من المفترض أن يعني شهر كانون الثاني (يناير) بداية جديدة ، وهي فكرة جيدة من الناحية النظرية - ولكنها تعني أيضًا الشعور بمزيد من الضغط من أجل نقلب حياتنا على الفور من خلال الانضمام إلى صالة الألعاب الرياضية ، وتناول الأطعمة الخضراء فقط ، وشراء عصارة بمليون دولار ، والعثور على Zen ، والوصول إلى صندوق الوارد صفر ، وإدخال ماري كوندو إلى منزلنا بالكامل ... حسنًا ، في جزء من الشهر ونحن منهكون بالفعل لا عجب لماذا الكثير من هذه الوعود بالكاد تصل إلى فبراير . انت لست وحدك: الجميع يكافح من أجل الاستمرار في التركيز على أهدافهم ، خاصةً عندما يتعلق الأمر بالمياه ذات النكهة الفاخرة والإقلاع عن الحلويات الديك الرومي البارد كاتب ورسام إميلي ماكدويل صمم مخططًا واحدًا للعام الجديد لن يجعلك تشعر بالذنب لطلب البطاطس المقلية بدلاً من السلطة ، وإعادة تسجيل الدخول إلى Facebook بعد توقف قصير لمدة 24 ساعة. تبدو مألوفة؟
كيف تنظفين فرنك بشكل طبيعي
قرارات السنة الجديدة IRL الائتمان: RealSimple.comالا تشعر بتحسن؟ بالطبع ، هذا لا يعني أنك أنت لا ينبغي ضع أهدافًا لنفسك - بداية شهر جديد وعام جديد هو وقت رائع لإعادة تقييم مكانك وتحديد المكان الذي تريد الذهاب إليه. فقط تخلص من الشعور بالذنب إذا 'أخطأت' على طول الطريق وفكر في طرق لجعل خططك قابلة للتحقيق. على سبيل المثال ، ربما لا تطبخ كل وجبتك في المنزل ، لكنك قررت أن تحزم غدائك مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع. وربما لن تكون أبدًا رياضيًا من النوع الأولمبي ، ولكن يمكنك المشي لمدة 30 دقيقة قبل العمل أو في وقت الغداء. تجاهل موقع Pinterest ، وتجاهل ما تعتقده ينبغي تفعل ذلك ، وابحث عن الحل الخالي من الذنب الذي يجعلك سعيدًا في عام 2017. هل تريد البدء؟ هنا ، 15 حركة صغيرة من أجل صحة أفضل.
