يفصل كتابك عبادة العافية ، مفترضًا أن ثقافتنا قد ذهبت بعيداً مع تركيزها على تحقيق الذات الجسدي والعاطفي. ماذا كان هدفك؟
أردنا تذكير الناس بأنهم لا يحتاجون إلى قضاء كل وقتهم في تحسين صحتهم إذا كانوا يريدون أن يعيشوا حياة جيدة.

هل تعتقد أن معظم الناس يشعرون بالضغط في هذا الاتجاه؟
نعم. يُقال لنا باستمرار أنه يجب عليك الاستثمار دائمًا في رفاهيتك. إنها مشكلة كبيرة لأننا نقضي الكثير من وقتنا في محاولة تعظيم عافيتنا بحيث لا يتبقى لدينا سوى القليل من الوقت لبقية الحياة. لكن التركيز المفرط على التمارين الرياضية والنظام الغذائي والمساعدة الذاتية لا يجعلنا بالضرورة أكثر صحة وسعادة. في الواقع ، غالبًا ما يجعلنا نشعر بالسوء.

شيء واحد تتحدث عنه هو أن الصحة أصبحت واجبًا أخلاقيًا - أن الخير يرتبط بإعطاء الأولوية للعافية. يمكنك ان تعطي مثالا؟
قبل بضع سنوات ، كان مؤلفي المشارك ، كارل ، في حديقة مع كلبه. بدأت امرأة مسنة بالصراخ عليه. لم يكن يعرف السبب. بعد فترة أدرك أنها كانت منزعجة لأنه كان يدخن أمام الكلب. اتصل بي كارل وبدأنا نتحدث عن كيف أصبح القيام بأشياء غير صحية خطيئة. بعد فترة وجيزة ، توقف كارل عن التدخين وبدأنا في كتابة هذا الكتاب.

لقد سمعت مرتين هذا الأسبوع في NPR عن تغطية للرياضيين الفائقين ، وفي المقابلات التي أجريتها ، اعتقدت أن هؤلاء الأشخاص مجانين نوعًا ما. إذا كانوا يتحدثون عن أي شيء آخر غير الملاحقة الرياضية ، فسيتم علاجهم للتعامل مع هذه الدوافع.
عبادة العافية أمر خطير بالنسبة للرياضيين الفائقين. على الرغم من المظاهر ، فهم غالبًا ما يعيشون حياة غير صحية وغير سعيدة. يمكن أن يكون أيضًا خطيرًا على الأشخاص العاديين أيضًا. إذا أصبحنا مهووسين بالتمرين ، فيمكننا فصل أنفسنا عن الأشياء الأخرى التي تعطي معنى للحياة.

ماذا تقول لأولئك الذين يجادلون بأننا بحاجة إلى أن نكون متطرفين بشأن العافية هنا في الولايات المتحدة لأننا متطرفون بشأن الأشياء على الطرف الآخر من الطيف - الوجبات السريعة فائقة الحجم ، والخمول ، والسكري؟
أنت على صواب. هناك مشكلة كبيرة تتعلق بالسمنة وقلة النشاط - ليس فقط في الولايات المتحدة ، ولكن في جميع أنحاء العالم. لكن أن تصبح مهووسًا بصحتنا ليس هو الحل. تظهر الأبحاث أن معظم الأشخاص الذين يتبنون مبادرة صحية مثل نظام غذائي لا يستمرون في ذلك عادةً. في الواقع ، ينتهي الأمر بمعظم أخصائيو الحميات التسلسلية كسب وزن. إذا كنا مهتمين حقًا بتحسين صحتنا ، فمن المحتمل أن يكون إجراء تغييرات متواضعة ولكن مستدامة في حياتنا أكثر أهمية.

لديك آراء قوية حول الأجهزة التقنية التي تحسب الخطوات أو تراقب أنماط النوم.
التكنولوجيا القابلة للارتداء لتسجيل الحياة والتي تساعد الناس على تتبع حركاتهم الجسدية وحالاتهم المزاجية جذابة للبعض ، ولكن هناك خطر من أن نصبح مهووسين بها. نحن نعلم أن الأشخاص يفحصون هواتفهم الذكية بمعدل 150 مرة في اليوم. من المرجح أن نتحقق من ساعاتنا الذكية بقلق أكبر. نتيجة لذلك ، يمكن أن ننشغل بمراقبة أنفسنا بدلاً من مجرد عيش حياتنا.

ماذا تعتقد أن الآباء يمكن أن يتعلموا من كتابك؟
بصفتي أبًا لطفلة تبلغ من العمر ثلاث سنوات ، أجد نفسي فقط أريدها أن تكون سعيدة. هذا طبيعي. لكن الحقيقة هي أنه لكي تنمو كشخص يجب أن يُسمح لها بتجربة مجموعة من المشاعر. سيكون بعضها إيجابيًا والبعض الآخر سلبيًا. للأسف لا يمكننا أن نكون سعداء طوال الوقت. من خلال السماح لها بتجربة مجموعة من المشاعر والتعامل معها ، وعدم الشعور بالخجل حيال ذلك ، أعتقد أنني أستطيع أن أمنحها الأدوات اللازمة للتعامل مع أي شيء قد تلقيه عليها الحياة في المستقبل.

هناك الكثير من التركيز على سعادة البالغين هذه الأيام. أفكار؟
هناك الكثير من الأبحاث التي تُظهر أنه عندما نركز على سعادتنا الشخصية غالبًا ما ينتهي بنا الأمر إلى الشعور بالسوء. بدلاً من ذلك ، يجب أن نستخدم هذا الوقت للقيام بأشياء تجعلنا سعداء بالفعل.

كتابك تشخيصي وليس توجيهي ولكن هذا هو بسيط حقيقي ، فماذا تريد أن تطلب من الناس أن يفعلوا؟
نحتاج إلى تحرير أنفسنا من الصور التي نتغذى بها كل يوم بصحة مثالية وحياة سعيدة. نعلم جميعًا أن هذا ليس حقيقة. يجب أن نقبل هذه الصور على حقيقتها - خيال ممتع وممتع. بمجرد أن نضع هذه الصور في مكانها ، ستتحسن جودة حياتنا على الفور.

فكر فراق؟
أعتقد أننا بحاجة إلى التوقف عن القلق من أننا لسنا بصحة جيدة أو سعداء بما يكفي والبدء في العيش.

متلازمة العافية متاح في المكتبات المستقلة أو في amazon.com.