الأصناف ذات الصلة

1 قل لا شيء على الإطلاق.

لقد فقد صديق عزيز والدته مؤخرًا. كان الجميع يتواصلون معه ، قلقين. لقد راسلته ، إذا كنت ترغب فقط في التسكع وعدم التحدث ، فأنا هنا. لقد أخذني على ذلك. جاء ، وانتهى بنا المطاف بالحديث عن كرة القدم الجامعية ، والحياة ، وأطفالنا - كل شيء ما عدا خسارته. في بعض الأحيان جلسنا هناك ولم ننطق بكلمة واحدة. الرجال لديهم هذه القدرة. يمكن أن يتعلم الرجال من النساء حول الانفتاح ومشاركة المشاعر ، ولكن هناك وسيلة سعيدة. نحتاج أحيانًا إلى لحظة تبدو طبيعية وتذكرنا أنه لا تزال هناك أشياء في الحياة تجعلنا دائمًا سعداء ، مثل قضاء الوقت مع الأصدقاء.
- نوح جالاوي ، مخضرم ومتحدث تحفيزي

اثنين تراجع على كليشيه القلبية.

يقول الكثير من عملائي المكلومين أن الناس يتجنبونهم أو لا يصعدون بالطريقة التي كانوا يتوقعونها. من الشائع أن تتجمد ، مشلولة بالخوف ، قلقة من أن تقول شيئًا خاطئًا. لا تخافوا من التحدث في الكليشيهات. لا يعتمد الناس عليك في توفير الجوهرة الرائعة التي ستصلح الأمور. إن وجودك واهتمامك هما ما يقدرانه. يمكنك فقط أن تقول ، أنا آسف جدًا ، أو أفكر فيك. في بداية مسيرتي المهنية ، كنت أعمل في مستشفى ، وأتذكر ذهابي إلى جنازتي الأولى لطفل. نظرت للتو في عيون الوالدين وقلت ، أنا آسف للغاية ، لأننا جميعًا دموعنا. كنت معهم ، معربًا عن حزني. لم أكن أفترض أن حزنهم كان. كان لدي حزني الخاص. بالنسبة لي ، هذا هو جوهر ما يدور حوله هذا - التواجد ، والشهادة ، والاهتمام ، وعدم الهروب من الناس عندما يتأذون.
- روبرت زوكر ، مستشار الحزن

3 الاعتراف بألم معين.

كنت أعمل في الموارد البشرية في شركة كبيرة. كانت وظيفتي الأساسية هي تسريح الناس. خلال ذلك الوقت ، تم تسريح زوجي. الشيء الوحيد الذي أدهشني حقًا ، من رؤية كلا الجانبين ، هو العار الذي شعر به الناس حتى عندما تم التخلي عنهم فقط بسبب الوضع المالي للشركة. بينما يجب أن نكون حذرين من لعب المستشار أو أخصائي علم النفس ، أعتقد أنه من الجيد الاعتراف بأن من تحب قد يشعر بالحرج إذا فقد وظيفته وتذكيره بأنه ليس لديه ما يخجل منه. من خلال مهاجمة العار وجهاً لوجه ، يمكنك أن تزيل قوتها وتمنعها من التستر على كل شيء.
—Laurie Ruettimann ، أخصائي موارد بشرية

4 افتح الباب للمحادثة.

واحدة من أكبر مخاوف الناس عندما يفقدون شخصًا ما هي أنه ، بطريقة أو بأخرى ، سيتم نسيان أحبائهم - إذا لم يستمروا في المحادثة ، فسيختفي الشخص. امنح الناس خيار مواصلة الحديث. أود أن أسأل عن معاملة الشخص. عادة ما يصلون إلى النقطة الصحيحة: كنت قلقة للغاية بشأن عدم ارتياحه. وبمرور الوقت ، من الجيد استمرار الحوار. ما أفعله عادة هو الانتظار أسبوعين أو ثلاثة أسابيع ، ثم أعود للاتصال بك. أسأل ، كيف تسير الأمور؟ إذا كنت تريد التحدث ، فقط أخبرني.
—دون شوماخر ، عالم نفس

5 قل (أو نص) ، العشاء على عتبة داركم.

أنا انطوائي مستعر ، لذلك عندما أشعر بالألم ، فإن آخر شيء أريده هو الجلوس هناك والدردشة. عندما انهار زواجي ، أرسل لي صديقي المفضل رسالة نصية وقال ، هناك شبوتل وميلك شيك على عتبة داركم. كنت مثل الجحيم ، نعم. لم أكن مضطرًا لرؤيتها ، لم يكن عليّ أن أستحم. كل ما كان علي فعله هو فتح الباب وحشو وجهي بحبها. جاءت صديقة أخرى وغسلت ملابسي ولم تجعلني أتحدث معها. كانت هذه إيماءات جميلة لأن أصدقائي لم يحاولوا تحسين شعورهم بأنفسهم من خلال رؤيتي. كانوا غير أنانيين بشكل كامل وكامل. لقد استغرقوا دقيقة للتفكير ، ما الذي سيجعل جلينون يشعر بالحب أكثر؟ لم يفعلوا ذلك بطريقتهم - لقد فعلوها بطريقي. لقد كان عرض حب من جانب واحد. —جلينون دويل ميلتون ، مؤلف

الخبراء

• فقد نوح جالاوي طرفين كجندي في الجيش الأمريكي. هو مؤلف العيش بدون أعذار: ولادة رائعة لجندي أمريكي . يعيش في المرمر ، ألاباما.
• روبرت زوكر هو مؤلف كتاب رحلة الحزن والخسارة . يعيش في هوليوك ، ماساتشوستس.
• لوري روتيمان مستشارة موارد بشرية في رالي بولاية نورث كارولينا.
• دون شوماخر ، PsyD ، هو الرئيس والمدير التنفيذي للمنظمة الوطنية لرعاية المسنين والرعاية التلطيفية. يعيش في الإسكندرية بولاية فيرجينيا.
• مؤلف كتاب جلينون دويل ميلتون الحب المحارب ومؤسس Momastery.com و معا نرتفع . تعيش في نابولي بولاية فلوريدا.