اكتشفت الورم في ثدي بالصدفة ذات ليلة أثناء النوم. كنت أحاول الوصول إلى وضعية مريحة عندما ضغطت ذراعي على صدري الأيمن ، ولحظة عابرة ، شعرت بنفخة صلبة بحجم حبة البازلاء تضغط على ذراعي. نظرًا لأن جميع النساء في عائلتي لديهن ثدي كيسي ، لم أدعه يفسد نومي. في الأسبوع التالي ، بعد أن فحصها طبيبي ، تم أخذ عينة من الكتلة. كشفت نتائج الاختبار عن أفضل سيناريو في أسوأ الحالات: لقد أصبت بسرطان الأقنية غير الغازي من المرحلة الأولى. كان عمري 41 عامًا.

على الرغم من أنه تم اكتشافه مبكرًا - وأنا على قيد الحياة اليوم بسبب ذلك - من نواح كثيرة ، فقد قتلني السرطان بالفعل. لقد أنهى بشكل فعال الشخص الذي كنت عليه قبل تشخيصي. الجراحة أزلت ثديي. سرق العلاج الكيميائي بشرتي الخالية من العيوب وأظافري القوية. لقد جعلني عقار تاموكسيفين ، وهو دواء السرطان الذي يحجب هرمون الاستروجين الذي أستخدمه لمدة 10 سنوات ، أحزم وزني. لم أبدو كما كنت قبل تشخيصي. وأنا بالتأكيد لم أشعر بنفس الشيء.

نعلم جميعًا أن الجمال خادع ، لكن محاولة الحفاظ على مظهرك الجسدي بعد علاج السرطان تشبه محاولة التقاط الدخان. يمكن أن تختفي أمام عينيك مباشرة. على الأقل كان هذا هو الحال بالنسبة لي. هذا جزء من كونك ناجٍ لا يجهزك له أحد. ويمكن أن يبدو الأمر أكثر وحشية من المعركة نفسها.

يعاني معظم الناجين من تحول جسدي وعاطفي مماثل بعد السرطان. أنا لست وحيدا في هذا. في حين أن هذا غالبًا ما يغير الحياة ، إلا أنه يمكن أن يكون أيضًا تأكيدًا للحياة. بينما كنت أشاهد نفسي السابقة تتلاشى ، ظهرت أشياء أخرى أكثر أهمية في التركيز. من خلال تغيير وجهة نظري ، تمكنت من رؤية حياتي بطريقة جديدة وغير مفلترة. أسميها لحظة الفراشة ، لأنها ساعدتني على التحول إلى شخص أكثر حرية وسعادة وإيجابية.

التحول ليس بالأمر السهل. يتطلب الأمر تغييرًا في الفكر والقلب ، والأهم من ذلك ، نية . تمكنت من تغيير تفكيري وموقفي من خلال التركيز على هذه الأشياء الأربعة.

كيفية تعقيم لوح التقطيع الخشبي

اجعل حياتك تحتسب: استغرقت دفعات العلاج الكيميائي عادةً أربع ساعات. لقد تركني ذلك الكثير من الوقت للتفكير في حياتي ومواجهة فناءي. عندما كنت أجلس هناك ، كان يخطر ببالي سؤال واحد: الآن بعد أن حظيت بفرصة ثانية في الحياة ، كيف ستخرج من هذه الرحلة شخصًا أقوى وأكثر ذكاءً وأكثر امتنانًا؟ عندما تبدأ في التفكير في الأيام التي قد لا تحصل عليها ، تبدأ في تقدير كل لحظة تفعلها. بدأت أتصل بوالدي كل يوم. بدأت في دفع بركاتي من خلال أعمال لطيفة يومية صغيرة. سعيت وراء أحلامي وكتبت كتابي الأول ، مريضة جميلة: دليل الجمال للنساء المصابات بالسرطان (14 دولارًا ؛ amazon.com ).

