلى هؤلاء الأطباء الجلديين الخمسة الرائعين ، قمنا أيضًا باستشارة كارولين روبنسون ، MD ، FAAD ، طبيب أمراض جلدية معتمد ومؤسس لهجة الجلدية في شيكاغو ، للحصول على حلول أخرى للعناية بالبشرة ، يمكنك دمجها في روتينك مع تقدمك في السن.

20 ثانية

'إن أكبر مخاوف العناية بالبشرة التي أسمعها لدى [المرضى] في العشرينات من العمر هو البهتان الطفيف والتعب بشكل عام. يقول الدكتور روبنسون: هذا يميل إلى الحدوث في منتصف إلى أواخر العشرينات من القرن الماضي. يمكن أن تحدث هذه المشكلات بسبب أضرار أشعة الشمس التي بدأت تتراكم بمرور الوقت ، أو قلة النوم ، أو الإجهاد ، أو حتى الجينات.

تتفق مع الأطباء من The GIST على أن الشاغل الرئيسي في سن العشرين هو الدخول في روتين لائق للعناية بالبشرة لإعداد بشرتك لأوقات مقبلة. على الرغم من أن بشرتك ربما لا تظهر عليها علامات الشيخوخة بعد ، إلا أن وضع الأساس ( خاصة مع SPF ) لسنوات قادمة ستساعد بشرتك فقط على المدى الطويل. لم يستطع الأطباء التأكيد بما فيه الكفاية على أهمية الاستخدام اليومي للواقي من الشمس - أي الواقي من الشمس ليس كذلك ايضا في مكياجك. استخدم واقيًا شمسيًا واسع الطيف منفصلًا بحد أدنى SPF 30 كل يوم (نعم ، بما في ذلك الأيام التي لا تخرج فيها) لحماية بشرتك من جميع مصادر الضوء ، بما في ذلك تلك التي تأتي من الكمبيوتر المحمول أو شاشة الهاتف.

كما يوصي الدكتور روبنسون بالبدء في استخدام منتجات أكثر فاعلية للعناية بالبشرة في أواخر العشرينات من العمر ، وهي منتجات وقائية وتشكل عادة. وتقول: `` حتى إذا لم تعانين من ظهور حب الشباب ، فلا يزال من المفيد إضافة مصل يعتمد على AHA / BHA أو ريتينول موضعي إلى روتين العناية بالبشرة للمساعدة في معالجة البلادة وتشجيع التقشير اللطيف '' ، مضيفة أن كليهما يمكن أن يكون مزعجة لذلك من الأفضل أن تبدأ بواحد.

30s

تعتبر الثلاثينيات من عمرك فترة انتقالية ، وفقًا للأطباء ، لأن بشرتك في مرحلة ما بعد البلوغ تمامًا (والتي قد تصل أحيانًا إلى أواخر العشرينات من العمر). عادةً ما يكون الأشخاص في الثلاثين من العمر أكثر استقرارًا في جميع جوانب حياتهم ولا يمكنهم فقط الاستثمار في مستقبلهم (ربما الادخار لشراء منزل) ، ولكن يمكنهم أيضًا الاستثمار في أنفسهم وصحة بشرتهم.

الثلاثينيات من العمر هي عندما تبدأ في رؤية بعض العلامات المبكرة للشيخوخة ، بالإضافة إلى الآثار الأولى للضرر الناتج عن أشعة الشمس الذي حدث على الأرجح في سنوات المراهقة أو في العشرينات من العمر. يوضح الدكتور روبنسون أن المرضى في الثلاثينيات من العمر يبدأون في رؤية الخطوط الدقيقة وفقدان الحجم في الخدين (والذي يمكن أن يجعل تغيرات تحت العين تبدو أكثر وضوحًا) وتصبغ أثقل من أضرار أشعة الشمس. يتباطأ نظام إصلاح بشرتك ، مما يعني أن الجلد يمكن أن يبدو باهتًا نتيجة لذلك ، ويعني انخفاض إنتاج الكولاجين أن بشرتك ستبدو أقل ضيقًا ، لذلك قد ترى التجاعيد المبكرة والجلد الرقيق بشكل عام (خاصة في منطقة تحت العينين ، حيث نتواجد) يمكن أن تبدأ في رؤية الأوعية الدموية تحتها ثم تلون).

