سواء كانت تمسك بعجلة القيادة أو تنظف الأطباق ، فإن الأيدي هي أساس عمل الجسم. ولكن في حين أن معظم النساء في صدارة لعبهن عندما يتعلق الأمر بالعناية بوجههن ، فإننا غالبًا ما ننسى جزء الجسم الذي يكشف عادةً عن سننا أولاً: أيدينا. يمكن أن يؤدي إتلاف الأشعة فوق البنفسجية والصابون القاسي والتعرض للمواد الكيميائية (عند تنظيف منزلك أو طلاء أظافرك) إلى شيخوخة جلد يديك بسرعة!

إذا كنت تعانين من جفاف الجلد وبقع الشمس ، التجاعيد ، أو الأظافر التالفة (ومن ليس كذلك؟) ، حان الوقت لاتخاذ إجراء. يمكن حل معظم هذه المشكلات في المنزل وباستخدام المنتجات التي يمكنك شراؤها من الصيدلية ، لذلك لن تضطر إلى إنفاق ثروة على العلاجات. هل لديك بشرة ممزقة وأظافر؟ سيعمل مقص الأظافر والفازلين على العجائب. هل تعاني من بشرة جافة ومتشققة من غسل الصحون أو يديك كثيرًا؟ يمكنك استبدال صابون يديك بشيء أكثر ترطيبًا واستخدام كريم علاجي لليدين بعد الشطف. أدناه ، يشارك خبراء البشرة ثمانية أشياء تجعل بشرتك تبدو أكبر سنًا وأفضل حيلهم في المنزل - بالإضافة إلى خيارات للعلاجات في العيادة إذا لزم الأمر.

ذات صلة : 10 كريمات يد مذهلة مضادة للشيخوخة ذات تقييمات شبه مثالية

الأصناف ذات الصلة

واحد بشرة خشنة

إذا اخترتِ الجلد الزائد عندما تكونين متوترة ، قومي بقصهما (لا يجب) عند عمل مانيكير ، أو لم تفكري مطلقًا في ترطيبها ، فمن المحتمل أنكِ تعانين من أظافر معلقة متكررة (أوه!).

كيف تجد منتجات العناية بالبشرة المناسبة

ماذا أفعل: من المغري تمزيق السقوط ، لكن لا تفعل ذلك. بدلًا من ذلك ، قصه بمقص الأظافر. لا تستحق نتائج التمزيق - إصبع مؤلم وجرح مفتوح يمكن أن ينتهي بهما عدوى بكتيرية أو فطرية - العناء ، كما يقول Dendy Engelman ، طبيب أمراض جلدية حاصل على شهادة البورد في مدينة نيويورك. إذا لم يكن لديك مقص ، فقم بتغطية الظفر المعلق بالفازلين وقم بتغطيته بضمادة حتى تفعل ذلك. امنع ظهور الأظافر المعلقة عن طريق وضع زيت ، مثل زيت Essie Apricot Cuticle Oil (9 دولارات ؛ essie.com ) ، أو مرهم بهلام البترول ، مثل Aquaphor (14 دولارًا ؛ amazon.com ) ، كل ليلة.

اثنين خطوط دقيقة

الأيدي في الاستخدام المستمر. يقول نيل شولتز ، طبيب الأمراض الجلدية المعتمد من مجلس الإدارة في مدينة نيويورك ، إنه مع كل هذا التمدد ، فقد يؤدي إلى فقدان الثبات ، والذي يمكن أن يؤدي إلى التجاعيد.

ماذا أفعل: استبدلي كريم اليدين بحمض الهيالورونيك ، كما يقول الدكتور شولتز. سيزيد حجم البشرة مؤقتًا من الرطوبة ، مما يملأ التجاعيد. جرب كريم اليدين Neutrogena Hydro Boost Gel مع حمض الهيالورونيك ($ 6 ؛ walgreens.com ). مفيدة لنتائج طويلة المدى: مقشرات ، بما في ذلك أحماض الجليكوليك والريتينويدات ، في منتجات مثل Vichy LiftActiv Retinol HA (45 دولارًا ؛ vichyusa.com ). يقول شولتز إنها تقلل التجاعيد عن طريق إرسال إشارات إلى الجلد لإنتاج المزيد من الكولاجين وزيادة سمك الطبقة العليا.

المرحلة التالية: إذا كانت تجاعيد اليدين تدفعك للجنون ولديك المال ، فاسأل طبيبك عن حشوات حمض الهيالورونيك لملء الجلد (مثل Restylane و JuvÃderm ، 1500 دولار إلى 2500 دولار لكل علاج). أو ضع في اعتبارك الليزر ، مثل Erbium (2500 دولار لكل علاج) أو Fraxel (1500 دولار لكل علاج) ، الذي يدفع الجسم إلى إنتاج المزيد من الكولاجين الممتلئ بالجلد.

