قد يصادف بعض الشيء أن تقول إن خزانة ملابسك ليست الشيء الوحيد الذي يجب عليك تغييره في الشتاء - ولكن هذا لا يجعل الأمر أقل صحة. تلك المرطبات الهلامية الخفيفة ومنظفات الفحم التي عملت بشكل جيد في سبتمبر قد لا تقطعها في ديسمبر. مع اقتراب درجات الحرارة الباردة ، يمتص الهواء الجاف والرياح المتجمدة والتعرض المستمر للسخانات الداخلية الرطوبة من بشرتك ويجردها من الزيوت الأساسية لوظيفة حاجز البشرة الصحي. يمكن أن تؤدي هذه الحالات الأولية أيضًا إلى حساسية الجلد والاحمرار والتهيج. الخلاصة: من المقرر إجراء تغيير في النظام.

لكن لا تذهب للتخطيط لإجراء إصلاح شامل حتى الآن. كل ما قد تحتاجه هو بعض المقايضات والإضافات البسيطة ، وفقًا لدوريس داي ، طبيبة أمراض جلدية معتمدة من مجلس الإدارة في نيويورك. تنصح بإلقاء نظرة على كيفية تغير بشرتك وتعديل أو تبديل المنتجات وفقًا لذلك. بشكل عام ، عليك أن تكون حريصًا على استخدام المنظفات اللطيفة والمرطبات الأكثر ثراءً. للحفاظ على بشرة سعيدة ورطبة - وقشور متقشرة بعيدًا - اتبع مفاتيح العناية بالبشرة التي أوصى بها أطباء الأمراض الجلدية لتنفيذ انتقال سلس.

الأصناف ذات الصلة

قم بتحويل المنظف إلى بلسم أو زيت أو كريم منظف

أثناء الرغوة ، تعتبر منظفات الفقاعات متعة كبيرة لتطبيقها على وجهك ، فهي لا تقدم أي خدمة لبشرتك ، كما يقول Joshua Zeichner ، MD ، طبيب الأمراض الجلدية المعتمد من مجلس الإدارة في مدينة نيويورك. المنظفات التي تحتوي على رغوة أو حمض الساليسيليك فعالة في إزالة الأوساخ والزيوت ، لكنها تحتوي على الكبريتات التي يمكن أن تكون أكثر جفافاً من الأنواع الأخرى من المنظفات. يمكن أن تعمل كريمات التطهير والبلسم والزيوت على غسل الجلد بشكل فعال مع الحفاظ على ترطيب الجلد وعدم تعطيل حاجز الجلد.

إذا كنت تعانين من البثور ، فاستعيني برفق باستخدام مستحضرات العناية بالبشرة التي تركز على حب الشباب والمتأصلة في حمض الساليسيليك وبيروكسيد البنزويل. يمكن أن تؤدي هذه المكونات القاسية إلى تفاقم جفاف الجلد عند استخدامها بكميات زائدة. إذا كنت مستخدمًا منتظمًا ، فاستخدم هذه المنتجات جنبًا إلى جنب مع عناية بالبشرة مُحسّنة لدرجة الحموضة يمكن أن تساعد في تنظيم حواجز الجلد التي يتم إلقاؤها غير متوازنة.

أضف مقشرًا جيدًا

فوائد التقشير - عندما يتم بشكل صحيح - ليست سرًا. لطيف (أكرر ، لطيف يمكن أن يساعد التقشير في إزالة خلايا الجلد الميتة المتراكمة من هواء الشتاء الجاف ، يترك البشرة تبدو أكثر إشراقًا ومساعدة مرطبك بعد التنظيف على الامتصاص بشكل أفضل ، وفقًا لما ذكره هادلي كينج ، طبيب الأمراض الجلدية المعتمد من مجلس الإدارة في مدينة نيويورك.

أفضل طريقة لتنظيف أغطية الكرة

بعد قولي هذا ، لا تطرف! نحن نعيش في مجتمع من الإفراط في التقشير ، كما يقول الدكتور زيشنر. في حين أن التقشير يمكن أن يساعد في تفتيح البشرة عن طريق إزالة الخلايا الميتة ، فإن الإفراط في التقشير يمكن أن يعطل طبقة الجلد الخارجية ، مما يؤدي إلى الجفاف والتهيج. قشري بشرتك مرة أسبوعيًا وتقدمي إلى مرتين أسبوعيًا إذا كنتِ تحملين ذلك.

قللي من وقت الاستحمام ودرجة الحرارة

في حين أن الطقس الشتوي قد يبدو الوقت الأمثل للاستحمام الساخن الطويل ، حاول مقاومة الرغبة. وفقًا للدكتور كينج ، يمكن أن يؤدي التلامس الطويل مع الماء الساخن إلى تجريد البشرة من رطوبتها الطبيعية ، مما يجعلك أكثر جفافًا مما كنت عليه من قبل. وتقول إن الاستحمام بماء فاتر لفترة وجيزة لا يزيد عن مرة واحدة في اليوم. وبعد الاستحمام مباشرة ، عندما تكون بشرتك رطبة ، ضعي مرطبات غنية للحفاظ على الترطيب. يجب أن تستخدمي كمية كافية لترك الجلد رطبًا جيدًا ، مما يعني أنك قد تحتاجين إلى وضع أكثر مما تفعل في أشهر الصيف.

