يمكن تجنب القلق ، والعجلة ، والتوتر ، والرهبة من خلال ضبط الساعات أمامك.
ماريلو بولاسكي
واشنطن ، بنسلفانيا

يمكنني اختيار الزي المناسب لأي مناسبة في أقل من دقيقة لأنه لا شيء يذهب إلى خزانة ملابسي إلا إذا كانت جاهزة للارتداء. أي ملابس تتطلب الكي أو بها بقعة أو بقعة أو حاشية تحتاج إلى إصلاح لا تدخل فيها.
بيث ديكرسون
ليكسينغتون ، ألاباما

أنا فقط لا أفعل. في هذا العصر الحديث ، حيث تتحكم الساعة في كل دقيقة من حياتنا ، أود أن أتراجع خطوة إلى الوراء وأتذكر أنه لا يزال ، في العديد من الثقافات ، هناك طريقة حياة لا تدور حول المواعيد النهائية والإنذارات والثابتة. جداول. في حين أن التأخير ليس فضيلة ، كذلك الأمر لا يتعلق بكفالة صديق محتاج للوصول إلى البنك قبل إغلاقه. فلماذا لا تترك مساحة أكبر قليلاً للتأمل أو المحادثة أو الشعور بالشمس على بشرتك أو هذا الكتاب الذي كنت تقصد قراءته لفترة طويلة؟
ليز لامبسون
بروفو ، يوتا

للخروج من المنزل في الوقت المحدد في الصباح ، لدي ما أسميه سلة المهمات الخاصة بي ، والتي توضع على مغسلتي وتحمل واقٍ من الشمس ، ومكياج ، ومُجعد الرموش ، ومزيل العرق ، ومعجون الأسنان ، وما إلى ذلك. السلة ، وأعيدها عندما أنتهي. أكمل جميع مهامي الصباحية دون أن أنسى أي شيء وأبقي العداد خاليًا من الفوضى.
ستيفاني ويتلو
برمنغهام ، ألاباما

مع وجود ثلاثة أطفال صغار باستمرار يجعلون من الصعب مغادرة أي مكان خلال فترة زمنية معقولة ، أجد نفسي في الغالب أصرخ كثيرًا. والمثير للدهشة أن هذا لا يعمل على الإطلاق. لذلك عندما أحتاج إلى الشعور بأنني شخص بالغ قادر يمكنه القيام بالأشياء بشكل جيد في بعض الأحيان ، أخطط لموعد مع زوجي أو قضاء ليلة في الخارج مع صديقاتي. أجد أن هذه الأشياء تخرجني من الباب بسرعة. في كثير من الأحيان أكون مبكرًا!
ميغان هيوز
مينابوليس، مينيسوتا

أستخدم مخططًا يسمح لي بمشاهدة الشهر بأكمله في لمحة. بهذه الطريقة ، يمكنني أن أقول من أسبوع لآخر ما يجب أن أفعله. في أيام الأحد ، أنظر وأرى ما يحدث في بقية أيام الأسبوع. إذا كانت هناك أشياء أحتاج إلى الاستعداد لها لأكثر من يوم مقدمًا ، أو إذا كان هناك شيء أعلم أنني سأحتاجه غير متوفر بسهولة ، فلدي فكرة أفضل عما يجب أن أفعله ومتى أفعله.
كيمبرلي بارغر
جروف سيتي ، بنسلفانيا

أخبرت زوجي الذي عادة ما يكون متأخرا بأننا سنغادر قبل 30 دقيقة مما نحتاج إليه. في النهاية نخرج من الباب في الوقت المناسب ونتجنب الخلاف ، لأنني لم أتأخر أبدًا.
راشيل ليناهان
ويليامزبرج ، فيرجينيا

لا أستطيع. في أي وقت أحاول الذهاب إلى مكان ما ، أستدير باستمرار لأنني تركت مفاتيحي أو مظلتي أو أي شيء أحتاج إلى إعادته. قد أقوم أيضًا بتثبيت باب دوار.
كالي بومغاردنر
كوليج ستيشن ، تكساس

احتفظ بمجموعة احتياطية من المفاتيح في غرفة الغسيل الخاصة بي. بهذه الطريقة ، عندما أفقد مجموعتي الأولى ، يمكنني الاستيلاء عليها والاندفاع. في الواقع ، لدي مجموعة ثالثة مخفية أيضًا ، لكني لا أتذكر أين.
تريسي لوفرز
كلوفيس ، نيو مكسيكو

