الخيزران الخشب نمط التكرار الائتمان: ميراج سي / جيتي إيماجيسفرشاة الأسنان هي أحد عناصر العناية الشخصية التي يجب عليك بالتأكيد استبدالها بشكل منتظم. لماذا ا؟ لأن فمك موطن للبعض 700 نوع الميكروبات ، أو الجراثيم مثل البكتيريا والفطريات ، والتي تصل إلى ما يقرب من ستة مليارات بكتيريا مختلفة. في الواقع ، الخاص بك الميكروبيوم الفموي هو ثاني أكبر الميكروبات وأكثرها تنوعًا بعد الخاص بك ميكروبيوم الأمعاء . ومثل التركيب الميكروبي لأمعائك ، فإن بعض أنواع البكتيريا التي تعيش في فمك هي الأخيار ، وتهتم بالأعمال عندما يتعلق الأمر بالهضم ، والنظافة ، والتنفس المنعش ، والمزيد (غير بديهي ، ولكنه صحيح!). لكن بعض البكتيريا الأخرى ليست مفيدة جدًا ، ويمكن بسهولة تحميل فرشاة أسنانك بملايين الجراثيم.
تريد أن تكون صحيًا دون الإسراف بلا داع - فكم مرة يجب أن تستبدلها بفرشاة أسنان جديدة؟ لقد سألنا أطباء الأسنان عن المدة التي يمكنك الذهاب إليها قبل استبدال فرشاة الأسنان المستخدمة ، وكيفية معرفة ما إذا كان الوقت قد حان لرمي الفرشاة الخاصة بك ، وما إذا كان هناك أي شيء يمكنك القيام به للحفاظ على هذه الشعيرات نظيفة.
ذات صلة: إليك الطريقة الصحيحة لتنظيف الأسنان بالخيط والتي ستجعل رحلتك القادمة إلى طبيب الأسنان أكثر متعة
كم مرة يجب أن تستبدل فرشاة أسنانك؟
ثلاثة إلى أربعة أشهر لفرش الأسنان اليدوية.
ال جمعية طب الأسنان الأمريكية توصي باستبدال فرشاة الأسنان اليدوية كل ثلاثة إلى أربعة أشهر - ولكن لا تطيلها بعد ستة أشهر. يؤكد 'الناس يجب أن يستبدلوا فرشاة أسنانهم كل ستة أشهر على الأقل' LaQuia A. Walker Vinson ، DDS ، MPH ، أخصائي طب أسنان الأطفال المعتمد من مجلس الإدارة. فرشاة أسنانك تزيل البكتيريا من أسنانك وأي جراثيم يمكن أن تبقى حتى بعد شطفها بعد الفرشاة. بالإضافة إلى ذلك ، لا تزيل فرش الأسنان البالية البلاك جيدًا ، لذا ستحتاج إلى تبديلها بانتظام لمنح أسنانك ولثتك التنظيف الجيد الذي تستحقه.
من شهر إلى شهرين لفرش الأسنان الكهربائية.
من ناحية أخرى ، قد تحتاج إلى استبدال رؤوس فرشاة الأسنان الكهربائية في وقت أقرب. 'مع فراشي الأسنان الكهربائية وعادة ما يكون الوقت أقصر من شهر إلى شهرين ' توماس مكارثي ، دس. 'تهتز فراشي الأسنان الكهربائية بسرعات عالية ورؤوس الفرشاة لا تدوم طويلاً مثل فرش الأسنان القياسية.'
أشياء يمكن القيام بها أثناء كوفيد بالقرب مني
إذا كنت مريضًا في أسرع وقت ممكن.
يقول الدكتور فينسون ، على الرغم من ذلك ، إذا كنت مريضًا بنزلة برد أو إنفلونزا أو أي فيروس أو عدوى أخرى ، فمن المهم أن ترمي فرشاة أسنانك وتلتقط فرشاة جديدة فورًا بمجرد تعافيك - حتى لو كنت ليس قريبًا من علامة الثلاثة إلى الأربعة أشهر.
