إذا كنت مثلي ، فإن قرارات العام الجديد ممتعة ولكن يصعب تنفيذها. أحب تحديد أهداف شخصية جديدة ، بغض النظر عن الموسم ، ولكن إذا كنت صادقًا ، فأنا أجاهد من أجل تحميل نفسي المسؤولية. بعد كل شيء ، أنا من فئة Enneagram السبعة التي تشتت الانتباه ، والتي تقع في شرك الإثارة من الأنشطة ولكن غالبًا ما تضع الكثير منها لمواكبة ذلك. لذلك هذا العام ، سأغير طريقة تفكيري وأستخدم بعض المنتجات الرئيسية لمساعدتي في تحقيق هذه الأهداف.

الذين يعيشون بالقرب من القوانين

سواء كنت أقوم بتسجيل المزيد من الساعات على بساط اليوجا ، أو الحصول على نوم أفضل ، أو بدء هواية جديدة ، فقد وجدت أن أهدافي تتحقق بسهولة إذا كنت أستمتع بالنشاط ، وإذا كان يتماشى مع منتج لطيف ومريح. من مخطط الأزهار ل أوزان الكاحل الأنيقة ، ل المنبه شروق الشمس ، ولا أستطيع العيش بدون ساعة آبل ، فهذه المنتجات هي أسلامي لإنجاز المهام.

• Kate Spade New York Large Hardcover 2021-2022 Planner ، 30 دولارًا ؛ amazon.com
• Apple Watch SE ، 300 دولار ؛ amazon.com
• زجاجة ماء من الفولاذ المقاوم للصدأ سعة 32 أونصة من Hydro Flask ، 45 دولارًا (كانت 50 دولارًا) ؛ amazon.com
• ساعة منبه لاستعادة الشروق من هاتش ، 130 دولارًا ؛ amazon.com
• SuperGoop! Unseen Sunscreen SPF 40 ، 34 دولارًا ؛ supergoop.com
• BlendJet 2 Personal Blender ، 50 دولارًا (كان 100 دولارًا) ؛ blendjet.com
• أوزان Bala Bangles Ankle ، 49 دولارًا ؛ amazon.com
• أمازون كيندل الجيل العاشر ، 90 دولارًا ؛ amazon.com
• الفرن الهولندي المصنوع من الحديد الزهر في لودج ، 80 دولارًا (كان 115 دولارًا) ؛ amazon.com

الأصناف ذات الصلة

منذ أن كنت في المدرسة الإعدادية ، كنت دائمًا ملتصقًا بمخطط التخطيط الخاص بي. على الرغم من أنه يمكنني تحديد المواعيد النهائية والأحداث على هاتفي ، إلا أن هناك شيئًا ما يتعلق بكتابة كل منها وشطبها مما يجعل المهام أكثر إرضاءً. يحتوي هذا المخطط لمدة 17 شهرًا على مخطط تفصيلي مدروس يضم أقسامًا مخططة للأحداث اليومية ، وتقويمًا شهريًا ، ومناطق لتدوين المهام والاحتفالات وحفظ التواريخ وأعياد الميلاد واحتفالات الذكرى السنوية والملاحظات - لذا فهو مثالي للتدوين و الحفاظ على أهدافي. إلى جانب تتبع المواعيد النهائية والجدول الزمني للعمل والأحداث الكبيرة ، بدأت أيضًا في تسجيل التدريبات اليومية والوصفات وإجراءات الرعاية الذاتية الخاصة بي لجعلني مسؤولاً في جميع جوانب حياتي.

Apple Watch SE

أشعر بالخجل من الاعتراف بذلك ، لكنني أعترف تمامًا بساعة Apple Watch لتحفيزني على ممارسة التمارين الرياضية كل يوم. على الرغم من أنني شخص ذو دوافع خارجية ، إلا أنني ما زلت أعاني من أجل الوصول إلى صالة الألعاب الرياضية أو ضرب حصيرة اليوجا بمفردي. عندما حصلت على الساعة ، صُدمت عندما رأيت أن الخواتم المتلألئة والنجوم الذهبية في نهاية الأسبوع كانت كافية لجعلني أتدرب باستمرار - يبدو الأمر مثيرًا للشفقة ، لكنه نجح! يتتبع خطواتي ، والسعرات الحرارية المحروقة ، ومعدل ضربات القلب ، والتدريبات المكتملة. يمكنني تنظيم مسابقات صحية مع الأصدقاء والعائلة من أجل تعزيز تحفيزي ، بل إنها جعلتني أكثر استجابة.

Hydro Flask زجاجة ماء ستانلس ستيل 32 أونصة

ليس سراً أن شرب الكثير من الماء مهم لصحتك ، ولفترة من الوقت كنت أشرب كوبين إلى ثلاثة أكواب في اليوم ، أقل بكثير من الكمية التي أوصى بها الطبيب. بفضل قارورة Hydro Flask سعة 32 أونصة ، أشرب الآن بانتظام زجاجتين ونصف من الماء يوميًا لأنها تحافظ على درجة حرارة الجليد باردًا لساعات. إنها آمنة للغسل في غسالة الأطباق ، ومريحة في الإمساك بها ، ويسهل شربها من المصاصة المرفقة. تتلاءم معظم أحجام مكعبات الثلج في زجاجة الماء وهي متوفرة بعدة ألوان لطيفة.

