الصيف والشواطئ مترادفتان. ومع ذلك ، في حين أن الشاطئ قد يغري بموجاته الباردة وأشعه المشمسة ، إلا أن بشرتك ليست سوى عطلة. لماذا ا؟ يؤثر التعرض للأشعة فوق البنفسجية الضارة والمياه المالحة والرياح الرملية على بشرتك ، مما يضر بحاجزها الطبيعي.

ستؤدي أشعة البحر والأشعة فوق البنفسجية إلى جفاف الجلد بشكل خاص ، كما تقول Sharyn Laughlin ، طبيبة الأمراض الجلدية المعتمدة من مجلس الإدارة والمؤسس المشارك لـ شركة واقي الشمس . تتسبب الأطوال الموجية للأشعة فوق البنفسجية من أشعة الشمس في تلف الجلد عن طريق تحطيم البروتينات والألياف المهمة مثل الكولاجين والإيلاستين. يمكنه أيضًا قمع الاستجابة المناعية الطبيعية بحيث لا يكون جسمك قادرًا على إصلاح هذا الضرر. هذا ما يؤدي إلى شيخوخة الصور بمرور الوقت.

ما الذي يمكن أن يجعل جهاز الكمبيوتر الخاص بك مريضًا

لكن هذا لا يعني أنه يجب عليك تخطي الشاطئ تمامًا. تحدثنا إلى خبراء البشرة من المحيط الأطلسي إلى سواحل المحيط الهادئ لنقدم لك أفضل النصائح حول كيفية تحضير بشرتك قبل وأثناء وبعد يوم على الشاطئ. الآن كل ما عليك القلق بشأنه هو اختيار ألطف ملابس السباحة والتستر.

العناية بالبشرة قبل الشاطئ

كنت ترغب في شرب السوائل في الليلة السابقة للسباق ، أليس كذلك؟ حسنًا ، يجب أن يتبع روتين العناية بالبشرة قبل الشاطئ نفس المسار. الذهاب إلى الشاطئ هو في الأساس وضع بشرتك في سباق الماراثون ، لذلك عليك التأكد من أنها ليست عطشة.

يقول الدكتور لافلين إنني دائمًا أوصي باتباع روتين جيد يتضمن طبقات مختلفة من الماء. الأمصال التي تحتوي على مرطبات تسحب الماء إلى سطح الجلد. يمكنك بعد ذلك الختم في هذا الترطيب مع مرطب فعال يغذي حاجز الرطوبة الخاص بك. نحن نحب تحضير البشرة باستخدام حمض الهيالورونيك لأنها تروي بشرتك - يمكنها أن تحبس ما يقرب من 1000 ضعف وزنها من الماء وتساعد على تحفيز إنتاج الكولاجين والإيلاستين ، وفقًا لعام 2018 دراسة . إذا كنت تبحث عن توصية ، يجب أن تبدو بشرتك ممتلئة بشكل ملحوظ بعد تطبيق e.l.f. ترطيب مقدس! كريم الوجه (12 دولارًا ؛ target.com ).

ماذا عنك لا تفعل تريد القيام بأي علاج باستخدام الريتينول أو أحماض ألفا هيدروكسي قبل ثلاثة أيام من نزهة الشاطئ. تعمل هذه المنتجات على تقشير الجلد كيميائيًا ، مما يجعل الجلد الجديد أرق وأكثر حساسية وأكثر عرضة للحروق ، تقول Ginnaea Galvan ، رئيسة التجميل في فندق + سبا ذا كليفس في بيسمو بيتش بولاية كاليفورنيا ، يعد استخدام الشمع قبل 24 ساعة أمرًا مهمًا آخر ، خاصة على وجهك. يزيل طبقة من الجلد تمامًا ، مما قد يؤدي أيضًا إلى أضرار أشعة الشمس.

