قد يكون من الجيد وضع حدث اجتماعي - مثل موعد مع زوجتك أو ساعة سعيدة مع صديقات - في التقويم الخاص بك ، خاصة عندما يكون جدولك مليئًا بالالتزامات التي تكون أقل متعة بشكل ملحوظ. لكن مجرد إجراء أقلام الرصاص في هذا الحدث يمكن أن يزيل بعض المتعة منه ، وفقًا لدراسة جديدة. لتحقيق أقصى درجات المتعة ، يقول الباحثون ، من الأفضل أن يكون لديك خطط مرنة ولقاءات عفوية

قال سيلين مالكوك ، مؤلف مشارك في الدراسة ، حاصل على درجة الدكتوراه ، وأستاذ مساعد للتسويق في كلية فيشر للأعمال بجامعة ولاية أوهايو ، في بيان صحفي ، إن الناس يربطون الجداول الزمنية بالعمل. نريد لدينا وقت الفراغ لتكون حرة التدفق.

بالطبع ، لن نرى أصدقائنا أبدًا إذا توقفنا عن جدولة الوقت معهم تمامًا. لذا أجرى مالكوك ومؤلفها المشارك 13 تجربة منفصلة تضمنت أنواع مختلفة من التخطيط ، لمعرفة ما إذا كانت قد أثرت في مشاعر الناس تجاه الأحداث بأنفسهم.

في أحد التمارين ، تم إعطاء طلاب الجامعات تقويمًا مليئًا بالفصول والأنشطة اللامنهجية ، وطُلب منهم تخيل أن هذا هو جدولهم الزمني للأسبوع. ثم طُلب من نصف الطلاب إضافة تاريخ زبادي مثلج مع صديق إلى التقويم ، قبل يومين. طُلب من النصف الآخر تخيل الوقوع في ذلك الصديق واتخاذ قرار بالذهاب إلى هناك.

اتضح أن أولئك الذين حددوا الموعد كانوا أكثر احتمالا أن يقولوا إنه شعر وكأنه التزام وعمل روتيني أكثر من أولئك الذين تخيلوا حدوثه بشكل غير متوقع. في تمرين آخر ، استمتع الطلاب الذين طُلب منهم مشاهدة مقطع فيديو ترفيهي على YouTube بالمقطع أكثر عندما رأوه على الفور ، مقارنة بمن شاهدوه لاحقًا ، في التاريخ والوقت المحددين مسبقًا.

في فيديو نشرته جمعية التسويق الأمريكية ، تشرح مالكوك كيف لاحظت هذا التأثير لأول مرة في حياتها الخاصة. عندما تزور الأصدقاء والعائلة في وطنها تركيا ، كما تقول ، كان لديها تقويم اجتماعي مزدحم للغاية به الكثير من الأشياء التي كنت أتطلع إليها.

إلا مع اقتراب الوقت ، بدأت في قول أشياء مثل 'أنا لديك لشرب المشروبات مع أصدقائي '. كيف يمكن للأشياء التي كنت أتطلع إليها أن تصبح الآن شيئًا لديك لكى يفعل؟

تقر المؤلفة المشاركة غابرييل تونييتو ، طالبة الدكتوراه في جامعة واشنطن ، بوجود فائدة من وضع الأنشطة الاجتماعية في التقويمات الخاصة بنا. نظرًا لأننا غالبًا ما نتعامل مع الأنشطة الترفيهية على أنها أدنى أولوياتنا ، فقد تكون غريزتنا هي المضي قدمًا والجدول الزمني لها ، كما تقول. نحن نظهر أنه على الرغم من أن ذلك قد يساعد في التأكد من أننا نشارك في تلك المهام ، إلا أنه قد يأتي على حساب.

لحسن الحظ ، وجد الباحثون أن الجدولة التقريبية للأحداث لا يبدو أنها تؤثر على مستويات الاستمتاع. لقد درسوا هذا المفهوم من خلال منح الطلاب تذاكر للحصول على القهوة وملفات تعريف الارتباط مجانًا أثناء الدراسة للنهائيات ، إما في أوقات محددة أو خلال نافذة مدتها ساعتان. أفاد الطلاب الذين تم منحهم نافذة لمدة ساعتين أنهم استمتعوا بإجازتهم أكثر من أولئك الذين اضطروا إلى أخذها في وقت معين.

قال مالكوك: 'من المفترض أن يمر الوقت عندما تستمتع بوقتك. أي شيء يحد ويقيد وقت فراغنا بعيدًا عن المتعة.

بشكل عام ، قرر الباحثون أن الجدولة قد قللت من بعض أهداف الأنشطة الترفيهية ، من حيث الإثارة تحسبا للحدث والاستمتاع بالحدث نفسه.

تم نشر النتائج في عدد ديسمبر من مجلة أبحاث التسويق . يلاحظ مالكوك أن الدراسة نظرت فقط في الأنشطة الترفيهية القصيرة التي تدوم بضع ساعات أو أقل - وأن النتائج قد لا تنطبق على الأنشطة الأطول ، مثل أيام الراحة الكاملة أو الإجازات التي تستغرق أسبوعًا.

في الواقع ، يعتقد العديد من الخبراء أن التخطيط لقضاء عطلة أو نشاط ممتع في عطلة نهاية الأسبوع يمكن أن يمنح الناس شيء لنتطلع إلى خلال الأوقات العصيبة. (وجدت إحدى الدراسات أن المصطافين شعرت بالسعادة قبل غادروا في رحلاتهم على عكس وقت عودتهم!) يقول علماء النفس إن الحديث عن رحلة مستقبلية يمكن أن يبني الترقب ، وقد يساعد في الشعور بفترة أطول في عقلك. وتشير الأبحاث إلى ذلك دفع مقابل الأحداث في وقت مبكر - والتي عادة ما تتضمن جدولة - تساعد الناس على الاستمتاع بها أكثر.

للعديد من الأسباب ، من المنطقي تحديد تفاصيل الحفلات الكبيرة أو الرحلات. لكن هذه الدراسة تشير إلى أن القيام بذلك بالنسبة للتجمعات الأصغر والأكثر حميمية قد يجعلها تبدو وكأنها عنصر آخر في قائمة المهام الطويلة جدًا بالفعل.

نصيحة الباحثين بسيطة: ضغط أقل ، مزيد من المتعة. في المرة القادمة التي تضع فيها خططًا مع صديق ، اجعلها غامضة. ربما تشير إلى الوقت بشكل عام - فكر في 'فترة ما بعد الظهر' ، بدلاً من 2 إلى 3 ، كما يقول Tonietto. وتضيف أن هذا يمكن أن يجعل جميع الأطراف مسؤولة عن الاحتفاظ بالموعد ، ولكن من المحتمل أن يساعد الجميع على الاستمتاع به أكثر.