هاتش استعادة شروق الشمس المنبه

تتضمن بعض أهدافي لعام 2022 الذهاب إلى الفراش مبكرًا ، وقراءة المزيد ، وممارسة التأمل بشكل أكثر انتظامًا ، ويساعدني Hatch Restore على تحقيق الثلاثة. عندما أرسلت لي العلامة التجارية ساعتهم للاختبار ، قمت بتعيين روتين وقت النوم القابل للتخصيص الخاص بي ليشمل ضوء قراءة مدته 30 دقيقة ، وتأملًا موجهًا لمدة 10 دقائق (يتم تقديمه من خلال اشتراك منفصل) ، ومشهد صوتي للمحيط. في الصباح ، أستيقظ على ضوء دافئ ولطيف ، جنبًا إلى جنب مع صوت نقيق الطيور ، وهو أكثر متعة من إنذار الهاتف الصاخب. حتى أنه يرسل لي إشعارًا في الساعة 10 مساءً. عندما يحين وقت النوم. لم أعد أتصفح هاتفي قبل النوم ، ومع التأملات ، يمكنني أن أشعر بجسدي يزداد ثقلاً في المرتبة لأنني أنام أسرع مع الحد الأدنى من الأفكار المتطفلة.

ما هو الخل الجيد للتنظيف

SuperGoop! واقي من الشمس Unseen Sunscreen SPF 40

هدفي للعناية بالبشرة لهذا العام هو وضع واقٍ من الشمس كل يوم. أعلم أنها قاعدة الجمال الأولى في الأساس ، لكن معظم الصيغ تهيج بشرتي أو تترك مظهرًا دهنيًا يستحيل إقرانه بالمكياج ، لذلك عادةً ما أتخطى الخطوة تمامًا. ومع ذلك ، فإن SuperGoop Unseen Sunscreen له لمسة نهائية واضحة وملمس يشبه التمهيدي مصمم للاحتفاظ بالمكياج. يحتوي على تركيبة SPF 40 خالية من الزيت ومقاومة للماء ، لذلك يمكنني ارتدائها بثقة في جميع المناخات. بالإضافة إلى ذلك خالية من المواد الكيميائية الضارة التي توجد عادة في مستحضرات الوقاية من الشمس ومستحضرات التجميل الأخرى.

كيفية تعقيم ألواح التقطيع الخشبية

خلاط شخصي بليند جيت 2

إن أهم وجبة في اليوم هي تلك التي أتخطاها دائمًا. أعلم أنه لا ينبغي أن أتناولها ، لكنني أجدها تستغرق وقتًا طويلاً ولست من أكبر المعجبين بالبيض. لذلك عندما عرضت العلامة التجارية BlendJet لي أن ترسل لي خلاطًا شخصيًا ، أدركت إذا لم تستطع هذه الأداة أن تجعلني أتناول الفطور ، فلن يحدث شيء. لدهشتي ، تمزج الآلة الصغيرة العصائر في ثوان. إنه لاسلكي تمامًا ويتم شحنه عبر منفذ USB-C ، لذا يمكنني أخذه أثناء التنقل. تحتوي العلامة التجارية أيضًا على مجموعة متنوعة من عبوات العصائر وعصائر البروتين واللاتيه التي يسهل مزجها بالماء أو الحليب. وغني عن القول ، إنهم يجعلون هدفي المتمثل في تناول وجبة الإفطار أمرًا يسيرًا في إدارته.

أوزان الكاحل أساور بالا

بدأت تدريباتي اليومية أشعر بالضعف قليلاً ، مما يجعل من الصعب مواكبة الروتين الدنيوي. تثبت هذه الأساور الموزونة أنه يمكنني الحفاظ على أهدافي متسقة طالما لدي ملحق لطيف. أستخدم الأوزان التي يبلغ وزنها 1 رطل لكل شيء مثل اليوجا وتدريب القوة والباري والبيلاتس وحتى المشي. يمكنك أيضًا استخدامها للتمارين الرياضية المائية. تناسب الأوزان القابلة للتعديل بسهولة كاحلي ومعصمي ، ولأنها مصنوعة من الفولاذ المقاوم للصدأ المطلي بالسيليكون بدلاً من الرمل ، فإن الأوزان ناعمة بما يكفي لارتدائها أثناء الأنشطة اليومية.

أمازون كيندل 10 جيل

أنا من عشاق الغلاف الورقي منذ فترة طويلة ، لكن يجب أن أعترف أن Kindle قد رفع مستوى لعبتي في القراءة. مع إعدادات العرض الخالية من الوهج والقدرة على استيعاب آلاف الكتب ، فإن القارئ الإلكتروني هو رفيقي المفضل في السفر. يحتوي على إعدادات إضاءة قابلة للتعديل وعمر بطارية يصل إلى أربعة أسابيع ، مما يساعدني في الوصول إلى هدفي الطموح المتمثل في قراءة كتاب واحد في الأسبوع.

الفرن الهولندي المصنوع من الحديد الزهر المطلي بالمينا من لودج

أخيرًا ، هذا المطبخ الذي لا غنى عنه ليس مجرد عجائب ذات وعاء واحد ، بل إنه يلعب أيضًا دورًا رئيسيًا في تقليل عادة تناول الطعام بالخارج طوال أيام الأسبوع. الفرن الهولندي المصنوع من الحديد الزهر المطلي بالمينا في The Lodge يحمر اللحم والخضروات بطريقة سوتيه بطريقة احترافية. يساعدني ذلك على الإبداع في المطبخ من خلال وصفات صحية ويوفر محفظتي من طلبات DoorDash المغرية - بالإضافة إلى أن الطلاء غير اللاصق سهل التنظيف ؛ إنه ربح للجانبين.