بالإضافة إلى روتين العناية بالبشرة الأساسي المتمثل في التطهير والترطيب والحماية من أشعة الشمس ، يوصي الدكتور روبنسون بإضافة ريتينول موضعي (أو بديل مثل باكوتشيول أو مصل يعتمد على الببتيد) للمساعدة في التجاعيد الدقيقة وشد البشرة. إن إضافة مضادات الأكسدة في الثلاثينيات من العمر أمر لا تستطيع التأكيد عليه بشكل كافٍ.

وتشرح قائلة: 'تساعد مضادات الأكسدة في إصلاح بعض أضرار أشعة الشمس التي بدأت في الظهور على مر السنين - فهي تضيء البشرة الباهتة وتساعد على تجديد الكولاجين'. 'أحب استخدامها في الصباح تحت واقٍ من الشمس.' أكثر مضادات الأكسدة شيوعًا التي ستجدها في العناية بالبشرة هي فيتامين سي ولكن هناك خيارات وتركيبات رائعة أخرى تمزج العديد من مضادات الأكسدة معًا. ابحث عن المنتجات النباتية أو المنتجات التي تحتوي على فواكه و / أو خضروات في أعلى قائمة المكونات ، حيث تميل هذه الأطعمة إلى احتواء تركيزات عالية من مضادات الأكسدة بشكل طبيعي.

يعالج أطباء GIST الكثير من المرضى في الثلاثينيات من العمر بالعلاج بالليزر ، مثل IPL (الضوء النبضي المكثف) أو Photofacials ، والتي يمكن أن تساعد في إزالة اللون. يوصون أيضًا بأي علاجات تشجع على دوران الخلايا ، مثل التقشير الكيميائي ، الوخز الدقيق - الذي يحدث ثقوبًا صغيرة في سطح الجلد لتحفيز نمو الكولاجين الجديد - أو تردد الراديو ، الذي يشتمل على الحرارة عبر الراديو (لقد خمنت ذلك) أجهزة تردد للمساعدة في تحفيز إنتاج الكولاجين والإيلاستين الجديد في الطبقات العميقة من الجلد. وبالطبع ، من المرجح أن تكون الثلاثينيات من عمرك عندما تبدأ في رؤية خطوط وتجاعيد أكثر بروزًا ، لذلك يمكنك تناول الحقن للمساعدة في تقليل مظهرها.

40 ثانية

وفقًا للأطباء في العرض ، فإن الأربعينيات من العمر هي عندما تبدأ حقًا في رؤية تغييرات كبيرة في صلابة بشرتك. أنت تتعامل مع فقدان الحجم والمرونة (مما يؤدي إلى ظهور الجلد المترهل) ، بالإضافة إلى ظهور تجاعيد أكثر وضوحًا وأضرار أشعة الشمس ، مما قد يؤدي إلى حالات مثل الكلف. بينما قد تبدأ في الاستثمار في المزيد من العلاجات التجميلية ، قال الأطباء إن المرضى الأكثر نجاحًا هم الذين يخلطون بين العلاجات في العيادة ومعرفتهم بالعناية بالبشرة. أي أنهم يجرون تعديلات على نمط الحياة للمساعدة في دعم نتائج العلاجات.

وفقًا للدكتور روبنسون ، نظرًا لأن بشرتك تمر بالعديد من التغييرات في الأربعينيات من العمر ، فقد تحتاج إلى دمج نوعين مختلفين من المنظفات - منظف مقشر لطيف ومنظف خفيف يشبه اللوشن - لتلبية احتياجات بشرتك لكلتا الخليتين دوران وترطيب. من أجل الاحتفاظ بالرطوبة القصوى ، توصي أيضًا بدمج حمض الهيالورونيك في روتينك (يمكن استخدامه ليلًا ونهارًا) ، بالإضافة إلى كريم ليلي غني يحتوي على الجلسرين والسيراميك و / أو الدهون الدهنية للمساعدة في تشجيع إصلاح حاجز البشرة.

عادة ، يرى أطباء الأمراض الجلدية المزيد من المرضى في الأربعينيات من العمر يأتون للعلاج الذي يساعد في تقليل علامات الشيخوخة. يساعد الفيلر على تعويض الحجم المفقود. يمكن أن يستهدف التقشير الكيميائي الكلف وأضرار أشعة الشمس وتفاوت درجة اللون أو القوام. يوصون أيضًا بمعالجة بشرتك 'من الأسفل إلى الأعلى' أو بالأحرى من الطبقة السفلية من الجلد إلى الأعلى. بينما تعتبر العناية الموضعية بالبشرة رائعة للحفاظ على الصحة العامة لبشرتك ومظهرها ، إذا كنت ترغب في العمل بنشاط ضد علامات الشيخوخة ، عليك أن تبدأ في دمج علاجات الليزر التي تدخل تحت سطح الجلد.

