من الطبيعي تمامًا أن تفقد حوالي 100 شعرة كل يوم ، لكن لنكن واقعيين: لا أحد يدور حول كل شعرة تفلت من رأسه. لتحديد ما إذا كنت تخسر بشكل مناسب أكثر مما ينبغي للشعر ، من المهم البحث عن المزيد من علامات تساقط الشعر القابلة للحساب والمرئية. من هناك ، يمكنك تحديد ما إذا كان الوقت قد حان لرؤية أخصائي الشعر أو طبيب الأمراض الجلدية من أجل التدخل المناسب.

من خلال رؤية الخبراء ، إليك كيفية معرفة مقدار تساقط الشعر الزائد ، وما هي العلامات المحددة التي يجب البحث عنها ، ومتى يتم الاتصال بالمحترف.

ما مدى شيوع تساقط الشعر عند النساء؟

قبل الغوص ، اعلم أن تساقط الشعر عند النساء أمر شائع جدًا. في الواقع ، ما يقرب من 40 إلى 50 في المائة من النساء سيختبرن تساقط الشعر في مرحلة ما من حياتهم.

'نظرًا لوجود العديد من الأسباب المختلفة لتساقط الشعر - التغيرات الهرمونية ، والنظام الغذائي ، والأدوية ، والمرض ، والإجهاد ، وعلم الوراثة ، وغير ذلك - فهو شائع جدًا عند النساء' ، كما تلاحظ جريتشن فريز ، أخصائية الشعر المعتمد من مجلس إدارة بوسلي .

ومن المثير للاهتمام، تقول أن هناك زيادة في تساقط شعر النساء منذ بداية الوباء - نوع من تساقط الشعر المؤقت يسمى تساقط الشعر الكربي.

أفضل أفكار هدايا عيد الميلاد لأمي

قصة قصيرة طويلة ، تؤدي الطفرات في هرمونات التوتر إلى توقف مرحلة النمو (التنامي) في دورة الشعر ، مما يؤدي إلى تساقط الكثير من الشعر. يحدث الشيء نفسه عند النساء اللواتي يمررن بالحمل. لحسن الحظ ، يكون تساقط الشعر الكربي مؤقتًا ، ويبدأ التعافي عادةً في غضون ثلاثة إلى ستة أشهر.

علامات تدل على أنك تفقد الكثير من الشعر

في المتوسط ​​، يفقد الناس ما يقرب من 20 في المائة من شعرهم - وأحيانًا أكثر - حتى قبل أن يلاحظوا ترقق الشعر. فيما يلي حددنا بعض العلامات الواضحة الواضحة لتساقط الشعر الزائد ، بالإضافة إلى بعض الملاحظات الأكثر دقة التي يمكنك القيام بها للقبض على تساقط الشعر قبل أن يصل إلى هذا الحد.

الأصناف ذات الصلة

أنحف ذيل حصان

إذا كان بإمكانك لف ربطة شعرك حول ذيل الحصان أكثر من مرة ، فهذه علامة على أن شعرك أصبح أرق ، كما يقول الدكتور فريزي. قد تتمكن أيضًا من معرفة أنها أصغر حجمًا من خلال الطريقة التي تشعر بها بين يديك.

توسيع الجزء

سواء كنت في مركز الفريق أو جزء من فريق ، راقب عرض الجزء الخاص بك. عندما ترى فروة رأس أكثر مما هو معتاد بالنسبة لك ، فهذه علامة على تساقط الشعر. من الممارسات الجيدة أن تلتقط صورًا روتينية لجزئك حتى تتمكن من المقارنة بمرور الوقت. اضبط منبهًا على هاتفك كتذكير.

انحسار خط الشعر

تقل احتمالية تعرض النساء لانحسار خط الشعر مقارنة بالرجال. وبدلاً من ذلك ، فهم أكثر عرضة للتخفيف بشكل عام. ومع ذلك ، فإن انحسار خط الشعر ليس مستحيلًا ، ويمكن أن يحدث أيضًا بسبب شيء يسمى ثعلبة الجر . هذا نوع من تساقط الشعر ناتج عن ارتداء ذيل الحصان الضيق أو الكعك أو الضفائر أو حتى وصلات الشعر.

