على مدى السنوات القليلة الماضية ، تحدثت أمهات مشهورات مثل كريسي تيجن وبروك شيلدز وكورتني كوكس عن صراعاتهن مع اكتئاب ما بعد الولادة (PPD) ، مما جعل النساء في جميع أنحاء البلاد يعرفن أنهن لسن وحدهن إذا شعرن بالإرهاق ، حزين وانفصال في شهور ما بعد الولادة.

لكن ماذا عن الآباء؟

أدرك الباحثون مؤخرًا أن الآباء أيضًا يمكن أن يتعرضوا لانهيار عاطفي عندما يكون هناك طفل جديد في المنزل ( قدرت إحدى الدراسات أن حوالي 10 بالمائة من الآباء يعانون من اكتئاب ما بعد الولادة ). الآن ، ركز الباحثون في جامعة جنوب كاليفورنيا على السبب: إلقاء اللوم على هرمون التستوستيرون. تمامًا مثل الأمهات ، يمكن أن يعاني الآباء من تقلبات هرمونية كبيرة قبل وبعد ولادة الطفل ، حيث تؤثر المستويات المرتفعة والمنخفضة في مستويات هرمون التستوستيرون على مزاجهم وقدرتهم على رعاية طفلهم وشريكهم.

الدراسة التي بحثت في 149 من الأزواج و تم نشره الأسبوع الماضي في المجلة الهرمونات والسلوك و أظهروا أن الآباء أكثر عرضة للإصابة باكتئاب ما بعد الولادة إذا عانوا من انخفاض في مستويات هرمون التستوستيرون لديهم في غضون تسعة أشهر بعد ولادة طفلهم. كلما انخفض هرمون التستوستيرون لديهم ، زاد شعورهم بالاكتئاب.

ما الذي يمكنني استبداله بالحليب المبخر في فطيرة اليقطين

غالبًا ما نعتقد أن الأمومة مدفوعة بيولوجيًا لأن العديد من الأمهات لديهن صلات بيولوجية بأطفالهن من خلال الرضاعة الطبيعية والحمل ، كما قال داربي ساكسبي ، أستاذ مساعد في علم النفس في جامعة جنوب كاليفورنيا ، والمؤلف الرئيسي للدراسة. لا نفكر عادة في الأبوة بنفس المصطلحات البيولوجية. ما زلنا نكتشف علم الأحياء الذي يجعل الآباء يتحركون.

ومن المفارقات أن هناك جانبًا مشرقًا لهذا الأمر. وجدت الدراسة أن النساء اللواتي كان لدى شركائهن مستويات أقل من هرمون التستوستيرون في فترة ما بعد الولادة أبلغن عن مزيد من الرضا عن علاقتهن وكانوا أقل عرضة للإصابة باكتئاب ما بعد الولادة. الأسباب غير واضحة ، ولكن اقترح ساكسبي ، أن الآباء الذين يعانون من انخفاض هرمون التستوستيرون كانوا يقضون وقتًا أطول في رعاية الطفل أو أن لديهم ملامح هرمونية أكثر تزامنًا مع الأمهات.

يحذر ساكسبي من أن تناول مكملات التستوستيرون ليس هو الحل لاكتئاب ما بعد الولادة للأب - خاصة وأن الدراسة وجدت أن الرجال الذين لديهم عواصف في مستويات هرمون التستوستيرون لديهم بعد ولادة الطفل ، كان من المرجح أن يتصرف بشكل عدائي وعدواني تجاه الشريك.

نباتات صغيرة لا تحتاج للشمس

بدلاً من ذلك ، يمكن للآباء علاج اكتئاب ما بعد الولادة عن طريق الحصول على قسط كافٍ من النوم والتمارين الرياضية ، وكلاهما يمكن أن يحسِّن الحالة المزاجية وحتى خارج مستويات الهرمونات. يمكن أن يساعد التحدث إلى المعالج أيضًا ، بالإضافة إلى التواصل مع الأصدقاء والعائلة للحصول على الدعم.