الخمسينيات

يقول الدكتور روبنسون: 'بعد انقطاع الطمث ، تعاني أجسامنا من تحول هرموني مع انخفاض مستويات هرمون الاستروجين وزيادة مستويات الأندروجين ، وهذا يمكن أن يؤثر على الجلد'. تشرح أن الجلد سيكون أرق وأقل مرونة. يحدث ارتشاف عظمي وهذا يظهر على أنه فقدان للحجم - خاصة في منتصف الوجه - مع تقدمنا في العمر. الجفاف هو مصدر قلق رئيسي آخر ، وقد تلاحظ ظهور حب الشباب الذي لم تره منذ سنوات المراهقة التي بدأت في الظهور بسبب هذه التقلبات الهرمونية. كما تصبح الصبغة الزائدة وعلامات أضرار أشعة الشمس (أي البقع البنية وشيخوخة الصورة) أكثر وضوحًا.

أكبر حل للعناية بالبشرة هو التأكد من أنك تساعد بشرتك على الاحتفاظ بالرطوبة. يقول الدكتور روبنسون أن قلة من أنواع البشرة يمكنها تحمل الخشونة التي يسببها منظف التقشير في هذه المرحلة من الجلد ، وبدلاً من ذلك يؤكد على أهمية منظف حليبي أكثر اعتدالًا ولا يسبب رغوة شديدة. 'هذه الأنواع من المنظفات فعالة في إزالة الأوساخ والحطام دون إزالة الزيوت المهمة التي ينتجها الجلد والتي يحتاجها الجلد' ، كما تقول.

في حين أن الخمسينيات من العمر قد تبدو وقتًا شاقًا - إنه عقد تاريخي ، بعد كل شيء - فإن الشاغل الرئيسي للأطباء هو التأكد من أن المرضى ، وخاصة النساء ، يعرفون أن الحياة لا تزال في بدايتها. يجب أن تشعر بالقدرة على الاستثمار في نفسك والعلاجات التي تجعلك سعيدًا. في الخمسينيات من العمر ، ستتعامل مع المزيد من التغيرات الهرمونية ، بالإضافة إلى التغيرات العامة في الجلد التي تحدث أساسًا بسبب الجينات. يوصي الأطباء بالنظر إلى نفسك بعيون لطيفة والاحتفال بأفضل ملامحك ، بدلاً من محاولة الظهور كشخص يبلغ من العمر 20 عامًا - أو شخصًا مختلفًا تمامًا ، في هذا الصدد.

العلاجات الأكثر شيوعًا التي يراها المرضى في الخمسين من العمر هي الحشو والبوتوكس ، بالطبع ، لكنهم أيضًا يرون الكثير من المرضى يأتون لعلاجات الجسم ، حيث ستبدأ في ملاحظة أهم علامات الشيخوخة على جسمك. يمكن أن يساعد نحت الجسم بالليزر والآلات الأخرى في شد الجلد في هذه المناطق. كما أنهم يعالجون المرضى الذين يعانون من الوخز بالابر الدقيقة للمساعدة في تحفيز إنتاج الكولاجين في الوجه. بالنسبة للوجه ، يوصي الدكتور روبنسون أيضًا بالعلاجات في المكتب مثل الليزر ، و microneedling ، والبلازما الغنية بالصفائح الدموية (PRP) ، والتقشير الكيميائي لتشجيع تجديد خلايا الجلد وتعزيز إصلاح الجلد في بيئة أكثر تحكمًا.

الستينيات وما بعدها

الشيء الرئيسي الذي يريد الأطباء أن يعرفه المرضى في الستينيات من العمر هو أنه لم يفت الأوان أبدًا لبدء العلاجات المضادة للشيخوخة. سيساعدك المجيء لرؤية جلدك بشكل متكرر على أن تبدو في أفضل حالاتك بمرور الوقت. يقول الدكتور روبنسون أن الشغل الشاغل للمرضى في الستينيات وما بعدها هو نقص الترطيب واحتباس الرطوبة.

تقول: 'يتحول التركيز في الستينيات من العمر من العناية بالبشرة إلى الإجراءات في المقام الأول'. 'أوصي بالحفاظ على العناية بالبشرة بسيطة جدًا ومرطبة ولطيفة في هذا العمر والتركيز على إجراءات مثل الليزر التي يمكن إجراؤها مرة أو مرتين سنويًا للتحسين والصيانة.'