أنا أحب نفسي كما أنا. لطالما خدمتني وجهًا مدته خمس دقائق وخزانة ملابس كلاسيكية بسيطة. الموضة ممتعة ، بالتأكيد ، ولكن بما أنني لا أشعر بالسلاسل مع رأي كل من حولي ، أجد أن لدي الكثير من الوقت في الصباح لأشياء مهمة ، مثل الضغط في بضع دقائق أخرى من وقت الوسادة مع الزوج قبل التوجه للعمل.
شونا توماس
جراسفيل ، فلوريدا صدق أو لا تصدق ، أستيقظ قبل ثلاث ساعات تقريبًا من مغادرتي. ساعات الصباح الباكر تلك هي الأكثر هدوءًا في يومي. زوجي دائما يحضر القهوة. أشرب فنجانًا بمفرده على كرسي مريح ، أو أقرأ أو أفكر ببساطة. ثم أتناول إفطاري ، وأيقظ الأطفال ، وأعد وجبات الغداء ، وأساعدهم في تنظيف شعرهم وحقائب الظهر جاهزة. غالبًا ما أقوم بإعداد العشاء في قدر الطهي البطيء أو طي الغسيل. بعد رحيل الأطفال ، أوفر 10 دقائق لممارسة اليوجا أو التأمل. أبدأ يوم العمل بعقل صافٍ وقلب مسالم.
كارين سيكينجا
آن أربور ، ميشيغان

نحن لسنا أهل الصباح. الحيلة في روتيني المتمثل في إخراج أولادنا من المنزل في الساعة 7:15 هي جعلهم يستحمون في الليلة السابقة ويخلدون إلى الفراش في اليوم التالي next في كل شيء ما عدا أحذيتهم. أعلم أن الأمر يبدو مجنونًا ، لكن الأطفال بدأوه بأنفسهم ، واختروا الملابس المريحة ، وفعلوها لسنوات. يمكننا أن نستيقظ في الساعة 7 صباحًا ونفعل كل شيء في 15 دقيقة. ولا مزيد من شراء البيجامات (والتي آمل أن يتعلموا الاستمتاع بها مرة أخرى يومًا ما).
جولي كامبل
أوك بارك ، إلينوي

كل صباح ، تأتي أمي إلى منزلي بينما لا يزال طفلي نائمًا. بمجرد أن يستيقظ ، تأخذه إلى منزلها ، ويقوم والداي بإعداد وجبة إفطار صحية له ، ولبسه ملابسه ، واصطحابه إلى مركز الرعاية النهارية. ونعم ، أدرك كم أنا محظوظ.
هيذر كومز
بندلتون ، أوريغون

لدي روتين لا يتزحزح. لا أستغرق وقتًا إضافيًا للتعامل مع الأعمال غير العاجلة. لا أقرأ رسائلي الإلكترونية الشخصية أو أدفع الفواتير أو أضع حمولة من الغسيل قبل أن أغادر في الصباح. من السهل أن يصرف انتباهك عن الأعمال المنزلية ، ولكن إذا لم تكن مناسبة للخروج من المنزل ، فيمكنهم الانتظار حتى وقت لاحق.
ميشيل جارنيت
كولورادو سبرينغز ، كولورادو

تعويذي هو تعال! حركه! حركه! حركه! قد تقول ، يا لها من أم لئيمة ، لكني أعتقد أن أي شخص لديه أولاد صغار يمكن أن يتعامل معهم. قد أكون رقيب تدريب في الصباح ، لكني أكون مهرجًا عندما أحضرهم من المدرسة.
أناي هيسكي
بتلر ، نيو جيرسي

لأكون صريحًا ، غالبًا ما لا أفعل ذلك. لكن في الأيام التي يسير فيها العالم في طريقي ، يكون ذلك بسبب الليلة التي سبقت إخراج الحوض ، وتحميل غسالة الصحون ، والتفكير في تناول الغداء في اليوم التالي ، واستغرق الأمر بضع دقائق لتهدئة عقلي قبل أن أصطدم بالملاءات. عدم منح نفسي الفرصة لإقامة حفلة شفقة عندما يساعد جرس المنبه أيضًا. إذا أجبرت نفسي على الانتقال إلى الوظيفة التالية (ترتيب السرير أو القفز في حمام ساخن) ولم أتوقف عن تناول جميع الأسباب التي أرغب في البقاء في السرير ، فأنا أبدأ اليوم بشكل صحيح.
كريستين جرين ويورا
فيلاديلفيا، بنسيلفينيا

