يمكن أن تكون صحتك العقلية عاملاً كبيرًا في صحتك المالية. هذه هي المشكلة التي تواجه هذا الأسبوع سري المال الضيف ، هيو (اسم مستعار) ، رجل فرجينيا يبلغ من العمر 40 عامًا يدير تشخيص الاضطراب ثنائي القطب واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بينما يحاول أن يعيش حياة مستقلة وناجحة. لكنه غالبًا ما يجد أن مشكلات صحته العقلية تؤثر على ميزانيته وأمواله. يقول: 'أحب ألا أحصل على مساعدة والدي'. 'أعتقد أن لدي ما يكفي لتغطية شيء ما ، وبعد ذلك يكون الأمر مثل ، انتظر ، لا لا.'

على الرغم من أن هيو يقول إنه يكافح في إدارة الأموال بالطريقة التي يعمل بها معظم الناس ، إلا أن مشكلات صحته العقلية تجعل الأمر أكثر صعوبة. يقول 'إنه يجعل وضع الميزانية أمرًا صعبًا للغاية'. 'ليس لدي دماغ نمطي ، وفي معظم حياتي ، كنت مجبرة على التفكير بهذه الطريقة ، ولم ينجح الأمر.'

لمساعدة هيو ، سري المال تحولت المضيفة ستيفاني أوكونيل رودريغيز إلى Amber Hawley ، وهي معالج مرخص يساعد الأشخاص ذوي التنوع العصبي على إدارة حياتهم. يقول هاولي إن المشكلات المالية ليست غير نمطية - لكن اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط وغيره من المشكلات لا يجب بالضرورة أن تتساوى مع مشاكل المال. تقول: 'أرى الكثير من الأشخاص الذين يعانون من هذا'. وهناك بعض الأسباب وراء ظهور ذلك - هناك الاندفاع. علينا أيضًا أن ندرك أن المال لا يتعلق بالأرقام فقط. يمكنك أن تكون رائعًا في التعامل مع الأرقام ، لكنها قضية عاطفية. وفي أي وقت يكون لدينا أي نوع من الأفكار السلبية أو المقاومة ، يمكننا أن نجعل الأشياء أكبر وأصعب مما يجب أن تكون عليه.

يبدأ التعاطف مع أنفسنا ثم البحث عن الأشخاص الذين يقابلك أيضًا بهذا التعاطف. إذا كنت ذاهبًا إلى خبير مالي للحصول على الدعم وكان حكمه شديدًا ، فلن يكون هذا مكانًا مناسبًا لك لإجراء تغييرات.

- آمبر هاولي ، معالج مرخص

لكن هناك استراتيجيات يمكنك استخدامها للمساعدة. يقول هاولي: 'إذا كان هناك شيء ما مؤلمًا حقًا بالنسبة لك ، أو وجدت أنك تعاني منه حقًا ، فتوقف عن فعل ذلك - استعان به بمصادر خارجية'. إذا وجدت أنه من المستحيل إنجاز ضرائبك في الوقت المحدد ، على سبيل المثال ، اطلب من محترف معالجتها.

يمكن أن يساعد العثور على شريك المساءلة أيضًا في إبقائك على المسار الصحيح. يقول هاولي: 'هناك تقنية أخرى نستخدمها تسمى مضاعفة الجسم'. 'لذا فإن وجود شخص ما هناك لمساعدتك على الاستمرار في التركيز وعلى المهمة - خاصة عندما يتعلق الأمر بأشياء لا تريد القيام بها.' قد لا يضطرون حتى إلى المشاركة ومساعدتك. إنهم موجودون فقط من أجل الدعم المعنوي.

يقول هاولي: 'المفتاح هو العثور على أشخاص يدعمونك ، وللأسف ، الاضطرار إلى إجراء نوع من عملية التدقيق والتأكد من أن لديهم المعرفة والفهم لما هو الاضطراب ثنائي القطب'. 'بعض الناس ، إذا كانوا بالفعل في حياتك ، قد يكون من المفيد منحهم الموارد لتثقيف أنفسهم.'

وإذا كنت تعاني من مشاكل مالية بسبب صحتك العقلية ، يقول هاولي إنه لا يجب أن تضغط على نفسك حيال ذلك. هناك أكثر من طريقة للتعامل مع أموالك ، والطريقة التقليدية قد لا تعمل مع شخص متنوع عصبيًا. 'نعتقد ،' يجب أن أكتشف كيفية التوافق مع الصندوق من خلال استخدام الخيارات الموجودة في الصندوق فقط ، 'بدلاً من مجرد أن نكون أكثر لطفًا مع أنفسنا وأن نفهم أنه من الجيد أن تكون لنا رحلتنا الخاصة ، وأن يكون لدينا رحلتنا الخاصة الأولويات ، لفعل ذلك بالطريقة التي نريدها ، '

للحصول على مزيد من النصائح ، استمع إلى البودكاست الكامل ، 'كيف يمكنني إدارة أموالي بينما أعاني من صحتنا العقلية؟' إنه متاح في بودكاست أبل و سبوتيفي و موسيقى أمازون و ستيتشر و مشغل اف ام ، أو في أي مكان تستمع فيه إلى ملفاتك الصوتية.

إقرأ ال نسخة بودكاست كاملة.