العناية بالبشرة يوم الشاطئ

أنت تعرف بالفعل لتطبيق كريم واقي من الشمس على وجهك وجسمك - ولكن لا تنسَ الأيدي والأقدام والأذنين والرقبة والصدر التي غالبًا ما يتم إهمالها. ابحث عن تركيبة شفافة مليئة بمستوى عالٍ من SPF لوجهك يمتزج بسلاسة ، مثل Neutrogena Ultra Sheer SPF 100 (9 دولارات ؛ target.com ). لا تنسَ تطبيق هذا على البقع المحببة للتجاعيد ، مثل مكان التقاء العين بالصدغ والخطوط 'الأحد عشر' بين حاجبيك.

لا ينبغي أن تكون الشفاه فكرة متأخرة أيضًا. يمكن أن تعمل الرياح كمقشر ، حيث تزيل خلايا الجلد السطحية وتجعل الشفاه أكثر عرضة للحرق ، كما يقول كيم كرومروي ، خبير التجميل الرئيسي في منتجع كاريلون ميامي ويلنس . Bobbi Brown Lip Balm SPF 15 (23 دولارًا ؛ macys.com ) يستمر لعدة ساعات (يمكنني أن أؤكد أنه يتحمل عدة محاولات لركوب الرقصة ومسابقة القلعة الرملية). بالإضافة إلى ذلك ، يحافظ زيت الصبار والأفوكادو على الشفاه ناعمة وليست شمعية.

كيف تتخلصين من تورم العيون بعد البكاء

يجب أيضًا وضع واقي الشمس بالكامل قبل 15 دقيقة على الأقل من طرح بطانية الشاطئ. يقول كرومروي إن هذا يتيح وقتًا لامتصاص واقي الشمس في الجلد ويكون أكثر فاعلية. أعد تقديم الطلب كل 30 دقيقة إذا كنت ترش الماء أو كل ساعة إذا كنت على الأرض.

الأهم من ذلك ، الحفاظ على الترطيب طوال اليوم. إذا تراجعت عن احتساء الماء ، فستبدأ بشرتك في الظهور ككربي وتفقد توهجها. قم بتعبئة الكثير من الماء ، أو أفضل من ذلك ، شيء به إلكتروليتات.

العناية بالبشرة بعد الشاطئ

هدفك هو تجديد الرطوبة المفقودة أثناء الاستمتاع بأشعة الشمس. أولا ، تطهير الجلد حقا حسنًا ، خاصةً إذا كان واقي الشمس الخاص بك يحتوي على أكسيد الزنك ، والذي يميل إلى الالتصاق ببشرتك من أجل حمايته ، كما يقول الدكتور لافلين .

حان الوقت لتجديد شبابك. لكمة واحدة أو اثنتين ، ستحتاج إلى طبقة المنتجات بمضادات الأكسدة وحمض الهيالورونيك ، لأن مضادات الأكسدة مثل الصبار وفيتامين سي يمكن أن تساعد في عكس الضرر الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية.

ابدأ بشيء فائق الخفة ولكنه مرطب ، مثل LOLI Beauty Aloe Blueberry Jelly (28 دولارًا ؛ madewell.com ) ، باعتباره الدواء الشافي النهائي بعد الشاطئ ، خاصةً إذا أصبت بحروق طفيفة. بمجرد امتصاصه ، قم بتثبيت الرطوبة مع كريم غني ، مثل SheaMoisture Papaya & Vitamin C Night Cream (16 دولارًا ؛ target.com ). بالإضافة إلى الترطيب ، يحمي فيتامين C من الشيخوخة الضوئية ، وفقًا للدكتور لافلين. بحث يوضح أن واقي الشمس ليس مضمونًا عندما يتعلق الأمر بمنع الجذور الحرة ، ولكن تطبيق فيتامين سي مباشرة على الجلد قد يقلل من التصبغ ويقلل من تجاعيد الجلد. باختصار ، إنه درع الأشعة فوق البنفسجية الاحتياطي.

استمر في هذا الروتين طوال الصيف للحفاظ على بشرتك آمنة ومتوهجة.