إحدى الطرق التي يتشابه بها الأزواج السعداء؟ المنبهات المتزامنة وأوقات النوم. دراسة نشرت هذا الشهر في المجلة نايم كشفت أن كيفية نوم الأزواج معًا تتأثر بمدى رضاهم عن زواجهم. أفاد 46 زوجًا مشاركًا أن أولئك الذين تقاسموا السرير كانوا مستيقظين أو نائمين في نفس الوقت حوالي 75 بالمائة من الوقت. عندما شعرت الزوجات بارتياح أكبر في زيجاتهن ، ارتفع هذا العدد ، حيث أنهن يزامنن أنماط نومهن بشكل وثيق مع أنماط أزواجهن.
لكن من الواضح أن عادات النوم المشتركة لا تكشف فقط الحقائق حول العلاقات ، بل يمكنها أيضًا التأثير عليها. بعض النتائج الأخرى:
- ننسى ما تراه في الأفلام: غالبية الأزواج الذين شملهم الاستطلاع دراسة نُشر في أبريل من قبل جامعة هيرتفوردشاير في المملكة المتحدة ، حيث ناموا ظهرًا لظهر بدلاً من النوم في نفس الاتجاه (أو وجهاً لوجه). بغض النظر عن وضعياتهم ، على الرغم من ذلك ، وفقًا للدراسة نفسها ، فإن الأزواج الذين ينامون على بعد بوصة واحدة يميلون إلى أن يكونوا أكثر سعادة من أولئك الذين ينامون على بعد 30 بوصة: أفاد أربعة وتسعون بالمائة من الأزواج الذين ينامون أثناء لمس شريكهم بعلاقة سعيدة ؛ فقط 68 في المائة من أولئك الذين لم يتلامسوا أفادوا بنفس الرضا.
- يمكن أن يعني النوم السيئ في الليل أكثر من مجرد دوائر تحت العين: يمكن أن يكون نذيرًا للصراع في العلاقة ، وخلص إلى دراسة نشرته جامعة كاليفورنيا - بيركلي في يوليو 2013 في المجلة علم النفس الاجتماعي وعلوم الشخصية . من المرجح أن يتشاجر الأزواج في اليوم التالي لقضاء ليلة مضطربة. يمكن أن يؤدي الحرمان من النوم أيضًا إلى انخفاض القدرة على قراءة مشاعر الشريك وزيادة المشاعر السلبية ، مما يؤدي إلى تفاقم الجدل.
- يمكن أن يؤثر فقدان النوم أيضًا على الشعور بالامتنان تجاه الشركاء ، جامعة أخرى في بيركلي دراسة قال ، هذا من يناير 2013. الأزواج الذين أمضوا الليل في حالة هياج أو تشتت انتباههم بدلاً من الغفوة بهدوء هم أقل عرضة للشعور بالتقدير لعلاقتهم أو إظهار التقدير في اليوم التالي.
- قد تكون النساء المتزوجات أكثر عرضة للتأثيرات الضارة للعلاقة بسبب عدم كفاية النوم من أزواجهن ، حسبما ذكر عام 2011 دراسة بتمويل من المعاهد الوطنية للصحة. من المرجح أن تبدأ الزوجات اللاتي ليس لديهن ليالي هادئة في تفاعلات سلبية مع أزواجهن في الصباح. ليس من المرجح أن يتم تحفيز الرجال بنفس الطريقة.
