في حين أنه من المغري البقاء ليلة الجمعة ومتابعة برامجك المفضلة ، تشير الأبحاث إلى أن هذا ليس الخيار الأفضل على الأرجح. الأول 2010 دراسة جامعة بريغهام يونغ أظهر أن الروابط الاجتماعية الجيدة زادت من احتمالات البقاء على قيد الحياة بنسبة 50 في المائة ، وكان التفاعل الاجتماعي المنخفض معادلاً لتدخين 15 سيجارة يوميًا ومرتين ضار مثل السمنة. الآن ، تقدم دراسة جديدة من جامعة روتشستر بعض السياق: كمية التفاعلات الاجتماعية في عمر 20 عامًا و جودة منهم في سن 30 عامًا هم جزء لا يتجزأ من ضمان الرفاهية في وقت لاحق من الحياة.

درست الكاتبة الرئيسية شيريل كارمايكل مجموعة من 222 مشاركًا على مدار 30 عامًا - بدءًا من السبعينيات عندما كانوا في العشرين من طلاب الكلية. في سن 20 و 30 عامًا ، طلب منهم الباحثون تسجيل أي تفاعل اجتماعي مدته 10 دقائق أو أكثر في مجلة يومية وتقييم مدى حميمية وممتعة ومرضية التفاعل. بعد عشرين عامًا ، تمكن كارمايكل من متابعة 133 من أصل 222 شخصًا يبلغ من العمر 30 عامًا لمناقشة حياتهم الاجتماعية الحالية وصحتهم العاطفية. وجد الباحثون مستويات أعلى من الرفاهية المبلغ عنها بين أولئك الذين لديهم أصدقاء أكثر في العشرينات من العمر - وأصدقاء أفضل في الثلاثينيات من العمر. تم نشر النتائج في المجلة علم النفس والشيخوخة .

وأشار الباحثون إلى أنه من المهم لمن هم في العشرين من العمر أن يكون لديهم تفاعلات عديدة ، بغض النظر عن الجودة. لقد توقعوا أن السبب في ذلك هو أن الاتصالات المتكررة تساعد الشباب على معرفة من هم ، وهذا العمر هو عندما يكون من الأكثر أهمية وقيمة مقابلة الآخرين من خلفيات وآراء متنوعة. لكن بحلول سن الثلاثين ، بدا أن جودة المانترا على الكمية صحيحة - كانت تلك العلاقات الحميمة مهمة في جميع الأعمار ، ولكن أكثر من 30 عند النظر إلى التأثير على الرفاهية لاحقًا في الحياة.

'بالنظر إلى كل شيء آخر يحدث في الحياة على مدار تلك الثلاثين عامًا - الزواج ، وتربية الأسرة ، وبناء الحياة المهنية - من غير العادي أن يبدو أن هناك علاقة بين أنواع التفاعلات التي يتمتع بها طلاب الجامعات والشباب وصحتهم العاطفية في وقت لاحق من الحياة ، قال كارمايكل في أ بيان .

كم مرة يجب عليك تغيير مرشح بريتا