في كل شتاء نعد أنفسنا لموسم البرد والإنفلونزا ، ولكن مع استمرار ارتفاع حالات الإصابة بفيروس كوفيد -19 ، فنحن أكثر وعياً بصحتنا هذا العام. كان أخذ درجات الحرارة نشاطًا عرضيًا عندما كنا نشعر بالطقس ، ولكن الآن العديد من المدارس والشركات تطلب ذلك عند الدخول. قد تفكر ، ما مدى صعوبة قياس درجة الحرارة بالفعل؟ أ دراسة حديثة من قبل Braun Thermometers و Wakefield Research كشف أن 73 في المائة من الآباء يعتقدون أن أي درجة حرارة أعلى من 98.6 تمثل مشكلة ، أكثر بكثير من 47 في المائة من البالغين غير الأطفال الذين يقولون الشيء نفسه. الحقيقة هي أن الحمى تصل إلى 100.4 أو أعلى.

قياس درجات الحرارة ليس علمًا صارخًا ، ولكن هناك بعض الأشياء التي يجب أن تعرفها للحصول على أدق قراءة ممكنة.

احصل على درجة حرارة أساسية لجميع أفراد الأسرة

الحمى الحقيقية هي 100.4 أو أعلى ، لكن يجب أن تعلم أن لدينا جميعًا درجة حرارة أساسية مختلفة. بالتأكيد ، قد يكون 98.6 متوسطًا ، لكن هذا لا يعني أنها القراءة الطبيعية الوحيدة لدرجة الحرارة. يمكن أن تؤثر العوامل الوراثية ، والوقت من اليوم ، والنشاط البدني ، وحتى الطعام والشراب على درجة الحرارة.

يعد التعرف على درجة حرارة خط الأساس كل يوم فكرة جيدة. إذا كان طفلك يدير 98.9 باستمرار كل يوم و 99.8 في اليوم التالي ، فقد يكون من الذكاء مراقبتهم لمدة ساعة لمعرفة ما إذا كانت ستزيد ، كما تقول تانيا ألتمان ، دكتوراه في الطب ، FAAP ، وهي طبيبة أطفال ومؤسسة مركز كالاباساس لطب الأطفال والعافية. ترتفع درجة حرارة الجميع في فترة ما بعد الظهيرة ، لذا ليس من الجيد أن تقرأ مرتين في اليوم.

خاصة مع COVID-19 ، من المهم أن تكون متيقظًا جدًا بشأن ارتفاع درجة الحرارة. قامت USC بدراسة ووجدت أن أعراض COVID-19 تظهر عادة بترتيب معين ، مع الحمى أولاً ، كما يقول الدكتور ألتمان. على الرغم من أن العديد من الأشخاص لا يزالون بدون أعراض ، إلا أنه يمكن أن يساعد بالتأكيد في تحديد العديد من حالات COVID-19 مبكرًا.

عندما تكون في شك ، انتظر واتصل بطبيبك إذا كان لديك أي مخاوف.

معرفة الترمومتر الذي يجب استخدامه

عن طريق الفم ، والمستقيم ، والأذن ، والجبهة ، وتحت الذراع ، وعدم اللمس - هناك العديد من الطرق لقياس درجة حرارتك. كلهم يعملون بدرجات متفاوتة.

يقول الدكتور ألتمان إن موازين الأذن هي أكثر الوسائل دقة لقياس درجة حرارة الشخص. تعكس طبلة الأذن درجة حرارة الجسم الأساسية بدقة أكبر لأنها نفس إمدادات الدم مثل الوطاء الذي ينظم درجة حرارة الجسم ، كما تقول. غالبًا ما يقيس الأطباء درجات حرارة في الأذن لهذا السبب ، ومع ذلك ، كن حذرًا في المنزل حتى لا تضغط كثيرًا وتسبب تلف طبلة الأذن.

بالنسبة للأطفال الصغار ، لا يزال العديد من الأطباء يوصون بقياس درجة الحرارة عن طريق المستقيم.

ما كان من أكثر الأساليب شيوعًا - تحت اللسان وتحت الذراع - أصبح أقل استخدامًا مع أفضل التقنيات. ومع ذلك ، قد تكون هذه هي أسهل طريقة للحصول على قراءة درجة الحرارة لدى بعض البالغين أو الأطفال. باستخدام الفم ، من المهم أن تضع في اعتبارك أن تناول أي شيء ساخن أو بارد يمكن أن يؤثر بشكل كبير على القراءة. التوصية هي الانتظار 30 دقيقة إلى ساعة بعد تناول الطعام عند قياس درجة حرارة الفم ، كما تقول Monique Dieuvil ، MD ، أخصائية طب الأسرة في Orlando Health Physician Associates.

أصبح قياس درجات الحرارة على الجبهة أمرًا شائعًا أيضًا ، ولكن في بعض الأحيان ستحصل على قراءات مختلفة ثلاث مرات على التوالي. غالبًا ما يكون من الأسهل القيام به لطفل متقلب (أو نائم!). ومع ذلك ، إذا كان الأطفال والرضع يرتدون قبعات ، أو في مقعد السيارة ، أو نشيطون بالفعل قبل القراءة ، فانتظر من 15 إلى 20 دقيقة قبل قياس درجة حرارتهم.

التكنولوجيا الأحدث التي شهدت حقًا شعبية خلال COVID هي مقياس حرارة الجبهة الذي يعمل بالأشعة تحت الحمراء بدون تلامس. يعد William Yates ، MD ، جراح الصدمات السابق والمالك الحالي لشركة Yates Enterprises ، التي توفر حلولًا للأمن والسلامة للمدارس وأماكن أخرى ، من أشد المعجبين بهذه الأشياء ، خاصةً إذا كنت تستخدمها مع عدة أشخاص أو في بيئة مدرسية.

يقول الدكتور ييتس: 'قياس درجة الحرارة على بعد حوالي بوصة واحدة من منطقة الجبهة أو الصدغ على وجه الفرد باستخدام مقياس حرارة يعمل بالأشعة تحت الحمراء يوفر قراءة درجة الحرارة الأكثر دقة'. 'ضع في اعتبارك أن موازين حرارة الجبهة عادة ما تقرأ درجة حرارة أقل بدرجة واحدة تقريبًا من درجة حرارة الجسم الأساسية ، مثل الفم أو المستقيم.'

وإذا كنت لا تزال تمتلك مقياس حرارة زئبقيًا ، فقد حان الوقت للتخلص منه. لم يعد موصى بها في أي حالة.

مع أي من موازين الحرارة التي قد تستخدمها ، من المهم أن تخبر طبيبك بالقراءة التي تراها على مقياس الحرارة والنوع الذي استخدمته. يقول الدكتور ألتمان إن الكثير من الآباء يتصلون بمكتبي ويضبطون ذاتيًا قراءات درجة الحرارة بدرجة أو درجتين. فقط اقرأ طبيبك بالضبط ما يقوله ودعه يأخذ الأشياء من هناك.

كيفية تلوين كريم الأساس على الإنترنت

ماذا تفعل إذا كان هناك حمى

من المؤكد أن الحمى عند البالغين أو الأطفال الأكبر سنًا تستحق الاتصال بالطبيب ، خاصة الآن ، وهي سبب وجيه للبقاء في المنزل وعدم الذهاب إلى المدرسة أو العمل. ومع ذلك ، لا داعي للذعر. قيم الأعراض الأخرى وكيف تتصرف.

ومع ذلك ، في الأطفال دون سن 3 أشهر ، يمكن أن يكون أي شيء يزيد عن 100.4 مقلقًا ، لذا اتصل بطبيبك على الفور.