قابل أربع نساء قررن عيش حياة صغيرة ، من مصممة داخلية أدركت أنها لم تكن تستخدم نصف منزلها ، إلى مضيفة بودكاست أرادت أن تتوقف أخيرًا عن كونها شخصًا فوضويًا. إنهم يشاركون دوافعهم واستراتيجياتهم وتحدياتهم - بالإضافة إلى مكافآت بساطتهم المكتشفة حديثًا. إليكم ما حدث عندما قرروا العيش بمعدلات أقل.

ذات صلة: 5 استراتيجيات بسيطة لجعل التخلص من الفوضى أسهل

الأصناف ذات الصلة

أردت أن يكون بيتي صورة هادئة

منظمة الصحة العالمية: كريستين بلات ، داعية محو الأمية ، مؤلف الكتاب القادم دليل المنحدرين من أصل أفريقي للتعايش مع أقل ، وأم لواحد

عندما تركت كريستين وظيفتها كمحامية لمتابعة الكتابة بدوام كامل في عام 2015 ، بدأت العمل من المنزل. للمرة الأولى ، لم أكن هناك لأكل وأنام فقط ، كما تقول. دفعت وجودي في المنزل إلى الصحوة: كنت أعرف دائمًا أن لدي الكثير من الأشياء ، لكن كان كل شيء منظمًا نسبيًا ، كما تقول. ومع ذلك ، فقد أدركت أنه حتى لو كان كل شيء مناسبًا لخزائنها ، فلا يزال من الممكن الحفاظ عليها بكميات هائلة. لم يعد بإمكاني تجاهله بعد الآن.

هدف: تقول كريستين ضاحكة: عندما بدأت ، أردت فقط أن أكون بسيطة. كان هدفي هو 'كيف يمكنني أن أجعل بيتي - وكيف أشعر - مثل ما أشاهده في الصور على المدونات؟' في نظرها ، كانت منازل الحد الأدنى من النظافة فائقة ، والناس الذين يعيشون فيها بدوا أكثر سعادة بأقل. سرعان ما اكتشفت أن البساطة هي أكثر بكثير من مجرد جمالية احتياطية.

بطانية ثقيلة تبقيك باردا

طريقة: اتخذت كريستين نهجًا بطيئًا وثابتًا للتقليل ، وتقليص فئة واحدة في كل مرة. بدأت مع السلع المنزلية. كانت لدينا الكثير من المناورات والأشياء على الجدران ، كما تقول. كان أول من ذهب صورة كبيرة في غرفة الطعام. قلت لنفسي ، 'دعني أرى كيف تشعر الغرفة بدون هذا ،' وبالطبع ، كان الأمر جيدًا.

التحدي الأكبر: كانت التجربة العاطفية للتراجع صعبة. عندما تسحب كل شيء من خزانتك ، وعندما ترى مقدار ما تملكه وكم لم تستخدمه ، فلا يزال هناك علامات عليه ، من الصعب ألا تصبح عاطفيًا ، كما تقول. تبدأ في التفكير في الأموال التي أنفقتها. أحاول ألا أفكر في الأمر على أنه أموال ضائعة.

أعظم مكافأة: بمرور الوقت ، أصبحت فكرة كريستين الغامضة عن كونها بسيطة الحد الأدنى رحلة للعيش بنية ، والتي تشاركها على Instagram (afrominimalist). وتقول إنه لا توجد طريقة يمكنك من خلالها أن تكون مقصودًا بخزانة ملابسك أو منزلك فقط. بمجرد أن ترى وتختبر مدى شعور منزلك وخزانتك بالرضا ، فأنت تريد أن تشعر كل منطقة من حياتك بهذه الطريقة. وتقول إن هذا النهج في الحياة منحها مساحة للأشياء التي تريد أن تفعلها أكثر من غيرها. لقد تمكنت من تنمية مسيرتي المهنية كمؤلفة لكتب للأطفال وما زلت أدعم عملي المناهض للعنصرية ، كما تقول. حتى أنها تأخذ قيلولة بعد ظهر كل يوم.

