في الخمسينيات من العمر

تقول جيسيكا وو ، أخصائية الأمراض الجلدية في لوس أنجلوس ، إن هذا هو عقد فقدان الكولاجين وترهل الجلد. (يا فرح.) السبب: سن اليأس (ما يقرب من الصفقة الحقيقية) يؤثر على كل امرأة تقريبًا في الخمسينيات من عمرها ، ويقترن ظهوره بانخفاض مستمر في هرمون الاستروجين ، مما يؤدي إلى انخفاض إنتاج الكولاجين بشكل حاد وتصبح البشرة. أكثر جفافا بشكل ملحوظ. لذا ، تناول الكثير من المنتجات التي ترطب وتعزز الكولاجين. يمكنك تخطي غسل وجهك في الصباح (بافتراض أنك فعلت ذلك قبل الذهاب إلى الفراش) أو مجرد رشه بالماء البارد.

إستراتيجيتك البسيطة للعناية بالبشرة

صباحا.

مصل أو كريم مضاد للأكسدة
أظهرت الدراسات أن الالتهاب يسرع من الشيخوخة. هذا سبب إضافي للوصول إلى مضادات الأكسدة المهدئة للالتهابات أول شيء في الصباح. جرب Origins A Perfect World Antioxidant Moisturizer مع الشاي الأبيض (43 دولارًا ، sephora.com ).

واقي من الشمس مرطب أو مرطب مع عامل حماية من الشمس
تساعد الحماية من أشعة الشمس على منع الضرر الذي يستمر لسنوات يترصد تحت الجلد من الظهور. اختر واقيًا من الشمس في قاعدة غنية ، أو إذا كانت بشرتك جافة بشكل خاص ، امزج القليل من مرهم Aquaphor Healing Ointment ($ 7 ، walmart.com ) في أي تركيبة غير كريمية في يدك قبل التقديم ، لزيادة الرطوبة في بشرتك ، كما يقول جيرفايز جيرستنر ، طبيب الأمراض الجلدية في مانهاتن. جرب كريم Lancôme Bienfait Multi-Vital SPF 30 (49 دولارًا ، sephora.com ).

كريم العين
إذا لم تكن قد فعلت ذلك بالفعل ، فدمجه في روتينك الآن. حتى لو تمكنت من تجنب الهالات السوداء وأقدام الغراب ، فإن الجلد المحيط بالعيون يبدأ في التحول إلى كريب (بفضل فقدان الكولاجين) خلال هذا العقد. اختر منتجًا يحتوي على معززات الكولاجين ، مثل الريتينويد أو الببتيدات أو حمض الجليكوليك. جرب جلو من قبل دكتور براندت كريم ريتينول لتنشيط العين (59 دولارًا ، birchbox.com ).

مساء.

منظف ​​لطيف
يساعد ذلك في إنشاء قماش نظيف يسمح للعلاجات المضادة للشيخوخة بالتغلغل بشكل أكثر فعالية. جرب Garnier Clean & Nourishing Cleansing Oil (15 دولارًا ، amazon.com ).

مصل أو كريم مضاد للأكسدة
مثل التمرين ، هذه عادة لا يمكنك التخلي عنها أو سيبدأ كل شيء في التوجه جنوبًا. يمكنك استخدام نفس الشيء الذي تقدمه في الصباح.

علاج التقشير
سيكون الكريم الموصوف ، مثل Renova أو Retin-A ، هو الخيار الأكثر فعالية لتقشير الجلد ، وتشجيع تجدد الخلايا ، وتحفيز إنتاج الكولاجين. إذا كنت لا تستطيع تحمل الريتينويد ، فقد يكون المنتج الذي يحتوي على حمض الجليكوليك أو الببتيدات بديلاً مناسبًا - ليس بنفس القوة ، ولكنه أقل تهيجًا. جرب كريم ReVive Moisturising Renewal Cream مع الببتيدات وحمض الجليكوليك (195 دولارًا ، nordstrom.com ).

الستينيات وأكبر

هل من السهل هو شعارك الجديد. يجب ألا يتغير نظام العناية بالبشرة الخاص بك بشكل ملحوظ من 50 إلى 60 إلى 70. (الترطيب ، والثبات ، والحفاظ على تغير اللون لا يزال من اهتماماتك الرئيسية.) ومع ذلك ، تجد العديد من النساء أن بشرتهن تصبح أكثر حساسية بعد 60. هذا قد تكون نتيجة وظيفة الحاجز الواقي للجلد أن تصبح أقل كفاءة في إبعاد المهيجات - أو ربما يكون الجلد أرق وجفافًا وأكثر عرضة للاعتداء الخارجي ، كما يقول وو. لذلك قد تضطر إلى تقليل نظام التقشير. (على سبيل المثال ، استخدم الريتينويد أو حمض الجليكوليك كل ليلتين بدلاً من تناوله يوميًا). أيضًا ، اختر منتجًا مضادًا للأكسدة يهدئ الجلد الملتهب أيضًا. (يجب المحاولة: Renée Rouleau Soothing Relief Serum مع الشاي الأبيض وخلاصة الطحالب المهدئة ، 43 دولارًا ، reneerouleau.com .)