لقد تساءلت كثيرًا عن أسباب تساقط الشعر ومقدار ما هو طبيعي ، وأنا متأكد من أن معظمهم قد حدث مرة واحدة على الأقل في حياتهم. بالطبع ، قد يكون تساقط الشعر غير ضار مثل فقدان القليل من خيوط الشعر عند استخدام الفرشاة أو الشامبو ، لكن تساقط كتل الشعر أمر مخيف.

وفقا ل الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية (AAD) ، من المعتاد أن يتساقط الأشخاص ما بين 50 و 100 خصلة شعر يوميًا - ولكن سواء كنت تتساقط كمية طبيعية أو تفقد عددًا لا يحصى من خصلات الشعر بشكل دائم ، فمن السهل أن تنشغل بتساقط الشعر ، خاصة مع تقدمك في العمر.

من السهل أيضًا الانتقال سريعًا من 'ربما أقوم بتمشيط شعري كثيرًا' إلى 'نعم ، لقد أكد موقع WebMD للتو شكوكي ، لدي مرض نادر للغاية وأحتاج إلى الحجر الصحي في أسرع وقت ممكن.'

إذا كنت قد راجعت بالفعل مع طبيب ولا تعاني من حالة طبية يمكن أن تتسبب في تساقط الشعر ، فيمكنك القيام بأحد الأشياء العديدة التي تسبب تساقط الشعر للأشخاص الأصحاء. يجب أن يساعد تعديل هذه العادات في الحفاظ على شعرك على رأسك وعقلك في نفسية.

الأصناف ذات الصلة

1 أنت ترتدي شعرك مشدودًا كل يوم

يحدث تساقط الشعر عندما يتساقط شعرك ولا ينمو مرة أخرى حتى يتوقف كل ما يسببه. لذا ، إذا كان مظهرك اليومي يتضمن تسريحة شعر تجذب خيوطك ، فستحتاج للأسف إلى مظهر جديد. ذيل الحصان الضيق ، والضفائر ، والضفائر هي الأسباب الشائعة. بالطبع ، هذا لا يعني أنه لا يمكنك أبدًا ربط شعرك مرة أخرى في كعكة ناعمة - بل يعني فقط أنه يجب أن تكون حذرًا من القيام بنفس الأساليب المقيدة بإحكام في كثير من الأحيان إذا كنت قلقًا من فقدان شعرك.

ال يقترح AAD قم بإرخاء المظهر الذي تم سحبه للخلف حول خط شعرك عندما ترتدي شعرك للخلف وتختارين أنماطًا مضفرة أكثر مرونة بدلاً من الضفائر الأصغر والأكثر إحكامًا.

اثنين أنت تستخدمين منتجات الشعر طويلة الأمد

في حين أنه يبدو بديهيًا بعد ساعة من تصفيف شعرك لإغلاق المظهر بمنتج يعد بثبات طويل الأمد ، إلا أن AAD تقول إن هذه المنتجات يمكن أن تسبب تساقط الشعر بمرور الوقت. المنتجات التي تعد بالمتانة تزيد من احتمالية تكسر الشعر إذا مشطت شعرك بعد رشه - وكلما زاد تقصف شعرك مع مرور الوقت ، زادت احتمالية تعرضك لتساقط الشعر.

3 أنت تمشط شعرك عندما يكون رطبًا

عادةً ما يكون المشط ذو الأسنان العريضة خيارًا أكثر أمانًا لتجنب نتف الكثير من الشعر. إذا كان عليك تنظيف شعرك بالفرشاة مبللاً - كما لو كان لديك أقفال مجعدة بشكل خاص يستحيل فك تشابكها عندما تجف - فإن الكثير من الناس يقسمون بالفرشاة الرطبة (9 دولارات ؛ amazon.com ). تعمل الشعيرات المرنة برفق على الشعر المبلل المعقود ، وتمليسها بأقل قدر من التجاذب للحد من فرص تساقط الشعر.

4 أنت لا تكوني لطيفة بما يكفي عند تجفيف شعرك

حسنًا ، لذلك لا يمكن لأي شخص أن ينفد من الباب بشعر مبلل ويؤمن أنه سيبدو مقبولًا اجتماعيًا عندما يجف هواء شعره - ولكن هناك حل وسط بين عدم لمس خصلات شعرك المبللة والشد بقوة باستخدام الفرشاة المستديرة أثناء النفخ تجفيف أن رؤوسنا تميل وتقرص جذورنا. قد يبدو هذا بديهيًا ، لكنه يستحق التكرار: إذا كنت تقومين بتجفيف شعرك بالمجفف ، حاولي ألا تشديه بشدة حتى يؤلمك. وبالطبع ، لا تستخدمي أدوات تصفيف الشعر بالحرارة مثل أدوات فرد وتمليس الشعر عندما يكون شعرك مبللاً. (يجب أن يكون استخدام هذه الأشياء محدودًا أيضًا للحفاظ على صحة شعرك قدر الإمكان).

إذا كنت تريد شيئًا أفضل لشعرك من التصفيف بالحرارة ، فيمكنك تجفيفه بالمنشفة - ولكن حتى هذا لا ينبغي أن يتم بقوة كبيرة لأنه قد يؤدي أيضًا إلى التقصف.

لمزيد من النصائح حول كيفية حماية شعرك من التلف ، استخدمي بعضًا منها عادات الأشخاص ذوي الشعر الصحي .