تخيل: لقد انتهيت للتو من العمل من المنزل ليوم مرهق آخر. لقد غسلت الأطباق من جميع الوجبات التي طهيتها وأنت على وشك الانتهاء بقراءة كتاب جيد أو كأس من النبيذ. فجأة ، تسمع جيرانك يستنسخون عبر شقتهم ، أو ينفجرون موسيقاهم بالكامل ، أو يسمعون آباءهم بصوت عالٍ بحيث يبدو أنهم بجوارك مباشرةً. لكن ليس عليك فقط تخيل ذلك ، أليس كذلك؟ من المحتمل أنك كنت تستمع إلى جيرانك المزعجين خلال الأشهر القليلة الماضية من التباعد الاجتماعي.

الجيران المزعجون حكاية قديمة قدم الزمن ، ولكن هناك فرصة جيدة لأن التوترات في أعلى مستوياتها على الإطلاق في الوقت الحاضر.

يقضي معظم الأشخاص وقتًا طويلاً في مشاهدة الأخبار أثناء حبسهم في المنزل ، وهذا بالتأكيد يغذي الخوف ، كما يقول إريك ويلر ، الوسيط في اتفاق الوساطة في بيرلينجتون ، فاتو.الخوف يحفز استجابة القتال أو الطيران في الدماغ ، والتي تتجاوز الجزء المنطقي من الدماغ. عندما نشعر بالخوف ، فإننا لا نتخذ قرارات جيدة ، ومن المرجح أن نخلق الصراع أو يستمر فيه.

ولكن لمجرد أنك على حافة الهاوية لا يعني أن عليك إشعال فتيل الصراخ مع جارك. تبين أنه من الممكن معالجة القضية المطروحة - مهما كانت - بطريقة إيجابية ومحترمة. (نعم ، حتى خلال هذه الأوقات.) للمساعدة ، يشارك ويلر نصائحه للتعامل مع جيرانك المزعجين.

الأصناف ذات الصلة

أفضل الآن من آجلا

لنكن صادقين: لا أحد يريد مواجهة جيرانه. قد يكون من المحرج أن تخبر شخصًا آخر كيف يعيش في منزله. تكمن المشكلة في أنه كلما طال انتظارنا لإجراء محادثة ، زاد إحباطنا.

يقول ويلر إن العديد من الأشخاص يتجنبون التعامل مع موقف [مثل] جار مزعج أو نزاع آخر. ما تتحمله سيستمر. يستمرون في تحملها حتى يتم العمل عليهم حقًا ، ثم ينفجرون بغضب على الشخص الآخر.

من أجل إجراء مناقشة مثمرة بدلاً من المواجهة المبكرة ، يوصي ويلر بالتعامل مع الموقف بشكل مباشر وفي وقت مبكر. إن مجرد إرسال الرسائل النصية إلى جارك لإيقاف تشغيل مضخم الصوت الخاص به سيحل المشكلة بسرعة ويبقي الدراما في مأزق.

افهم الموقف

يعد وجود جار مزعج مصدر إزعاج تام - خاصة إذا كنت تحاول التركيز على مشروع عمل كبير أو على مدار الساعة في فترة نوم جميلة. في حين أنه من السهل أن تفترض أن جيرانك متهورون بالتأكيد ، خذ دقيقة لتفكر في وجهة نظرهم.

يقول ويلر: إننا ننسى أن نأخذ في الاعتبار موقف الشخص الآخر ولماذا يتصرفون بهذه الطريقة. من السهل الوقوع في خطأ تحيز الإسناد وافتراض أنهم يتصرفون بهذه الطريقة لمجرد أنهم حمقى.

ليس فقط قد لا يكون جيرانك على دراية بكيفية انتقال ضجيجهم ، ولكن من المحتمل أيضًا أنهم ليسوا على علم بأنه يزعجك. قبل أن تبدأ في إلقاء محاضرات عليهم حول حقيقة وجود أزرار الصوت ، ابحث عن طريقة للاتصال قبل مناقشة المشكلة.

عندما تقترب من الجار ، اطرح بعض الأسئلة أولاً ، يوصي ويلر. ربما تكون الموسيقى صاخبة لأنهم يحتفلون. ربما كان لديهم يوم عصيب؟

شارك بجانبك

على الجانب الآخر ، من المزعج أيضًا أن تطلب من جيرانك إخبارك بالتزام الهدوء - خاصة إذا كنت تحاول الاسترخاء بعد يوم طويل وشاق. وفقًا لويلر ، الطريقة الوحيدة التي يمكن أن تحدث بها محادثة إيجابية ومثمرة هي إذا فهم الطرفان وجهات نظر كل منهما.

عندما نغضب ونواجه ، غالبًا ما نركز أكثر على إثبات خطأ الشخص الآخر ، كما يقول. إذا أرسلنا طلبنا وساعدناهم على الفهم ، فمن الأرجح أن تسير الأمور على ما يرام وتحافظ على العلاقة مع جارك.

إذا كنت تريد أن تطلب من جارك الاحتفاظ به ، يوصي ويلر بشرح سبب احتياجك لبعض الهدوء والسكينة. بالتأكيد ، قد يكون هذا واضحًا لك ، لكن تهجئته سيضع الأساس للتواصل المفتوح والصادق. لذا ، ما الذي من المفترض أن تقوله بالضبط؟ يوصي ويلر بشيء مثل هذا:

'مرحبًا ، لا أقصد أن أكون مؤلمًا ، لكن يمكنني سماع موسيقاك وهذا يجعل النوم أمرًا صعبًا. يجب أن أستيقظ في الساعة 6 صباحًا للعمل وأحتاج حقًا إلى بعض النوم. هل يمكنك أن ترفضه قليلاً؟

كل ما عليك فعله هو الضغط على إرسال أو العمل على العصب للطرق.

تواصل مع جيرانك

إذا كنت لا تعرف الكثير عن جيرانك ، فمن السهل أن تنشغل بتبادل نصي أو مناقشة متوترة. لكن قبل أن تضغط على إرسال هذا النص العدواني السلبي ، اسأل نفسك سؤالًا واحدًا: هل يمكنك التحدث بهذه الطريقة إلى صديق؟ أو أهل زوجك؟ أو رئيسك في العمل؟

يقول ويلر إنه من غير المرجح أن تقوم بافتراضات خاطئة وأن تنفجر في وجه جارك إذا كنت تعرفها قليلاً.

على الرغم من أنك لست بحاجة إلى أن تكون أفضل أصدقاء مع جيرانك ، فمن مصلحتك أن تتعرف عليهم. أطلق عليهم نصًا لترى كيف كانت عطلة نهاية الأسبوع بين الحين والآخر. لم تقدم نفسك لهم؟ اسحب ملاحظة برقم هاتفك تحت بابهم.

اقترب من جارك قبل حدوث نزاع ، وتعرف عليه ، واقض بعض الوقت معه ، كما يقول ويلر. سوف تؤتي ثمارها - عندما تكون صاخبة ، سيكون من الأسهل إجراء محادثة بدلاً من المواجهة.

لن تشعر فقط بالتمكين لإجراء محادثة صادقة ومسترخية حول مستوى الصوت ، ولكن يمكن أيضًا أن تجعل تلك الجولات في صندوق البريد أكثر متعة.

بعد كل شيء ، أليس هذا هو كل ما يتعلق بكونك جارًا عظيمًا؟