الأصناف ذات الصلة

1 دعوة العشوائية.

غالبًا ما نكون على طيار آلي. اخلط الأشياء عن طريق كتابة ستة خيارات مختلفة ليومك - بعضها قد تفعله عادةً ، مثل تناول القهوة مع صديق ، والبعض الآخر الذي يجعلك متوترًا بعض الشيء ، مثل الأداء في ليلة مفتوحة بالميكروفون. ترقيم العناصر. ثم قم برمي النرد ومهما حدث ، فقم بهذا النشاط. الفكرة مستوحاة من الملحن والمنتج برايان إينو. مع العلم أن العصابات سوف تتعثر باتباع نفس الأنماط يومًا بعد يوم ، كان يحتفظ بمجموعة من البطاقات مع الأفكار التي أطلق عليها استراتيجيات منحرفة - مهام مثل أدوات التبادل أو العمل بسرعة مختلفة. الشيء المدهش في هذا النوع من العشوائية هو أنه يجبرنا على القيام بأشياء تجعلنا غير مرتاحين. وذلك عندما نكتشف طرقًا جديدة للتفكير.
- تيم هارفورد

اثنين تحرك.

كلما شعرت بأنني محاصر في طريق مسدود إبداعي أو أكون عالقًا في نمط تفكير سلبي ، أذهب للخارج وأضع قائمة تشغيل وأبدأ في المشي. استخدم بعض أعظم مفكري التاريخ ، من تشارلز ديكنز إلى ستيف جوبز ، المشي للاستفادة من إبداعاتهم. حتى لو كان على بعد 10 دقائق فقط من منزلك و 10 دقائق للخلف ، فإن المشي يساعدك على الخروج من رأسك والتواصل أكثر بجسمك وحدسك. أسميها نزهات الروح. تساعد الموسيقى لأن الإيقاع يوجه عقلك إلى نمط تفكير مختلف. حاول الخروج بدون وجهة محددة. تعلم أن تثق بنفسك لقيادة الطريق سيساعدك على بناء إبداعك.
- إيرين ستوتلاند

3 التزم ، ثم اكتشف الأمر.

عندما قررت بناء منزل مع أطفالي ، اعتقد الجميع أنني مجنون. لكنني لا أؤمن كثيرًا بالخطط. وبدلاً من ذلك ، كانت فلسفتي هي أنني لا أعرف كيف أبني جدارًا ، لكني أعرف كيف أدق مسمارًا. في مسيرتي في الكتابة ، كان الأمر هو نفسه: في البداية ، اعتقدت ، أنني لا أعرف كيف أرسم كتابًا كاملاً وأكتبه ، لكنني أعرف كيف أخبر أطفالي بقصة ما قبل النوم. أنا أعرف كيف أكتب جملة صحيحة نحويًا. وفي الحقيقة ، ليس كتابًا مجرد الكثير من الجمل الصحيحة نحويًا مجتمعة؟ يتعلق الإبداع بالعيش في الوقت الحالي ، بدلاً من الضياع في اليأس ، والتفكير في المليون خطوة بين هنا وهناك.
—كارا بروكينز

كم حليب لكل بيضة للتوست الفرنسي

4 ابحث عن شخص تتواصل معه.

يعتقد الكثير من الناس أن الحرف الفنية منعزلة تمامًا ، لكن القصة الخفية وراء معظم الابتكارات هي شراكات غير عادية. غالبًا ما يتم التقليل من شأنها ، لأن المحررين والمنتجين والمدربين يميلون إلى التواجد خارج الكواليس. في حين أن هناك مكانًا للعزلة في العملية الإبداعية ، فإن معظم الناس سيستفيدون من المخاطرة الاجتماعية - سواء كانت تسعى للحصول على تعليقات أو الذهاب لتناول المشروبات. لأنه عندما تجد شخصًا لديك كيمياء معه ، فإن ذلك يزعزع أساس منزلك النفسي. الصور تسقط من الجدران ، وأنت تنفتح على مناظر جديدة.
- جوشوا وولف-شينك

5 اعزل نفسك عن التكنولوجيا.

من خلال علاقتنا بالهواتف الذكية ، فقدنا قدرتنا على تحمل الملل - لدرجة أننا لا نستطيع حتى الانتظار في طابور لتناول القهوة دون استخدام هواتفنا كمصدر إلهاء. المشكلة هي أن الأفكار الجديدة والطاقة نحو التغيير والتواصل الاجتماعي يمكن أن تأتي من الملل. لذا جرب إلغاء الربط: اترك الهاتف في السيارة طوال اليوم ، أو حتى لمدة ساعة ، أثناء قيامك بمهمة ؛ تناول وجبة بدونها على الطاولة. لقد أغلقت هاتفي مؤخرًا أثناء انتظاري لموعد. في البداية زاد معدل ضربات قلبي وشعرت بالقلق ، ولكن بعد ذلك استقرت. كان الأمر أشبه بالتأمل.
- ديفيد جرينفيلد

الخبراء

كيفية تنظيف مكتب خشبي

• إيرين ستوتلاند هي مدربة حياة العقل والجسم وخبيرة في اللياقة البدنية. تعيش في مدينة نيويورك.
• كارا بروكينز مؤلفة سبع روايات. مذكراتها ، الارتفاع: كيف بنى منزل أسرة ، تفاصيل هروبها من زواج مسيء.
• تيم هارفورد هو مؤلف كتاب فوضوي: قوة الفوضى لتغيير حياتنا وكاتب عمود في الأوقات المالية . يعيش في أكسفورد بإنجلترا.
• جوشوا وولف شينك ، مؤلف قوى اثنين: كيف تقود العلاقات الإبداع ، يقود معهد بلاك ماونتن في جامعة نيفادا ، لاس فيجاس.
• ديفيد جرينفيلد هو أستاذ مساعد في الطب النفسي في كلية الطب بجامعة كونيتيكت ومؤسس مركز إدمان الإنترنت والتكنولوجيا.