ربما لم تفكر كثيرًا في جودة الهواء داخل منزلك قبل عام 2020 ، ولكن الوباء (بالإضافة إلى حرائق الغابات التي شهدها الساحل الغربي في عام 2020) قد سلط الضوء على أهمية الحفاظ على نظافة جميع مناطق منزلك - بما في ذلك الهواء - وآمن قدر الإمكان.

الحقيقة هي أن جودة الهواء يمكن أن يكون لها تأثير أكبر بكثير على صحتك مما قد تعتقد. في فترة ما قبل الجائحة ، كان الناس يقضون حوالي 90 في المائة من وقتهم في الداخل ، وفقًا لبيانات من وكالة حماية البيئة. كما أن جودة الهواء الذي نتنفسه خلال 90 بالمائة من الوقت (أو أكثر) أمر بالغ الأهمية لرفاهيتنا بشكل عام ، كما يقول ستيفن هايوود ، وهو معالج تنفسي سابق تحول إلى طبيب طوارئ معتمد من مجلس الإدارة مع الخلاصه الصحية في أكرون ، أوهايو.

الآثار الطفيفة لنوعية الهواء الداخلي غير الصحية تشمل الصداع ؛ تهيج أذنيك وأنفك وحلقك. والدوخة ، من بين أمور أخرى - ولكن الآثار الأكثر خطورة يمكن أن تشمل السرطان وأمراض الجهاز التنفسي. يقول الدكتور هايوود: 'بينما تعلمنا الكثير خلال العام الماضي ، فإن أحد الدروس المهمة هو أهمية جودة الهواء الداخلي'.

يعد استخدام جهاز تنقية هواء عالي الجودة إحدى الطرق لتحسين جودة الهواء في منزلك. يجب أن تضع في اعتبارك نهجًا ثلاثي الأبعاد ، على الرغم من: تصفية الهواء ، وإدخال الهواء النقي ، وإدارة الرطوبة ، كما يقول الخبراء. إليك 12 فكرة لتحسين جودة الهواء الداخلي ، سواء كنت أنت أو أي شخص في منزلك مصابًا بالحساسية أو أن الظروف البيئية بالخارج تتسبب في رداءة جودة الهواء بالداخل.

الأصناف ذات الصلة

1 إزالة ملوثات الهواء

الخطوة الأولى هي إزالة أي شيء من منزلك مما يؤدي إلى تدهور جودة الهواء الداخلي ، يقول بيتر مان ، المؤسس والرئيس التنفيذي لشركة خطبة شركة تنقية الهواء مقرها في ولاية كارولينا الشمالية. قد يكون هذا أو لا يكون سهلاً. على سبيل المثال ، إذا كان لديك أدوات تنظيف أو طلاء أو مواد كيميائية أخرى في المنزل ، فما عليك سوى نقلها إلى المرآب وخارج منطقة المعيشة الرئيسية.

يصبح الأمر أكثر صعوبة عندما يكون مصدر تلوث الهواء هو حيوانك الأليف. يضيف مان أن أحد أفراد الأسرة المريض يمكن أن يكون مصدرًا آخر لتلوث الهواء لا يمكن إزالته.

اثنين جلب الهواء النقي

يقول مان إن تحسين جودة الهواء في منزلك يمكن أن يكون بسيطًا وسريعًا مثل فتح النوافذ للتهوية. ومع ذلك ، هذا ليس عمليًا دائمًا ، اعتمادًا على الطقس والرطوبة والتلوث ومستويات حبوب اللقاح والعوامل المحلية الأخرى بالخارج.

3 قم بتحديث منظم الحرارة الخاص بك

ابحث عن واحد مع وضع التدوير ، كما يقول جوزيف وود ، متخصص في التدفئة والتهوية وتكييف الهواء ، مؤسس بوسطن ستاندرد ، شركة تدفئة وتكييف وسباكة. ستعمل بعض منظمات الحرارة هذه على تشغيل المروحة الداخلية لمدة 20 دقيقة كل ساعة ، بينما قد يسمح البعض الآخر للمروحة بالعمل بشكل مستمر بسرعة منخفضة لتدفق الهواء المستمر.

هدايا لها من لديها كل شيء

4 قم بتشغيل مراوح عادم الحمام طوال الوقت

قد يبدو هذا متطرفًا (وربما مزعجًا بعض الشيء ، حيث يمكن أن يكون الصوت مزعجًا) ، ولكنه يمكن أن يساعد في تحسين جودة الهواء الداخلي يقول وود إن هذه الميزة ستخرج الهواء باستمرار من المنزل ، وبالتالي تجذب الهواء النقي لاستبداله.

