هل تهتم بقضاء وقت أقل في كرسي الاستلقاء هذا؟ وفقًا لـ Evelyn Lucas-Perry ، DDS ، MPH ، طبيب الأسنان في Aspen Dental ، فإن الشرب هو أحد الطرق (الخطيرة بشكل مدهش) التي قد نقوم بتسريع مشاكل صحة الفم والأسنان لدينا ، مثل التلوين والجفاف.

وأوضحت أن المشروبات يتم تلوينها بواسطة الكروموجينات التي تلتصق بمينا الأسنان التي أضعفها الحمض الموجود في الكحول. ونظرًا لارتفاع نسبة الحموضة وكمية السكر في غالبية المشروبات الكحولية ، فإن الشرب يعرضنا بشكل أكبر لخطر تسوس الأسنان وتآكل مينا الأسنان.

ذات صلة : 6 أطعمة مضرّة بشكل مدهش لأسنانك

فيما يلي أفضل وأسوأ أنواع المشروبات المخالفة عندما يتعلق الأمر ببيضنا اللؤلئي ، وفقًا للدكتور لوكاس بيري ، بالإضافة إلى بعض الحيل السهلة للرد.

الأصناف ذات الصلة

أسوأ من أسوأ: الكوكتيلات الحلوة

محتوى الكحول المرتفع في المشروبات الكحولية مع عصائر الفاكهة السكرية أو المشروبات الغازية أو المشروبات الغازية (تستخدم كخلاطات) يعرض أسناننا لكميات كبيرة من الحموضة. هذا يؤدي إلى انخفاض صلابة المينا وزيادة حساسية الأسنان. كما تجفف الأرواح الفم ، مما قد يسبب رائحة الفم الكريهة.

سيء ، لكن ليس الأسوأ: النبيذ الأبيض الحلو

نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من السكر إلى حد كبير ، فإن الخمر الحلو هو من أكثر الأطعمة التي تضر بصحة أسنانك. كما أن شرب الخمر لفترات طويلة لا يمنح فمك وقتًا لإعادة التوازن ، مما يجعل أسنانك أكثر عرضة للتلطيخ. النبيذ الأبيض شديد الحموضة أيضًا.

ذات صلة: 7 حيل ذكية للحفاظ على أسنانك خالية من بقع النبيذ ، وفقًا لطبيب الأسنان

جيد ، ليس رائعًا: النبيذ الأحمر والشمبانيا

بالإضافة إلى كونه حامضيًا ومضرًا للمينا ، يحتوي النبيذ الأحمر على أصباغ داكنة يمكن أن تلطخ الأسنان. ومع ذلك ، فإنه يحتوي على مضادات الأكسدة ، كما يقول الدكتور لوكاس بيري. محتوى السكر في الشمبانيا (رغم أنه أفضل من النبيذ الأبيض الحلو) جنبًا إلى جنب مع الكربونات يمكن أن يسبب أمراض اللثة بالإضافة إلى تآكل مينا الأسنان بمرور الوقت - ولكنه أقل عرضة لتلطيخ الأسنان.

الخيار الأفضل: البيرة

متفاجئ؟ ونحن كذلك. نظرًا لانخفاض الحموضة وارتفاع محتوى الماء ، فإن البيرة هي الخيار الأفضل لأسنانك عند محاولة تجنب تسوس الأسنان وتآكلها ، كما يوضح الدكتور لوكاس بيري. من الواضح أن أسناننا ليست سوى شيء رفيع المستوى ، لأن لوكاس بيتي يقول إنه كلما كانت البيرة أخف ، كان ذلك أفضل. إذا كنت ملتزمًا برعاية بياضك اللؤلئي ، فحاول استبدال IPA و stouts بخيارات البيرة الخفيفة.

حلول بسيطة

إذا كنت ترغب في المساعدة في تحييد هذه التأثيرات الحمضية ، اشرب باعتدال وجرب تناول وجبات خفيفة أثناء الشرب ، كما يقترح الدكتور لوكاس بيري. يحتوي الجبن على الكالسيوم ويساعد على منع التصاق البقع بأسنانك. لإزالة البلاك والبكتيريا من سطح أسنانك ، من المهم أن تبقى رطبًا. بالإضافة إلى ذلك ، سيقلل الشرب من خلال ماصة من ملامسة أسنانك ، ويساعد مضغ العلكة الخالية من السكر على تحفيز اللعاب الذي سيشطف السكر العالق. لمساعدة أسنانك على التعافي في الصباح بعد ليلة من الاحتفال ، يمكنك معادلة درجة الحموضة الحمضية في فمك باستخدام غسول الفم بالفلورايد.

ذات صلة : ربما تقوم بتنظيف أسنانك بالفرشاة بشكل خاطئ - جرب هذه النصائح المعتمدة من طبيب الأسنان للحصول على ابتسامة أفضل