3 الجلد الجاف المتشقق

الصابون قد يجعل يديك نظيفة للغاية ، ولكن الكثير منه يمكن أن يضر بالبروتينات والدهون في الجلد التي تمنع اليدين من الجفاف ، كما يقول Vermen Verallo-Rowell ، طبيب الأمراض الجلدية المعتمد من مجلس الإدارة في مدينة نيويورك.

ماذا أفعل: تخطي الصابون المضاد للبكتيريا ، الذي لم يثبت أنه يعمل بشكل أفضل من الصابون العادي والماء ، واغسله بمنظف لطيف يحتوي على مادة مانعة للتسرب مثل زبدة الشيا أو الفازلين ، أو السيراميد الذي يحل محل الدهون ، أو حمض الهيالورونيك. تقول الدكتورة فيرالو رويل إنني أستخدم زيت جوز الهند. أقوم بتدفئته بين يدي قبل الشطف. تابع باستخدام مرطب يحتوي على نفس مكونات الترطيب الموجودة في منظف اليدين ، مثل CeraVe Therapeutic Hand Cream (13 دولارًا ؛ cvs.com ).

4 أظافر هشة

تصبح أظافرك أكثر عرضة للتقشر والكسر مع تقدمك في العمر لأن جسمك ينتج رطوبة أقل.

جعل الثلج يتساقط من الورق

ماذا أفعل: تعزيز نمو الأظافر ، لأن الظفر النضج يساوي أقوى. توصي إليزابيث تانزي ، طبيبة أمراض جلدية حاصلة على شهادة البورد في واشنطن العاصمة ، بتناول ثلاثة ملليغرام من البيوتين يوميًا. إنها لن تزيد من جودة الظفر ، لكنها ستسرع من النمو ، على حد قولها. إلى جانب الحفاظ على الأظافر قصيرة لتقليل الضرر ، خذ قسطًا من الراحة من استخدام مزيلات طلاء التجفيف. يقول الدكتور تانزي إنه من المهم الحفاظ على ترطيب منطقة الجلد حتى تستمر مصفوفة الظفر في توصيل الدم والمواد المغذية ، مما ينتج عنه نمو أسرع للظفر وأقل هشاشة. أحد الحلول المفضلة للدكتور إنجلمان أظافر هشة هو Nail Tek II ($ 8 ؛ https://www.sallybeauty.com/nails/nail-treatments/intensive-therapy-nail-st Strengthener/SBS-192004.html&afftrack=RSAreYourHandsAgingYouHeresHowtoKeepThemLookingYounghhongAntArt2601278202011I. sallybeauty.com 'تتبع البيانات-التابع- link-text =' sallybeauty.com 'تتبع البيانات-التابع-الرابط-url =' https: //www.sallybeauty.com/nails/nail-treatments/intensive-therapy- Nail-Strengther / SBS-192004.html 'تتبع البيانات-اسم الشبكة التابعة =' ShareASale 'rel =' رعاية '> sallybeauty.com ). ضعه مرتين في اليوم - تقوم البروتينات بإغلاق طبقات الظفر الهشة معًا ، كما تقول.

المرحلة التالية: يمكن أن تشير الأظافر الهشة أيضًا إلى حالة طبية ، مثل اضطراب الغدة الدرقية. راجع طبيبك إذا لم يكن هناك تحسن في غضون ثلاثة إلى ستة أشهر ، كما يقول الدكتور تانزي.

5 انتفاخ الأوردة

مع تقدمنا ​​في السن ، نفقد الدهون في أيدينا ، مما يجعل الأوردة أكثر وضوحًا. مما يفاقم المشكلة هو التعرض للشمس ، الذي يكسر الكولاجين والإيلاستين في أيدينا ، كما يوضح الدكتور إنجلمان.

ماذا أفعل: يمكنك إخفاء ظهور الأوردة باستخدام خافي العيوب شديد التحمل ، مثل Dermablend Leg and Body Cover (34 دولارًا ؛ dermablend.com ). لتحفيز إنتاج الكولاجين بحيث تصبح البشرة أقل شفافية ، استخدم كريم جليكوليك أو ريتينول ، مثل كريم اليدين Chantecaille Retinol (78 دولارًا ؛ https://www.nordstrom.com/s/chantecaille-retinol-hand-cream/3102972&u1=RSAreYourHandsAgingYouHeresHowtoKeepThem20120 data-tracking-affiliate-name = 'www.nordstrom.com' تتبع البيانات-affiliate-link-text = 'nordstrom.com' تتبع البيانات-التابع- link-url = 'https: //www.nordstrom.com / s / chantecaille-retinol-hand-cream / 3102972 'data-tracking-affiliate-network-name = 'Rakuten' rel = 'sponsored'> nordstrom.com ).

