شوربة دجاج بالصلصة الخضراء

التصنيف: 5 نجوم 3 التقييمات
  • 5قيم النجوم: 3
  • 4قيم النجوم: 0
  • 3قيم النجوم: 0
  • اثنينقيم النجوم: 0
  • واحدقيم النجوم: 0

تجتمع المواد الغذائية الأساسية في السوبر ماركت معًا لصنع هذا الحساء ذو ​​النكهة العميقة.

هل يمكنني غسل المعزي في الغسالة؟

صالة عرض

شوربة دجاج بالصلصة الخضراء شوربة دجاج بالصلصة الخضراء الائتمان: فيكتور بروتاسيو

وصفة ملخص الاختبار

التدريب العملي: 35 دقيقة إجمالاً: 35 دقيقة حصص: 4 معلومات التغذية تخطي إلى الوصفة

مستوحى من الحساء المكسيكي التقليدي من بوسول ، حساء الدجاج هذا الذي يرضي الروح يأتي معًا في حوالي نصف ساعة بفضل مرق الدجاج ، وعلب البينتو بينتو والأشجار ، ووعاء من صلصة توماتيلو ، المعروف أيضًا باسم الصلصا الخضراء. ينضج كل شيء معًا بسرعة مع أفخاذ الدجاج والبصل ، قبل الحصول على حفنة من الكزبرة وعصير الليمون من أجل الإشراق. الأعلى كما يحلو لك ؛ نحن نحب الأفوكادو مكعبات ورقائق التورتيلا المهروسة.

مكونات

قائمة التحقق من المكونات
  • 1 ملعقة طعام زيت الكانولا
  • 1 رطل أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد ، مقطعة إلى 1 إنش. قطع
  • 1 كوب بصل أبيض مفروم (من 1 بصلة)
  • 3 أكواب مرق دجاج غير مملح
  • 1 15 أوقية. لا يمكن إضافة فاصوليا بينتو مضاف إليها الملح ، مصفاة ومغسولة
  • 1 15 أوقية. يمكن أبيض hominy ، وتصفيتها وشطفها
  • 1 كوب صلصة خضراء مرطبان
  • ½ كزبرة طازجة مفرومة ، مقسمة
  • 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج (من 1 ليم)
  • 1 أفوكادو مفرومة
  • رقائق التورتيلا المطحونة للتقديم (اختياري).

الاتجاهات

قائمة مراجعة التعليمات
  • الخطوة 1

    سخني الزيت في قدر كبيرة على نار متوسطة عالية. يضاف الدجاج والبصل. يُطهى مع التحريك كثيرًا ، حتى ينضج الدجاج تمامًا ، ويبدأ في التحول إلى اللون البني قليلاً ، وتتبخر العصائر في الغالب ، من 8 إلى 10 دقائق.

  • الخطوة 2

    يقلب في المرق والفاصوليا والحمصاء والصلصة الخضراء. يُغلى المزيج على نار متوسطة عالية. خففي الحرارة إلى متوسطة واطهيها لمدة 5 دقائق حتى تصبح ساخنة. قلّبي نصف كوب كزبرة مقطعة وعصير ليمون. قدميها في سلطانيات مغطاة بالأفوكادو ، وبقية نصف كوب كزبرة ، ورقائق التورتيلا إذا رغبت.

    كيفية تنظيف باب الفرن بالداخل

حقائق غذائية

لكل حصة: 449 سعرة حرارية 18 غرام من الدهون ؛ الصوديوم 898 ملغ ؛ الكربوهيدرات 42 جم ؛ الألياف الغذائية 9 جم ؛ بروتين 33 جم ؛ السكريات 6 جم ؛ الدهون المشبعة 3 جم.