زوجي يستيقظ كل صباح قبل أن أفعل ذلك ، على الرغم من أنه لا يجب أن يكون في العمل إلا بعد ذلك بكثير. يعد غدائي ، ويصنع لي الإفطار ، ويقودني إلى محطة القطار ، ولا يغادر حتى يخرج القطار. زوجي هو سبب تمكني من الخروج من المنزل والعمل في الوقت المحدد.
جيني جوميز
لانكستر ، بنسلفانيا

هذا مستحيل. لقد حاولت ضبط المنبه مبكرًا ، والنهوض من السرير مبكرًا بعشر دقائق ، والاستحمام في الليل ، وتجهيز وجبات الغداء مسبقًا. لا شيء يساعدني في التغلب على وقت مارتن المعروف الذي يسري في العائلة.
جانيل مارتن
البوكيرك ، نيو مكسيكو

أغادر الساعة 6 صباحًا ، لذلك أتأكد من أن ملابسي وملحقاتي جاهزة قبل أن أخلد إلى الفراش. الميزة؟ لا أذهب إلى العمل مرتديًا حذاءين مختلفين ، وهو ما حدث مرة واحدة عندما قمت بتجميع خزانة ملابسي في الظلام حتى لا أزعج زوجي النائم.
بوني ليبسترو
أشفورد ، كونيتيكت

مع وجود فتاتين صغيرتين لتصل إلى رعاية نهارية ووظيفة بدوام كامل ، أستيقظ في الخامسة صباحًا ، وأسأل الله أن يمدني بالصبر ، وأتخطى أصابعي.
كاري ويس
آبل فالي ، مينيسوتا فوكاس. افعل فقط ما عليك القيام به في الصباح. دع كل شيء آخر ينتظر حتى تصل إلى المنزل. لا تشتت انتباهك بأي شيء ليس به نزيف أو مريض.
كارولين ابتون
بيوريا ، أريزونا

أضبط الساعة في غرفة نومي قبل 30 دقيقة. عندما أستيقظ وأرى الوقت ، أذهب في زيادة السرعة.
آن بلانتون
شيلبيفيل ، تينيسي

انا اشرب القهوة. الكثير من القهوة.
أنجيلا ويلكرسون فيتش
ليمان ، ساوث كارولينا

أحتفظ بثلاث حقائب يد على خطافات داخل مخزني: واحدة للعمل ؛ واحد للمهمات ، مثل إعادة كتب المكتبة ؛ وواحد للتسوق. بهذه الطريقة ، تكون كل أشيائي دائمًا منظمة وجاهزة للانطلاق.
مونيكا أ
جبل سيناء ، نيويورك

أضع مفاتيحي بجوار أي شيء أحتاج إلى اصطحابه معي في الصباح. على سبيل المثال ، إذا كنت بحاجة إلى إحضار هاتفي الخلوي في الشاحن الخاص به ، فأنا أضع مفاتيحي مع الشاحن. أو سأضع مفاتيحي في الثلاجة فوق حقيبة الغداء ذات اللون البني. بهذه الطريقة ، سأتذكر كليهما.
ليندا جراهام
مقاطعة كانيون ، كاليفورنيا

تخيل Bumsteads من الشريط الهزلي بلوندي. إلا في هذه الحالة أنا أنا داغوود ، أرتدي حذائي بشكل محموم وأجمع أغراضي ، وزوجي بلوندي ، أنتظر بهدوء عند الباب مع كلابنا بينما أحضر غدائي وأركض. لولا زوجي الحبيب لما زلت أحلم في السرير.
راشيل كيرنر
إلكينز بارك ، بنسلفانيا

ابتكر روتينًا ، التزم به ، واشفق على الروح المسكينة التي تلقي بجرأة فيه.
كاثي لي
ليدز ، ألاباما

كانت هناك فترة عندما كنت أرتدي شعري إلى ما لا نهاية ، وما الزي الذي اخترته ، والإكسسوارات التي أرتديها. أضغط على نفسي ، معتقدة أنه ما لم يكن كل شيء على ما يرام ، لا يمكنني مغادرة المنزل. حسنًا ، الحياة ليست كذلك. طالما أبدو جيدًا بما فيه الكفاية ، فأنا لا أتعب من التفاصيل. القبول يقودني إلى الثقة ، والثقة تخرجني من الباب في الوقت المحدد ، والتواجد في الوقت المناسب يساعد على ضبط نغمة يوم عظيم.
ليني روز
أوك بارك ، إلينوي