إذا وجدت أن بشرتك تتقشر أكثر من المعتاد ، جرب بالفرشاة الجافة ، وهي طقوس تتضمن فرك بشرتك بفرشاة بحركة دائرية خفيفة. يمكن للعمل الميكانيكي أن يصنع العجائب لتقشير بشرة الشتاء الجافة وتعزيزها التصريف اللمفاوي . بالإضافة إلى ذلك ، إنها واحدة من جلسات التدليك الذاتي.

الأصناف ذات الصلة

بدلي من استخدام المرطب الذي يحتوي على اللوشن إلى الكريم

إذا استبعدت شيئًا واحدًا من هذه المقالة ، فهو: القاعدة الأساسية للعناية بالبشرة في فصل الشتاء هي الحفاظ على ترطيب البشرة. قد يكون المرطب الفاتح كافيًا لإرضاء بشرتك خلال أيام الصيف ، لكن هذا ليس ضمانًا ممتدًا في الطقس البارد. في حين أن المرطبات قد تكون كافية للحفاظ على ترطيب الجلد خلال الأشهر الرطبة ، فإن المرطبات والإطباق ستكون أكثر أهمية أثناء ظروف الرطوبة المنخفضة ، كما يقول الدكتور كينج.

لكن أولاً ، دعنا ندعم ذلك قليلاً. في حالة عدم معرفتك ، فإن المرطبات (مثل حمض الهيالورونيك والجلسرين) هي مواد ذات وزن جزيئي منخفض تستخرج الماء من الهواء إلى الجلد. تأتي المطريات عادة على شكل كريمات ومستحضرات تساعد في وظيفة حاجز البشرة. والإطباق عبارة عن زيوت وشموع تشكل طبقة على الجلد وتمنع الماء فعليًا من الهروب. وفقًا للدكتور كينج ، يحتوي مرطب الشتاء المثالي على المكونات الثلاثة. لكن لا داعي للقلق ، فهذه المرطبات الثقيلة لا تزال غير زؤانية (اقرأ: لن تحطمك).

ضعي طبقة من مستحضر العناية ببشرتك

عدم الاستمرار في مقارنة العناية بالبشرة بالملابس ، لكنها حقًا أفضل استعارة هنا. فكر في تطبيق العناية بالبشرة الخاص بك مثل لباس خارجي لبشرتك: تمامًا كما تحتاج إلى طبقات ملابسك للحفاظ على دفء جسمك في الأشهر الباردة ، تحتاج بشرتك إلى نفس الشيء لمنع الإفراط في الجفاف. يسمح لك التصفيف بمعالجة مشاكل البشرة المتعددة بمنتجات مختلفة في نفس الوقت ، كما يقول الدكتور Zeichner. إذا كنت بحاجة إلى شرح سريع حول كيفية وضع طبقات من مستحضرات العناية بالبشرة ، فإن القاعدة الأساسية هي وضع طبقة من الأخف إلى الأثقل (مثل الحبر المائي أولاً ، والمصل ثانيًا ، والمرطب ثالثًا).

كيفية الحصول على عينات من أمازون

وفقًا للدكتور كينج ، بعض المكونات الساخنة التي يجب أن تبحث عنها في البرد هي السيراميد وحمض الهيالورونيك والنياسيناميد ، باكوتشيول والزيوت النباتية. عند استخدامها جنبًا إلى جنب ، يمكنها تهدئة الالتهاب واستعادة الترطيب وتقوية حاجز الجلد. ولا تنسى عامل الحماية من الشمس SPF ، وهو ما تحتاجه بالفعل خلال فصل الشتاء. يقول الدكتور زيشنر إنه حتى التعرض العرضي لأشعة الشمس يتراكم على مدى العمر. في حين أن تأثير الشمس قد يكون أقوى خلال الصيف ، فأنت لست محصنًا من أضرار الأشعة فوق البنفسجية المحتملة خلال فصل الشتاء. في الواقع ، ينعكس ضوء الأشعة فوق البنفسجية عن الثلج ، لذا يمكنك التعرض لحروق شمس سيئة حتى في الشتاء.

ضعي قناعًا ليليًا

لا يعني ذلك أننا احتجنا إلى أي عذر لتطبيق قناع الوجه ، ولكن إذا لم تكن قد بدأت بعد ، فإن الشتاء هو أفضل وقت للقيام بذلك. عالم أقنعة العناية بالبشرة واسع جدًا ، لكن لا تنام - أو تفعل - فوقها أقنعة ليلية . تم تصميم الأقنعة الليلية لتكون الخطوة الأخيرة في نظامك الليلي للبشرة ، حيث تساعد على تثبيت جميع تلك الأمصال والكريمات والزيوت التي تم وضعها من قبل. يقول الدكتور Zeichner إن بشرتك تخضع لإيقاعات الساعة البيولوجية. تبدأ مستويات ترطيب البشرة في الانخفاض في فترة ما بعد الظهر وتستمر طوال الليل ، لذلك مساءً. التقنيع مفيد للغاية للحفاظ على ترطيب البشرة. إذا كنت تنام في غرفة ذات حرارة جافة بشكل خاص ، فقم بإقران القناع الليلي بملقم مرطب السرير لمزيد من سد الرطوبة.

ملاحظة: هذه أيضًا فرصة رائعة لدمج علاجات أكثر استهدافًا لبشرتك. على سبيل المثال ، قد يستفيد الأشخاص المصابون بالأكزيما من مكونات مثل السيراميد والصبار ، في حين أن أولئك الذين يسعون للحصول على فوائد مضادة للشيخوخة قد يختارون قناعًا ليليًا مملوءًا بالريتينول أو الباكوتشيول.