اعرف قيمتك : بحلول الوقت الذي انتهى فيه علاج السرطان ، لم أعد أتعرف على جسدي. لم يعجبني ما رأيته. لقد وضعني عقار تاموكسيفين في مرحلة انقطاع الطمث الكيميائي ، الذي تسبب في انقطاع الطمث طبيًا مما أدى إلى إبطاء عملية التمثيل الغذائي لدي وأعطاني قمة فطيرة وأذرع خفاش. كرهت أيضًا الندوب الحمراء المربلة التي تخلفت عبر ثديي. ظللت أفكر في مدى جاذبيتي ، وكيف شعرت بالجنون ، وكيف لن يجدني أحدًا جذابًا بعد الآن. ثم ، ذات يوم اتضح لي: لقد قضيت الجزء الأكبر من ثلاث سنوات في التغلب على السرطان ، وهناك كنت أضرب نفسي بحوار داخلي سلبي. سيكون هناك دائمًا كارهون سيخبرونك بما لا يعجبهم فيك. لكن ليس عليك أن تكون جزءًا من هذه الكورس. نعم ، أكره ندباتي ، لكنني الآن أحاول أن أراها كدليل ملموس على أنني أقوى من المرض الذي حاول قتلي. كنت أقوى من سرطان .

التعبير عن الإمتنان: هذا يبدو مبتذلاً ، لكن من الصعب حقًا أن تكون سعيدًا عندما تكون مشغولًا بالحزن أو الغضب أو الاستياء. لا تدع الأشياء التي لا تملكها تجعلك تنسى الأشياء التي لديك. عندما كنت أواجه صعوبة في التركيز على الإيجابيات في حياتي ، بدأت في القيام بعمل لطيف واحد يوميًا للأشخاص من حولي الذين يحتاجون إلى دفعة. في الآونة الأخيرة ، كنت في طابور لتناول القهوة خلف رجل لم يكن لديه ما يكفي من المال. بينما كان يبحث عن التغيير ، طلبت من أمين الصندوق الاتصال بي للحصول على فنجان قهوة كبيرتين - واحدة لي ، وواحدة للرجل النبيل. لقد حرصت أيضًا على الاتصال بجميع أقاربي المسنين ليلة الأحد. أقضي الوقت في الدردشة معهم حتى يشعروا بوحدة أقل ويعرفون أن شخصًا ما يهتم. تجعلني هذه الأعمال الصغيرة أشعر بالامتنان لما أملكه وأنني أستطيع إحداث فرق في حياة شخص ما. لن يستغرق الأمر وقتًا طويلاً لرؤية المكافأة اللانهائية لحياتك عندما تنظر إلى البدائل الحقيقية.

كن متفائل: الحياة صعبة. عندما مرضت ، حاولت أن أبقى إيجابيا من خلال إيجاد البطانة الفضية في كل موقف. يجب أن أجري عملية استئصال الثدي - على الأقل سأمتلك أثداء مرحة ولن أضطر إلى ارتداء حمالة صدر! سأفقد شعري - الآن يمكنني ارتداء باروكات بألوان وقصات مختلفة عن شعري الطبيعي! لم تكن دائمًا نزهة في الحديقة ، لكنها جعلت التجربة أسهل بالنسبة لي ، عقليًا وجسديًا.

لم يكن تغيير طريقة رؤيتي لحياتي ووضع هذه التغييرات موضع التنفيذ عملية سهلة. كان الأمر غير مريح حقًا في بعض الأحيان. لا يزال. إنه عمل مستمر في التقدم. لكن حتى في الأيام السيئة ، أشعر بالسعادة والأمل والسلام أكثر من أي وقت مضى. أقول هذا طوال الوقت ، وهذا صحيح: كاد السرطان يقتلني ، لكن هذا صحيح حقا أنقذ حياتي.

كاتلين م. كيرنان هي مؤلفة كتاب مريضة جميلة: دليل الجمال للنساء المصابات بالسرطان (14 دولارًا أمريكيًا ؛ amazon.com ).