لدي طفلان دون سن الرابعة ، لذا فإن الخروج من المنزل في الوقت المحدد هو بمثابة مناورة عسكرية. وإذا تمكنت من تحقيق هذا العمل الفذ ، فسوف أسميها عملية الصدمة والرعب.
أليسون كرونبرج
سانتا باربرا ، كاليفورنيا

أنا أعتمد على ابنتي. اشتريت لها منبهًا في أول يوم لها في روضة الأطفال وأخبرتها أنه سيتعين عليها النهوض عندما ينفجر. الآن هي الأولى كل يوم. تغسل أسنانها وترتدي ملابسها ثم تأتي لتوقظني. قد لا يعمل هذا إلى الأبد ، لكنه نجح خلال العامين الماضيين.
تشغيل باتسي
سانت لويس ، ميسوري إن تناول وجبة الإفطار قبل مغادرتي للعمل يساعدني على الالتزام بالمواعيد. سيكون من السهل بالنسبة لي الضغط على شريط الغفوة إذا كان السيناريو الأسوأ هو أنني سأتأخر بضع دقائق عن المكتب. ولكن إذا كنت أعتقد أن هناك أي فرصة لتفويت دقيق الشوفان المفضل لدي في الصباح ، فأنا أقفز من السرير بسرعة.
تشيلسي هاداواي
بورت توباكو ، ماريلاند

اخترت مهنة أحبها. حتى عندما أشعر بالتعب ، لا أطيق الانتظار للوصول إلى المدرسة وأرى 20 من طلابي في الصف الثاني. أعلم أن اليوم سيكون مليئًا بالتحديات الجديدة واللحظات الخاصة ، وهذا هو حافزي.
أليسون مالون
أرلينغتون ، فيرجينيا

كأم عزباء لثلاثة أطفال ، تتراوح أعمارهم بين 10 و 7 و 5 سنوات ، أجد أن جعل الجميع يرتدون ملابسهم ويخرجون من المنزل أمرًا مرهقًا. لقد جربت الرشوة والمفاوضة ، ولكن ما نجح أخيرًا كان إطعام تنافس أطفالي مع الأشقاء. بمجرد أن يكون الجميع في السيارة ، أحدد درجة لمدى أداء كل منهم في ذلك الصباح: 10 هو الأفضل والأسوأ. مع هذا النظام ، يفعل الجميع ما أطلبه دون أن يتم تذكيرهم بذلك. لقد أزال القلق من أيامنا ، ونشعر جميعًا أننا في نفس الفريق.
الصيف الحوت
سان دييغو ، كاليفورنيا

أنا أواكب الأخبار الصباحية المحلية. على سبيل المثال ، يديرون قسمًا تقنيًا في حوالي 16 دقيقة بعد الساعة ، وأنا أعلم أنني بحاجة إلى وضع مكياجي في تلك المرحلة من أجل الخروج من المنزل بحلول الساعة 6:30.
جينيفر كاس
دالاس، تكساس

أنا أخطط للخلف في اليوم السابق. أضع جدولًا زمنيًا لكل ما أحتاج إلى القيام به في اليوم التالي: الوصول إلى الطبيب ، الساعة 2 مساءً ؛ مغادرة المنزل 1:25 ؛ جمع الحقيبة والأوراق ، 1:15 ؛ الدش واللباس ، 12:30. أضبط الجدول الزمني بدقائق إضافية (في حالة اتصال شخص ما أو تشتيت انتباهي بسبب طائر في الفناء). أدرك أن روتيني قد يبدو غريبًا للبعض ، لكنني مشغول جدًا.
جودي باين باين
فينيكس، أريزونا

أتبع هذه الكلمات الحكيمة من مديري السابق: إذا لم تكن مبكرًا ، فقد تأخرت.
بيتسي بيترسون
هو-هو-كوس ، نيو جيرسي

قبل عامين ، ابتكرت شعارًا أكرره لنفسي قبل أن أخرج من الباب: المحفظة ، المفاتيح ، الهاتف. هذه هي الأشياء الثلاثة الأساسية التي أحتاجها لهذا اليوم ، والتأكد من أنني أقول أن هذا كل صباح قد وفر لي عددًا لا يحصى من رحلات العودة.
كارولين بوليس
بروكلين، نيويورك

كيف أخرج من الباب في الوقت المحدد؟ أوه ، هذا سهل. أترك زوجي في المنزل.
ماندي هاثاواي
الإسكندرية ، فيرجينيا

كيف تخرج من الباب في الوقت المحدد؟ شارك روتينك هنا .