إذا كنت مثلي (من أشد المؤيدين لروتين العناية بالبشرة المكون من 13 خطوة في K-beauty) ، فلديك مجموعة من منتجات العناية بالبشرة على الغرور. على الأرجح ، هذا يعني أيضًا أنك تحب أن تلعب دور عالم العناية بالبشرة وتجربة منتجات مختلفة في وقت واحد. ولكن بصفتي شخصًا مصابًا بالأكزيما والبشرة الحساسة ، فإن حبي لجميع منتجات العناية بالبشرة غالبًا ما يأتي بنتائج عكسية ويترك لي نتائج طفح جلدي (يقصد التورية).

لذلك عندما أوصى طبيب الأمراض الجلدية الخاص بي بعدم استخدام كريم ريتينول جديد أو مصل الحلزون ، ولكن الاستسلام الكامل لمنتجاتي تمامًا ، فقد تم التخلص مني بالتأكيد. صيام الجلد المصقول ، تتضمن العملية تجريد روتين العناية بالبشرة الخاص بك إلى الأساسيات فقط في أي مكان من يوم إلى سبعة أيام. المصطلح نشأ في الأصل من عيادة ميراي ، علامة تجارية يابانية للعناية بالبشرة والجسم تصف صيام الجلد بأنه وسيلة لتقوية الحاجز الواقي الطبيعي للبشرة الذي يضعف بسبب التغذية المفرطة ، لتطبيع إفراز الزيوت الطبيعية ودعم عملية التجديد الطبيعي.

الآن ، أعرف ما تفكر فيه: تقصد أن تخبرني أنني جمعت ما قيمته مئات الدولارات من منتجات العناية بالبشرة فقط للتخلي عنها؟ لا تقلق ، هذا لا يعني أنه يجب عليك الذهاب إلى الموز والتخلص من جميع منتجاتك. تقول Deanne Mraz Robinson ، MD ، FAAD ، طبيب الأمراض الجلدية المعتمد من مجلس الإدارة والمؤسس المشارك لـ Modern Dermatology في ويستبورت ، كونيتيكت ، إن قاعدتي الأساسية هي التمسك بالمنتجات الخالية من العطور والخالية من الزيوت والمسببة للحساسية. المنتجات التي تحتوي على الكثير من المكونات النشطة التي لا تعرفها. قد تتعرض بشرتك لرد فعل سلبي يكاد يكون من المستحيل تحديد الجاني.

ذات صلة : أفضل منتجات العناية بالبشرة للبشرة الحساسة

شعرت بالرعب من إخراج المنتجات من روتيني بعد الاعتماد عليها لعدة أشهر. ماذا لو ألغيت شيئًا ما وفزع بشرتي تمامًا؟ بغض النظر ، أسقطت على مضض مصل الحلزون وأقنعة الأوراق وأحبار التقشير ، واستبدلت كل شيء بمنتجين فقط: دوف وايت بيوتي بار و لوشن العلاج الأصلي Eucerin Original Healing Lotion . وبالتأكيد ، بدأت بشرتي تتغير في يومين فقط. في البداية كان التغيير طفيفًا - لقد لاحظت أن الاحمرار والتهيج كانا يتراجعان. بعد أسبوع كامل ، تحسن ملمس ولون بشرتي بالكامل بشكل واضح.

إذن ما فائدة ماري كوندو في صنع ترسانة العناية بالبشرة الخاصة بك؟ عندما نستخدم منتجات جديدة للعناية بالبشرة ، فإننا ندرب بشرتنا على الإيقاعات الطبيعية ، سواء كان ذلك عن طريق إضافة الزيت والإشارة إلى الجسم بأنه يمكن أن يقلل من إنتاجه أو يزيد من معدل دوران خلايا الجلد باستخدام الريتينول أو حمض ألفا هيدروكسي. دكتور روبنسون. عندما نتخلص من هذه المنتجات ، يمكن للبشرة أن تنظم نفسها بنفسها مثل إفراز الدهون وتكوين الكولاجين.

فكر في بشرتك كعضو عملاق (وهو كذلك). تمامًا مثل أي من أعضائك الأخرى ، على سبيل المثال معدتك أو كبدك ، فهي معرضة للعديد من المعتدين المحتملين (على سبيل المثال ، الملوثات أو مكونات المنتجات الضارة). من خلال كبح ما ترتديه ، يتم إعطاء بشرتك الوقت لإعادة ضبط حاجزها واستئناف معدل دورانها الطبيعي.

هذا لا يعني أن الصيام الجلدي للجميع. إذا كنت تستخدم روتينًا رائعًا للعناية بالبشرة لنوع بشرتك ومخاوفك ، فإن صيام الجلد لا يستحق كل هذا العناء. عند تحديد ما إذا كان الوقت قد حان لصيام الجلد ، ينصح الدكتور روبنسون بطرح بضعة أسئلة على نفسك: هل تعاني من مشكلة جلدية مثل التهاب الجلد و / أو الصدفية و / أو الوردية؟ هل عانيت من تهيج مؤخرًا ولا تعرف ما هو الجاني؟ إذا أجبت بنعم ، فقد يكون الوقت قد حان لأخذ استراحة من منتجاتك.

والأهم من ذلك ، تذكر أن تدع بشرتك تأخذ أنفاسًا بين الحين والآخر ، سواء كان ذلك من المكياج أو سبع طبقات من الأمصال. يقول الدكتور روبنسون: عندما نزيل كل شيء نفعله لبشرتنا ، فإنه يسمح لها بالعودة إلى ما ينبغي أن تفعله. بعد كل شيء ، بشرتك تعرف أفضل ما تريد.

ذات صلة : كيف تعرفين ما هو منتج التجميل الذي يسبب مشاكل بشرتك