قد يبدو الحصول على ليلة موعد حقيقية خالية من التوتر وبدون انقطاع شبه مستحيل في بعض الأسابيع - لكن اقتطاع الوقت معًا أمر ضروري لأي علاقة أو زواج. في الواقع ، في استطلاع عام 2012 من مشروع الزواج الوطني ، يقال إن الأزواج كانوا أكثر احتمالا بـ 3.5 مرات للإبلاغ عن كونهم 'سعداء جدا' في زواجهم إذا أمضوا 'وقت زوجين' مع زوجاتهم - وكانت الزوجات أكثر عرضة بمقدار 3.6 مرة للإبلاغ عن الرضا الزوجي. أ الدراسة في جامعة أوكلاند في نيوزيلندا وجدت أن أنشطة العلاقات المشتركة - مثل المواعدة الليلية - كانت مفيدة للعلاقات ، خاصة إذا كانت خالية من التوتر وحميمة. بالطبع ، يمكن أن يكون قول ذلك أسهل من فعله ، ولهذا السبب استدعت حلقة هذا الأسبوع من 'The Labor of Love' المعالج الجنسي إيان كيرنر وخبيرة الإنتاجية Laura Vanderkam ، مؤلفة الكتاب القادم. أنا أعرف كيف تفعل ذلك (20 دولارًا أمريكيًا ، amazon.com ) ، لمناقشة أهمية موعد الليل وكيفية تنفيذ روتين شبه منتظم فعليًا.

يقول كيرنر ، الذي كتبه كتابه: 'يعد موعد الليلة بمثابة دفعة كبيرة للإيجابية' إنها تأتي أولاً (12 دولارًا ، amazon.com ) هو الآن ملف نيويورك تايمز الأكثر مبيعا. قد تبدو المواعيد غير رومانسية ، وقد تشعر بالتعب الشديد لتستمر في ذلك ، لكن كلاً من Kerner و Vanderkam يقولان أن ليالي المواعيد ضرورية لصحة الزواج. عندما يتعلق الأمر بهذه الليلة ، يحذر فاندركام من تحويلها إلى 'ليلة إدارية' حيث تتحدث فقط عن جداول مرافقي السيارات ومواعيد الطبيب. لمزيد من المعلومات حول كيفية جعل تاريخ الليل جزءًا من روتينك الأسبوعي ، استمع إلى الحلقة الكاملة أدناه ، و اشترك في iTunes حتى لا تفوتك حلقة واحدة.