كل شيء يتحسن مع تقدم العمر. وهذا يشمل احترامك لذاتك.

بحسب ورقة بحثية حديثة نشرت في المجلة نشرة نفسية ، لا يزال لدينا الكثير لنتطلع إليه في سنواتنا الذهبية لأن تقديرنا لذاتنا - الذي يعرفه المؤلفون بأنه التقييم الذاتي للشخص لقيمته أو قيمتها كشخص - يبدو أنه بلغ ذروته في الستينيات من العمر.

يعتبر منتصف العمر ، بالنسبة للعديد من البالغين ، وقتًا يتسم بظروف حياة مستقرة للغاية في مجالات مثل العلاقات والعمل. علاوة على ذلك ، خلال منتصف مرحلة البلوغ ، يستثمر معظم الأفراد بشكل أكبر في الأدوار الاجتماعية التي يشغلونها ، والتي قد تعزز تقديرهم لذاتهم ، كما قال أولريش أورث ، المؤلف المشارك للدراسة وأستاذ علم النفس في جامعة برن في سويسرا ، زمن . على سبيل المثال ، يتولى الأشخاص أدوارًا إدارية في العمل ، ويحافظون على علاقة مرضية مع أزواجهم أو شريكهم ، ويساعدون أطفالهم على أن يصبحوا بالغين مسؤولين ومستقلين.

للوصول إلى هذا الاستنتاج ، قام الباحثون بتحليل ما يقرب من 200 مقالة بحثية حول احترام الذات نُشرت على مدار العقود القليلة الماضية. وقد أتاح لهم ذلك الوصول إلى البيانات النفسية حول كيفية تطور احترامنا لذاتنا بمرور الوقت من ما يقرب من 165000 شخص.

وفقا للمراجعة الخاصة بك يبدأ احترام الذات في الارتفاع عندما كان طفلاً ، الذين تتراوح أعمارهم بين 4 و 11 سنة. من هناك لا ترتفع ولا تنخفض لبعض الوقت. حتى خلال تلك السنوات المحرجة (المعروفة أيضًا باسم البلوغ) ، يظل احترام الذات ثابتًا.

كما وجد أورث والفريق ، فإن احترام الذات يرتفع مرة أخرى من سن 15 إلى 30 ويبقى ثابتًا قبل أن يبلغ ذروته بين سن 60 و 70.

المرة الوحيدة التي يبدو فيها أن احترام الذات لدى الإنسان يتراجع هو حوالي سن السبعين. وأوضح أورث أن هذا التدهور يصبح أكثر وضوحًا في سن التسعين.

ذات صلة: كيف غيرت سلسلة من الأحداث المؤسفة تقديري لذاتي

غالبًا ما تنطوي الشيخوخة على فقدان الأدوار الاجتماعية نتيجة للتقاعد ، والعش الفارغ ، وربما الترمل ، وكلها عوامل قد تهدد احترام الذات ، كما أشار أورث إلى زمن . بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما تؤدي الشيخوخة إلى تغييرات سلبية في المصادر المحتملة الأخرى لتقدير الذات ، مثل الحالة الاجتماعية والاقتصادية والقدرات المعرفية والصحة.

ولكن ، لا ينبغي أن يمنع ذلك أي شخص من الشعور بالرضا تجاه نفسه في سنواته الأولى. كل ما عليك فعله هو الحفاظ على عقلية إيجابية.

وأشار أورث إلى أن العديد من الأشخاص قادرون على الحفاظ على مستوى عالٍ نسبيًا من احترام الذات حتى في سن الشيخوخة.