ذات صلة: هل يجب تنظيف أسنانك بالفرشاة قبل الإفطار أم بعده؟
علامات أخرى تحتاج إلى استبدال فرشاة أسنانك
اعتمادًا على نوع فرشاة الأسنان التي لديك ، قد تعطيك بعض العلامات الدالة على استحقاق استبدالها. يقول الدكتور فينسون: 'إذا بدأت الشعيرات في الانحناء والانحناء لأعلى ، فقد حان الوقت بالتأكيد'. وفقًا لدراسة عام 2013 ، حرق الشعر الخشن في الواقع يجعل فرشاة أسنانك أقل فعالية بعد 40 يومًا من الاستخدام المتواصل.
تصنع بعض الفرش بتقنية محددة للإشارة إلى أنها تجاوزت أوج عملها. ويضيف الدكتور فينسون: 'تحتوي العديد من فراشي الأسنان على مؤشرات مدمجة تتغير بمرور الوقت من الملونة إلى البيضاء لتخبرك أن الوقت قد حان لاستبدالها'.
تشمل العلامات الأخرى التي تدل على أنك بحاجة إلى استبدال فرشاة أسنانك أي تغير في اللون والشعيرات تتساقط أو تتآكل أو تفقد الصلابة. يشرح الدكتور مكارثي: 'عملية تنظيف الأسنان بالفرشاة تضعف شعيرات فرشاة الأسنان. بعد أن تبدأ الشعيرات في التوهج ، لم تعد تلامس الأسنان [في الوضع الصحيح'.
ذات صلة: أفضل 5 طرق معتمدة من أطباء الأسنان للحصول على أسنان أكثر بياضًا
هل يمكنك غسل فرشاة أسنانك أو تطهيرها في هذه الأثناء - أو جعلها تدوم لفترة أطول؟
لن يؤدي غسل أو تطهير فرشاة أسنانك بالضرورة إلى جعلها تدوم لفترة أطول ، لأن شعيراتها ستظل تهالك بغض النظر عن مدى نظافتها. ولكن يمكن أن يساعد في الحفاظ عليه نظيفًا أثناء الاستخدام. بالنسبة للصيانة اليومية ، 'أفضل خطوة هي تشغيلها تحت الماء الساخن قبل الاستخدام وبعده' ، كما يقول طبيب الأسنان في لندن بارنيت سحمي ، BDS ، MJDF ، RCS. 'هذا يساعد على تليين الشعيرات وإطلاق جزيئات الطعام ومعجون الأسنان المحاصر.'
لتطهير فرشاة أسنانك ، يقترح الدكتور Sehmi ملء كوب صغير بغسول فم مضاد للبكتيريا ونقع فرشاة أسنانك بالداخل ، مع تحريكها في المحلول لمدة 30 ثانية تقريبًا.
كيفية تنظيف الفرن بدون التنظيف الذاتي
المزيد من نصائح العناية بفرشاة الأسنان:
هناك عدة طرق جيدة للعناية بفرشاة أسنانك يمكن أن تساعدها في العمل بشكل أكثر فعالية (على الرغم من أنك ستظل ترغب في استبدالها بانتظام).
- ال يوصي مركز السيطرة على الأمراض ترك فرشاة أسنانك تجف في الهواء بعد كل استخدام (البكتيريا مثل البيئات الرطبة) ، وتخزينها في وضع رأسي.
- لا تشارك فرش الأسنان أبدًا.
- إذا تم تخزين أكثر من فرشاة في نفس الحامل ، فباعد بينهما حتى لا يلمس أحدهما الآخر.
- تجنب تخزين فرش الأسنان في حاويات مغلقة ، حيث يمكن أن تتسبب بسهولة في نمو البكتيريا.
لكن أفضل طريقة للعناية بفرشاة الأسنان هي استبدالها كل ثلاثة إلى أربعة أشهر!
ذات صلة: من المحتمل أنك تفريش أسنانك بشكل خاطئ - جرب هذه النصائح المعتمدة من طبيب الأسنان للحصول على ابتسامة أفضل