أفضل مكان لشراء مجموعات الفراش

المرحلة التالية: ضع وصفة طبية موضعية قوية ، مثل Retin-A (والتي ستعمل أيضًا على تحسين لون البشرة وملمسها). تحدث إلى طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك عن حشوات حمض الهيالورونيك (مثل Restylane و Juvéderm ، من 750 إلى 1000 دولار لكل علاج) ، والتي تزيد من كثافة الجلد عن طريق تكوين ألياف كولاجين جديدة ، و Radiesse (900 دولار إلى 1500 دولار لكل علاج) ، حشو قائم على الكالسيوم.

6 مسامير اليد

كنت تعمل بجد في صالة الألعاب الرياضية أو تجرف الثلج ، ولديك بقع صفراء صلبة على راحة يدك. في أي وقت يكون هناك احتكاك ثابت في منطقة واحدة من اليد ، يتفاعل الجلد عن طريق زيادة سمكه ، كما تقول منى جوهارا ، طبيبة أمراض جلدية حاصلة على شهادة البورد في دانبري بولاية كونيكتيكت.

ماذا أفعل: قلل مسامير اللحم عن طريق نقع اليدين في ماء دافئ. ثم قشري المنطقة بحجر الخفاف أو مقشر للجسم . يمكنك أيضًا وضع مرطب مع اليوريا ، وهو مرطب يعمل على تكسير وتنعيم الكالس. جرب كريم اليد Eucerin Repairing Hand Cream مع 5٪ Urea ($ 23 ؛ amazon.com ). الطريقة الوحيدة لحماية اليدين حقًا هي ارتداء القفازات.

7 البقع العمرية

غالبًا ما يتعرض جلد يديك للأشعة فوق البنفسجية. البقع تحدث.

ماذا أفعل: لمنع الضرر المستقبلي ، ضعي قطرة من اللوشن بحجم الدايم مع عامل حماية من الشمس ، أو رشّي يديك برذاذ عامل حماية من الشمس سريع الجفاف ، كل يوم قبل التوجه للخارج. للمناسبات الخاصة ، جربي استخدام بودرة SPF ملونة لإخفاء العيوب وحمايتها. عالج البقع الموجودة بكريم تفتيح يحتوي على 2 في المائة من الهيدروكينون أو مواد إشراق طبيعية مثل فيتامين سي. amazon.com ). اتبعه بمقشر جليكوليك ليلي ، كما يقول جوشوا زيشنر ، طبيب أمراض جلدية معتمد من مجلس الإدارة في مدينة نيويورك.

كيفية طي ملاءة السرير

المرحلة التالية: هل ما زلت ترى البقع؟ اسأل طبيبك عن ريتينويد قوي بوصفة طبية ، مثل Retin-A. يقول الدكتور Zeichner إن العلاج بالليزر Yag في العيادة (250 دولارًا إلى 500 دولار للجلسة) يعمل مع البقع البنية المسطحة ذات الحدود الواضحة. بالنسبة للكثير من البقع البنية أو الحمراء ، يعتبر الضوء النبضي المكثف (400 دولار إلى 600 دولار لكل علاج) رهانًا جيدًا. أو هناك ليزر فراكسل (1200 دولار إلى 1500 دولار لكل علاج) ، الأفضل لكل من البقع الشمسية والجلد الكريب.

8 راحتي تفوح منه رائحة العرق

غالبًا لا يوجد سبب معروف لفرط التعرق الراحي ، وهي حالة جلدية تفرز فيها الغدد العرقية الموجودة في راحة يدك رطوبة إضافية.

ماذا أفعل: إذا قمت بتطبيق مضاد للعرق قائم على الألومنيوم على راحة اليد الجافة ليلاً ، فسوف يسد ذلك الغدد العرقية في يديك ، ويمنع البلل من الوصول إلى سطح الجلد طوال اليوم ، كما يقول الدكتور Zeichner. ابدأ بخيار بدون وصفة طبية ، مثل Certain Dri ($ 6 ؛ amazon.com ).

المرحلة التالية: ضع في اعتبارك أن تطلب من طبيبك مضادات التعرق بوصفة طبية ، مثل Drysol أو Hypercare. أخيرًا ، هناك مادة البوتوكس التي تمنع وصول الإشارات العصبية إلى الغدة العرقية. إنه مؤلم إلى حد ما ويتطلب 20 إلى 30 حقنة في راحة اليد وأطراف الأصابع ، ويجب تكراره كل ثلاثة إلى ستة أشهر (كل علاج يكلف 1500 دولار). يمكنك تجربة بعض ضعف العضلات ، لذا فهو ليس خيارًا رائعًا للأشخاص الذين يستخدمون أيديهم لكسب لقمة العيش ، كما تلاحظ راشيل نازاريان ، طبيبة أمراض جلدية حاصلة على شهادة البورد ومقرها مدينة نيويورك.