1. يبدو واضحًا ، لكن النظافة الجيدة هي المفتاح. باستخدام الصابون ، اغسل الإبط جيدًا والمناطق الأخرى المعرضة للعرق يوميًا. أيضًا ، قاوم الرغبة في إعادة ارتداء ملابسك ؛ يمكن أن تحتوي على بقايا البكتيريا أو مكونات العرق عليها. إن العرق في حد ذاته ليس له رائحة ، ولكن عندما يتفاعل مع البكتيريا الموجودة بالفعل على جلدك ، فإنه يمكن أن يؤدي إلى روائح كريهة ، كما تقول مارينا بيريدو ، طبيبة الأمراض الجلدية في نيويورك.
2. طريقة أخرى مدهشة لتقليل رائحة الجسم؟ حلق. يشرح بيريدو أنه يمكن أن يساعد في تقليل رائحة الجسم مقارنة بالغسيل وحده لأنه يساعد على إزالة البكتيريا من الجلد ، وكذلك الشعر الذي تنمو حوله البكتيريا.
3. انتقد الأشياء الصحيحة.

• إذا كان مصدر قلقك الأساسي هو الرائحة ، فاختر مزيل العرق الذي يعمل على إخفاء أي روائح كريهة عن طريق تقليل كمية البكتيريا الموجودة على الجلد. صيغ مثل مزيل العرق الصلب غير المرئي Secret Clinical Strength (7.60 دولار ، drugstore.com ) تحتوي أيضًا على مكونات تطلق الرائحة بمرور الوقت لتحافظ على رائحتك منعشة طوال اليوم.
• إذا كنت تميل إلى التعرق كثيرًا (مرحبًا ، بقع الحفرة!) وكنت قلقًا بشأن البقاء جافًا ، التزم بمضاد التعرق ، الذي يستخدم أملاح الألومنيوم لتكوين سدادات مؤقتة في الغدد العرقية لمنع العرق من الهروب تمامًا.
• إذا كنت تفضل المنتجات الطبيعية ، فابحث عن مزيل العرق بالزيوت الأساسية مثل شجرة الشاي أو اللافندر أو عشب الليمون أو البرغموت أو إكليل الجبل للمساعدة في تحييد أي روائح ، كما ينصح جاري جولدفادين ، طبيب الأمراض الجلدية في فلوريدا. نحن نحب Soapwalla Deodorant Cream (14 دولارًا ، soapwallakitchen.com ) ، والذي يستخدم أيضًا مساحيق نباتية وطين نباتية فائقة النعومة لامتصاص الرطوبة الزائدة.