'أردت أن أكون أماً أفضل'

منظمة الصحة العالمية: ألي كاسازا ، مضيف عرض الغرض بودكاست وأم لأربعة أطفال

بعد الشعور بالإرهاق من رعاية الأطفال دون سن الثالثة ، حللت آلي كيف قضت أيامها. أدركت أن وقتها كان يلتهمه الترتيب والتنظيف وطلب من أطفالها الابتعاد عن الطريق. بدأت أنظر حولي وأفكر ، 'ما كل هذه الأشياء؟ إنها مجرد إنشاء عمل إضافي وامتصاص الوقت بعيدًا عني - من أجل ماذا؟ '

هدف: أراد ألي أن يشعر بمزيد من المشاركة كأم. تقول إن أطفالي كانوا يكبرون. أدركت أنني كنت أتفاعل مع حياتي وأحافظ على حياتي بدلاً من أن أكون حاضرًا في الواقع. هذا جعلني حزينا.

طريقة: قامت ألي بتطهير غرفة ألعاب أطفالها في إحدى الليالي في جلسة تنظيف مكثفة. في اليوم التالي ، ذهبت ابنتها إلى مطبخ اللعب الخاص بها وبدأت في التظاهر. بدلاً من الذهاب إلى غرفة اللعب ، وإلقاء كل شيء ، وطلب وجبة خفيفة بعد ثانيتين ، كانت تلعب بشكل مستقل. كان هذا هو كل الحافز الذي احتاجته آلي للتعامل مع بقية منزلها خلال أسابيع قليلة فقط. شعرت وكأنني اكتشفت سرًا. تقول أنا كنت في شيء ما. كانت تعمل غرفة تلو الأخرى ، وتذهب إلى مركز التبرع المحلي الخاص بها كل يومين. لقد عرفوني بالاسم الأول عندما انتهيت ، كما تقول وهي تضحك. لم أرغب في وضع أشياء في المرآب. لم أكن أرغب في ترك الأكوام مؤقتًا. أردت الخروج. لم تكن قد أدركت الضغط الذي تسببه الفوضى. ستجعلني ألتقط طفلي الدارج وأتذمر وأشتكي - فقط لا أكون من أريد أن أكون ، كما تقول. كان أكثر بكثير من المنزل.

كم عدد الفطائر في كومة كاملة في ihop

التحدي الأكبر: خزانة ملابسها الخاصة. تحب Allie وضع الملابس معًا ، لكنها (ربما بحماسة مفرطة) قامت بتشذيب خزانة ملابسها إلى الجينز والقمصان الأساسية فقط. لقد أدركت أن البساطة مرتبطة بمن أنت. إذا كنت تريد خزانة كاملة ، فيمكنك الحصول عليها ، كما تقول. لقد قامت ببطء بإعادة ملء خزانة ملابسها بالملابس التي تجلب لها السعادة.

أعظم مكافأة: روحي أخف ، كل شيء أخف. حتى زواجي تحسن لأنني لم أكن أحمل الكثير من التوتر ، كما يقول آلي. لقد أرخت التقدم الذي كنت أحققه في المنزل في مدونتي ، وقد ساعدني ذلك في العثور على شغفي ، كما تقول. لقد كان هذا الإدراك الهائل لـ 'يا إلهي ، هذا ما من المفترض أن أفعله'.

`` سئمت من أن أكون شخصًا فوضويًا '

منظمة الصحة العالمية: ديناي باراهونا ، مضيف العائلات البسيطة بودكاست وأم لطفلين

كان Denaye فوضويًا يكبر. كانت أمي تطاردني دائمًا ، قائلة ، 'نظف غرفتك!' تتذكر. استوعبت ديناي هذه العبارة ، معتقدة أن الفوضى جزء من هويتها. لكن بعد أن أصبحت أماً ، كنت أغرق في الأشياء. بدأت أشعر أن هذا لم يكن الإرث الذي أردت أن أنقله إلى أطفالي ، كما تقول. عندما نشرت أم أنيقة في مجموعة أطفالها صورة لخزانة ملابسها شبه الفارغة على وسائل التواصل الاجتماعي ، أثار ذلك اهتمام ديناي. أخبرها الصديق عن فكرة دواليب الكبسولة ، وقررت تجربتها.

هدف: كان هدف Denaye مجرد أن تكون أقل فوضوية. أرادت التخلص من أكوام الغسيل والورق. لقد أمضيت سنوات منغمسًا في الأنظمة التنظيمية - هذه الطرق المنهجية للغاية للحفاظ على ترتيب نفسي - وستستمر لمدة أسبوع. لم تكتشف الإجابة إلا بعد تفريغ خزانة ملابسها: لم أكن بحاجة للتنظيم. كنت بحاجة للتقليل.

