يجد الكثير من الناس أنه من المشل أن يفكروا فيما سيقولونه لمن حزنوا على فقدان أحد أحبائهم. ثقافتنا لا تدربنا على ذلك. عندما يكون هناك فرح وسعادة ، نعلم جميعًا ماذا نفعل. يقول جيني كالواي ، مؤلف الكتاب ، إن الحزن هو عاطفة أكثر خصوصية ووحدة صديق في حزن: طرق بسيطة للمساعدة (11 دولارًا ، amazon.com ). كتبت كالاواي الكتاب بعد وفاة ابنتها سارة جين البالغة من العمر 10 سنوات في حادث سيارة وشاهدت الناس يكافحون من أجل مواساتها. وفقًا لـ Callaway ، هذه أفضل طريقة لمساعدة صديق في الحداد.

استمع

ربما يكون الاستماع دون إصدار حكم هو أفضل شيء تفعله ، سواء كنت تعرف ما تقوله أم لا ، كما تقول كالاواي.

تجنب الكليشيهات

جاء شخص ما بعد وفاة ابنتي وقال ، 'أراد الله زهرته الصغيرة في الجنة ،' يقول كالواي. على الرغم من أنه كان شعورًا جميلًا ، إلا أن الكليشيه هو سدادة محادثة. إنه لا يشجع الشخص الحزين على قول المزيد ، في وقت تريد فيه خلق فرص للشخص للتحدث وإخبار قصته. بدلاً من ذلك ، اطرح أسئلة مفتوحة تشجع على المحادثة ، مثل أنا آسف لأنني لم أكن أعرف والدتك بشكل أفضل. قل لي ما الذي أحب أن تفعله معًا.

لا تركز على السلبية

تريد السماح للشخص بالبكاء والتعبير عن ألمه. لكنك لا تريد أن تضيف إليها بقول أشياء مثل كيف سنعيش بدونه؟ من الطبيعي أن تشعر بهذه الطريقة ، ولكن الأسلوب الأفضل هو أن تقول شيئًا كأنها كانت مميزة جدًا. نحن جميعًا محظوظون جدًا لوجودها في حياتنا.

كيف تجدين حمالة الصدر المناسبة لشكل صدرك

كن متواجد

إذا كنت تعيش في نفس البلدة ، فاذهب إلى منزل الناجي وكن داعمًا ، حتى لو لم تقل الكثير. هذا يدل على أنك تهتم بالشخص وتحبه ، وهو أمر يغذي عندما يعاني شخص ما. يمنحك هذا أيضًا طريقة لتحديد ما يجب القيام به. تقول كالاواي إن الفكرة الكاملة وراء إبقاء بيئة الناجية تحت السيطرة هي أنه لم يتبق لها شيء سوى الحزن. إنه مشابه لوقت ولادة الطفل. تريد أن تجعل من السهل على الأسرة التركيز على الطفل قدر الإمكان. قبل حادث سيارة سارة جين مباشرة ، طلبت كالاواي ترامبولين لأطفالها. كان الصندوق جالسًا في الممر عندما ماتت سارة جين. يقول كالاواي إن قائد الكشافة لابني قام بإعداده بشكل صحيح دون الحاجة إلى السؤال. كانت مفيدة للغاية. بالطبع ، عليك أن تكون على دراية بالحدود. لكن التأكد من وجود ورق تواليت في الحمامات وأن المطبخ نظيف على الأرجح لن يتجاوز أي خطوط.

لا تنسى: الميت يعيش في قلوبنا

هذا يعني أننا نفكر فيهم في أوقات عاطفية بشكل خاص. في حالة فقدان أحد الوالدين لطفل ، قد يكون ذلك خلال الإجازات أو في اليوم الأول من المدرسة. بالنسبة للزوج ، قد يكون ذلك في ذكرى زواج. في جميع الأحوال ، تتصاعد المشاعر في ذكرى وفاة الشخص. هذه تواريخ جيدة لإرسال بطاقة أو ترك رسالة تفيد بأنك أيضًا لديك ذكريات جميلة عن المتوفى.