عندما نفكر في تلوث الهواء ، ربما يفكر معظمنا في جودة الهواء في الخارج منازلنا. لكن تلوث الهواء الداخلي يكتسب أخيرًا مزيدًا من الاهتمام. بالإضافة إلى التلوث الخارجي الذي يشق طريقه إلى منازلنا من خلال النوافذ المفتوحة أو الباب الأمامي ، فإن عوامل أخرى (مثل إطلاق الغازات من المواد الكيميائية من الدهانات أو منتجات ديكور المنزل) يمكن أن تؤثر أيضًا على جودة الهواء الداخلي. لحسن الحظ ، هناك بعض الطرق البسيطة التي يمكننا من خلالها تغيير عاداتنا والتسوق بشكل أكثر ذكاءً لتحسين جودة الهواء الداخلي. بالنسبة للمبتدئين ، تحقق من العفن وتتبع مستويات الرطوبة في الأماكن المغلقة وفكر في الاستثمار في جهاز تنقية الهواء. بعد ذلك ، ضع في اعتبارك الأنشطة اليومية الخمسة المذكورة أدناه.

ذات صلة: أفضل أجهزة تنقية الهواء للحساسية وفقاً لمن يعانون من الحساسية

الأصناف ذات الصلة

1 طبخ

في كل مرة نقوم فيها بالطهي على الموقد أو تحميص قطعة خبز ، تنخفض جودة الهواء داخل منازلنا. في الواقع ، وفقًا لـ الدراسة من قبل جامعة تكساس في أوستن ، حتى الأشياء البسيطة مثل حرق الخبز المحمص عن طريق الخطأ أو طهي وجبة عيد الشكر قد تعرضك لجزيئات سامة أكثر من الوقوف في وسط تقاطع مدينة مزدحم. ييكيس!

جرب هذا: تذكر تشغيل فتحة العادم فوق موقدك كلما طهيت. أو إذا لم يكن لديك واحدة ، فقم بزيادة التهوية بفتح النافذة.

اثنين شموع مشتعلة

بالنسبة لأولئك منا الذين تطمحوا إلى تبني أسلوب حياة hygge في عام 2018 ، فقد أجرت دراسة أجراها جامعة كوبنهاغن وضع مثبطًا للأشياء عندما وجد أن جزيئات الشموع المحترقة كانت ضارة بالفئران مثل أبخرة الديزل.

جرب هذا: قلل من تعرضك للشموع عن طريق حرق عدد أقل من الشموع ولفترة زمنية أقصر. إذا كنت تريد توهجًا دافئًا للشموع (بدون تلوث الهواء) ، فحاول التبديل إلى شموع عديمة اللهب أو حتى سلسلة من الأضواء الخيالية الموضوعة في وعاء أو وعاء زجاجي.

3 نسيان الغبار

يعد الغبار أحد أكثر مسببات الحساسية الداخلية شيوعًا ، لذا إذا فشلت في تنظيف الغبار من منزلك وتنظيف الأرضية والسجاد والبسط ، فقد يؤدي ذلك إلى انخفاض جودة الهواء.

جرب هذا: التزم بروتين أسبوعي لإزالة الغبار. لا تقلق ، لا داعي لأن تستغرق وقتًا طويلاً. ابدأ بغبار الأسطح العلوية مثل أسطح العمل والطاولات ، ثم قم بتنظيف الأرضية أو السجاد بالأسفل. ثم تحقق من هذه 13 مكانًا ربما نسيت غبارها .

4 لوحة

تحتوي العديد من الدهانات التي قد تستخدمها لطلاء جدرانك أو قطعة أثاث على مركبات عضوية متطايرة (VOCs) يتم إطلاقها في الهواء أو إطلاقها في الهواء في منزلك. بمرور الوقت ، تتبدد المواد الكيميائية ، ولكن يمكن أن يحدث إطلاق الغازات لعدة أشهر بعد طلاء الغرفة حديثًا.

جرب هذا: بدلاً من ذلك ، تسوق من الدهانات التي لا تحتوي على مركبات عضوية متطايرة أو منخفضة. اليوم ، تقدم معظم ماركات الدهانات الكبرى خطًا واحدًا على الأقل صديقًا للبيئة.

5 التنظيف بالكيماويات

لا يقتصر الأمر على الطلاء الذي يطلق المركبات العضوية المتطايرة - فالعديد من منتجات التنظيف تعمل كذلك. من المحتمل أن تحتوي مبيضات الكلور وبخاخات الأيروسول ومعطرات الجو ومنظفات المفروشات على المركبات العضوية المتطايرة الضارة.

جرب هذا: حيثما يمكنك ، قم بالتبديل إلى كل شيء طبيعي ، محاليل تنظيف خالية من المواد الكيميائية . تخلص من بخاخات منعش الهواء المملوءة بالمواد الكيميائية واستفد من البدائل الطبيعية مثل صودا الخبز وعصير الليمون.