حجم أقل / سمك أقل

إذا لاحظت حجمًا أقل من المعتاد - وليس هذا مجرد يوم عطلة - فقد يكون هذا علامة على تساقط الشعر المفرط. أنت فقط من يعرف سمك وحجم شعرك المعتاد ، لذا ابحث عن التغييرات الصغيرة المرئية.

فرشاة شعر أكثر كثافة والمزيد من الشعر في المصفاة

تمر دورة الشعر لدينا عبر مرحلتين: النمو (التنامي) والراحة (التيلوجين). عادة ما تكون غالبية بصيلات الشعر لدينا في طور التنامي. ومع ذلك ، عندما يكون هناك عدم توازن ، مثل الإجهاد ، يمكن أن يكون هناك تحول إلى مرحلة التيلوجين ، كما يوضح سونيتا بوسينا ، دكتوراه في الطب ، طبيب باطني معتمد في مدينة نيويورك.

إذا لاحظت أنك تجمع المزيد من الشعر في الفرشاة أو في حوض الاستحمام ، وأصبحت هذه مشكلة مستمرة ، فهناك احتمال قوي بأنك تفقد الكثير من الشعر. في حالات تساقط الشعر الزائد ، قد تلاحظ أيضًا المزيد من الشعر حول المنزل أو على ملابسك أو في سيارتك مقارنةً بالمعتاد.

متى ترى خبيرًا حول تساقط شعرك

إذا كنت قد لاحظت الأعراض المذكورة أعلاه وكنت قلقًا بشأن تساقط شعرك ، فإن أفضل ما يمكنك فعله هو تحديد موعد مع طبيب - من الناحية المثالية أخصائي علاج أمراض الشعر ، أو طبيب أمراض جلدية ، أو طبيب متخصص في تساقط الشعر - على الفور.

أفضل منظف بالبخار للسجاد والأرضيات الصلبة

'أوصي دائمًا بالتحقق مع أخصائي طبي أولاً ، فقط حتى تتمكن من استبعاد أي مشاكل داخلية - مثل المرض أو نقص الفيتامينات - قبل تجربة المنتجات التي لا تستلزم وصفة طبية' ، كما يقول الدكتور فريز.

ستساعدك معالجة السبب الدقيق لتساقط شعرك على طريق التعافي بسرعة أكبر. في الحالات التي يكون فيها تساقط الشعر ناتجًا عن مرض أو نقص في الفيتامينات ، فإن معالجة تلك المخاوف الصحية الأساسية ستحسن صحتك العامة مع عكس تساقط شعرك أيضًا. في حالات تساقط الشعر المرتبط بالوراثة ، فإن العمل السريع مهم جدًا لإعادة تنشيط بصيلات الشعر لمنع التساقط الدائم. أخيرًا ، حتى في حالات تساقط الشعر المؤقت ، مثل تساقط الشعر الكربي ، يمكن لطبيبك المساعدة في إنشاء نهج مخصص لمساعدتك في العودة إلى رأس شعرك المعتاد.

أثناء رؤية أحد الخبراء هو المسار الموصى به ، فإننا نتفهم أن التكلفة أو الوصول يمثل مشكلة في بعض الأحيان. هناك علاجات لا تحتاج إلى وصفة طبية يمكنك استكشافها ، مثل For Hers Minoxidil 2٪ for Women (45 دولارًا ؛ forhers.com ) و Nutrafol Women (88 دولارًا ؛ amazon.com ) ، وكلاهما يمكن أن يساعد في تساقط الشعر المرتبط بالعمر / الجينات.

ومع ذلك ، فإن الخيار الذي لا يحتاج إلى وصفة طبية لا يمكنه معالجة المشكلات الطبية الأساسية - مثل اختلال التوازن الهرموني أو مشاكل الغدة الدرقية - وعدم معرفة الفيتامين الذي تعاني من نقص فيه قد يجعل المكملات عديمة الجدوى. عندما يكون ذلك ممكنًا ، اطلب مساعدة الخبراء وستجد نفسك مع خطة لعبة مخصصة وراحة بال أفضل وصحة شعر محسّنة.