أفضل طريقة لتنظيف خطوط الجص

طريقة: كانت خزانة ديناي مكتظة بالملابس التي نادرا ما كانت ترتديها. لمساعدة نفسها في التعديل ، ركزت على مخطط الألوان (نصيحة قرأتها في Anuschka Rees خزانة برعاية ). عندما أنهت خزانة ملابسها ، كما تتذكر ، أردت أن آخذ قهوتي هناك وأتسكع. قررت إحضار هذه المشاعر إلى بقية منزلها. أردت أن يكون منزلي مكانًا أشعر فيه بالراحة والهدوء. استغرق الأمر الكثير من التراجع للقيام بذلك.

التحدي الأكبر: لم تكن تعرف كيف تحافظ على منزلها المزدحم حديثًا. تقول إنني كنت أعرف أنني يجب أن أبدأ في الشراء بشكل مختلف. بدأت التسوق بنية - بحثًا عن عناصر محددة - بدلاً من التصفح لترى ما لفت انتباهها. ثم أنشأت خطة إنفاق عائلية: إذا كنت حريصًا على الطريقة التي تنفق بها الأموال ، فستكون أكثر حرصًا بشأن ما يأتي إلى منزلك ، كما تقول.

أعظم مكافأة: لقد ساعد التقليل من شأن Denaye على إيجاد المزيد من الهدوء ، لكنها تعلمت أن الفوضى لا تقتصر على الأشياء المادية ، كما تقول. لقد تراجعت عن الالتزامات الخاصة بها ولأطفالها. عندما تعيش ببساطة أكثر ، فأنت أكثر هدوءًا وأكثر حضوراً - ويكون أطفالك أفضل حالاً أيضًا.

لم نكن نستخدم نصف منزلنا

منظمة الصحة العالمية: شافوندا جاردنر ومصممة داخلية ومدونة وأم لطفلين

بعد أن قرأت عن حركة المنزل الصغير ، أدركت شافوندا وزوجتها أنهما كانا يدفعان رهنًا عقاريًا كبيرًا على منزل مساحته 2400 قدم مربع لم يستخدموا حتى نصفه. كانت لدينا حرفيًا غرفة فارغة لم نكن قادرين على تأثيثها بعد ، كما تقول.

هدف: كان الزوجان يأملان في تقليص حجم منزلهما وإزالة المساحات المكررة ، مثل مناطق تناول الطعام الرسمية وغير الرسمية أو غرفة المعيشة الرسمية وغرفة العائلة. مع طفلين في سن المدرسة ، أرادوا أيضًا العيش في حي يمكن المشي فيه مع مجتمع أكثر تماسكًا.

طريقة: عندما تم بيع منزلهم بسرعة أكبر من المتوقع ، استأجرت الأسرة مؤقتًا شقة صغيرة من غرفتي نوم ، مما ساعد في توضيح ما يحتاجونه لمنزلهم الدائم. عندما انتقلوا إلى بنغلهم الذي تبلغ مساحته 1200 قدم مربع بعد بضعة أشهر ، عرفت شافوندا ما يجب عليها الاحتفاظ به وما يمكنها العيش بدونه بسهولة. أثناء تزيينها للمنزل الجديد ، وهي عملية توثقها على Instagram ، اتبعت نهجًا متقدمًا لملئه. إنها تحب أن تقول إن التزيين هو سباق الماراثون وليس العدو السريع. قطعا لا شيء يأتي في ما لا أحبه. ليس بالضرورة أن يكون لها هدف. تقول إنها بالتأكيد ليست بأسلوب الديكور البسيط ، يمكن أن يمنحني الفرح أو أن أكون جميلة. ولكن عندما يتعلق الأمر بتقليص الحجم والعيش في منزل صغير ، كما تقول ، فإن القليل يعني الكثير.

التحدي الأكبر: مساعدة أطفالها على فهم التغيير والتكيف معه. أردتهم أن يعرفوا أنه يمكننا أن نحيا حياة رائعة ، مختلفة تمامًا عما اعتدنا عليه ، كما تقول. قاومت ابنتها الصغيرة بشكل خاص الانتقال إلى منزل أصغر. تقول شافوندا ، كان علينا التأكد من أنها فهمت أن أمهاتها لم يكن في أي نوع من المشاكل المالية ، وأن هذا لم يكن شيئًا سلبيًا.

أكبر مكافأة لها: يقول شافوندا إن هناك مقولة مفادها أن المنازل الصغيرة تولد عائلات قريبة ، وهذا صحيح بشكل لا يصدق. أطفالنا يفكرون جيدًا في العالم من حولهم. علينا أن نراعي الجميع. ليس لدينا مساحة لنكون.