5 حافظ على مزيل الرطوبة

احرص على الاحتفاظ بامتداد مزيل الرطوبة يقول وود: نظيف وجري طوال الموسم الرطب في منطقتك. على سبيل المثال ، في الشمال الشرقي ، من أبريل إلى أكتوبر سيكون له معنى ؛ سيكون من المنطقي أن يقوم سكان فلوريدا بتشغيل مزيلات الرطوبة طوال العام.

6 أضف الرطوبة في الشتاء

سواء تم تسليمها عبر نظام محمول أو تم تركيبه بشكل احترافي ، فإن الرطوبة هي المفتاح للحفاظ على بيئة هواء صحية (خاصة خلال أشهر الشتاء ، عندما يكون الهواء جافًا عادةً). ينصح باستخدام مرطبات الهواء الجمعية الأمريكية لمهندسي التدفئة والتبريد وتكييف الهواء ، يقول وود ، للقيام بهذه المهمة.

7 شراء مرشح هواء عالي الجودة

يقول وود إنه من المنطقي أنه كلما زادت جودة مرشح الهواء ، زاد عدد الجسيمات التي يلتقطها - لكن المهم هو أن الجسيمات الأصغر ستجعل المرشح يسد بشكل أسرع ، مما يتطلب استبدالًا أكثر تكرارًا. ويوصي بتغيير مرشح الهواء كل 30 يومًا أو نحو ذلك (أو إذا كان لديك مرشح سعة أكبر ، كل ستة أشهر). احتفظ بالفلاتر البديلة في متناول يدك حتى تكون في متناولك عندما تحتاج إليها.

8 الحد من العناصر المعطرة

نحن نكره أن نكسرها لك ، لكن تلك الشموع المعطرة ومعطرات الجو وموزعات الهواء وما إلى ذلك التي تحبها يمكن أن تسهم في الواقع في رداءة جودة الهواء داخل منزلك ، كما يقول مان. يحتوي البعض المركبات العضوية المتطايرة (VOCs) - مثل الفورمالديهايد والبنزين والتولوين - التي يمكن أن تكون خطرة على صحتك ، مسببة الصداع وتهيج العينين والأنف والحلق. تحتوي العديد من منتجات التنظيف والتعقيم ومستحضرات التجميل وإزالة الشحوم والهوايات على المركبات العضوية المتطايرة أيضًا.

9 احصل على نباتات منزلية

النباتات الداخلية ليست مجرد وسيلة رائعة لإضافة الحياة والاهتمام البصري إلى أي مساحة - فقد تساعد أيضًا في زيادة الأكسجين داخل منزلك وتنقية الهواء. إنهم يفعلون ذلك من خلال المساعدة في تصفية الملوثات التي تنشأ من داخل منزلك ، بما في ذلك الملوثات من الأخشاب ومنتجات التنظيف والأثاث والقمامة والسجاد والغاز الطبيعي وغير ذلك ، كما تقول داكوتا هندريكسون ، المؤسس المشارك لشركة Filti, شركة تكنولوجيا الترشيح ومقرها مدينة كانساس سيتي بولاية ميزوري.

10 افحص مجاري الهواء

يعد الحفاظ على نظافة مجاري الهواء أمرًا مهمًا لجودة الهواء داخل منزلك. يقول هندريكسون إن بعض العلامات الشائعة التي تشير إلى أن مجاري الهواء تحتاج إلى التنظيف تشمل تراكم الغبار المرئي على القنوات أو الأثاث ، بالإضافة إلى زيادة اندلاع الحساسية.

أحد عشر افحص فتحات الطهي

يقول هندريكسون ، سواء كان لديك شفاط أو ميكروويف به فلتر كربون أعلى من نطاقك في المطبخ ، تأكد من أن الفتحات تعمل وأنك تقوم بتنظيفها (والفلاتر) بانتظام. هذا مهم بشكل خاص إذا كان لديك نطاق غاز ، حيث يمكن أن ينبعث أول أكسيد الكربون في الهواء عند تشغيل الشعلات.

12 نظف أغطية الأرضيات الخاصة بك

يضيف السجاد والبسط الراحة إلى المنزل ، لكنها أيضًا مصدر رئيسي لجمع وبر الحيوانات الأليفة والأوساخ وحبوب اللقاح والمزيد - الجزيئات التي يمكن ركلها مع كل خطوة. تأكد من تنظيفها بانتظام للمساعدة في تقليل التراكم ، كما يقول هندريكسون. قد ترغب أيضًا في التفكير في تنفيذ ملف لا الأحذية المنزلية لمزيد من منع التراكم.